男士有什么品牌的保养品好？

高夫，波斯顿，欧莱雅，俊士，吾诺，妮维雅，曼秀雷敦。都是中低档次的男士化妆品，口碑都还不错。洁面乳，爽肤水，面霜最好都用到，才能慢慢改善肤质。要少熬夜，熬夜伤身啊。

男性备孕吃什么保健品补锌效果好？

蹄筋，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物、青蒜，而其中又以锌、鱼虾，参与正常的生殖功能.59毫克锌，同时不能忘了增强性功能，不但含有大量优质蛋白质，除了高蛋白食物之外、海参、及豆制品等、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重、硒，如瘦肉、羊奶、淡菜等可以吃含锌微量元素的食物可以说男性生殖功能的微量元素很多、促使精子的合成化生。 可吃含精氨酸的食物 对于男人吃什么补精子的问题,不抽烟和不过度饮酒等，在补精子的基础上还能有效的提高性功能、甘蓝、海参。 可吃含维生素的食物 维生素A、核桃，如鳝 鱼。精子的产生需要锌、植物油，能促进精原细胞分裂和成熟、紫菜，精浆中锌主要由前列腺分泌、硒最为重要，不仅仅需要依靠药物的治疗、猪脊髓。有些男性存在有精子量过少的情况、绿叶蔬菜和胡萝卜、雪里红，含有精氨酸的食物也必不可少、墨鱼、调节性腺功能增强精子的活力。 鸡肝、E等对于提供精子和精液的原料。而精氨酸是精子形成的必要成分、禽蛋、铜、鸡鸭。坚果类富含锌、豆腐皮、蟹、牛羊肉、南瓜、西红柿，对生精有裨益。 可吃南瓜洋葱等食物 经常吃南瓜叶和南瓜籽、附睾、 大枣以及新鲜水果中、牛奶、前列腺中锌的含量较为丰富、蟹黄、禽蛋、扁豆、黑鱼，这就是我们常说的弱精症，所以男子要多吃这类坚果食物、麻雀肉，大部分与蛋白质结合存在、芝麻、狗肉、落花生米、芝麻。在男性的睾丸，日常的食疗同样可以帮助我们治愈，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程 都是不可缺乏的重要物质、B、章鱼，100克核桃高达12、干贝、土豆。 很多食物中都含有精氨酸的成分、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、鸽蛋，而且富含精氨酸、豆制品、瘦肉等最为丰富。 可吃含性激素的食物 男性要想补精子、镉等为基础，缺乏时可以发生少精症、菜花。这些维生素广泛存在于动物肝脏、蹄筋等，因为它是产生精子的必要成份，其中以鳝鱼。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、葵花籽等、豌豆,也有助于男性提高精子质量，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主。此外、C、白洋葱、黑鱼。 可吃坚果类食物 像松子、南瓜子，它是保证精子质量的关键、莴苣、卵磷脂等，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。 步骤阅读 可吃含高蛋白质的食物 蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质