怎样知道自己是否患有抑郁症

【抑郁症的自我测试和断定方法】
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。
请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。
1.你是否感觉沮丧和忧郁？
2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？
4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？
5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？
6.你是否感到坐立不安或心神不定？
7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？
8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？
9.你是否对周围的事物失去兴趣？
10.你是否毫无原因地感到疲倦？
11.你是否比平时更爱发脾气？
12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？
得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生

抑郁症的测试有哪些，哪些方面会导致抑郁症的病发，是怎么一回事呢

抑郁是人们常见的情绪讨厌，比如沮丧,失望,不开心,悲伤,缺乏自信,兴趣降低和没有食欲等等.抑郁是一种症状,根据体验到的抑郁严重程度,持续时间,是否伴有一些身体症状等可以把抑郁情绪的人分为正常的抑郁情绪和某类精神障碍.  人要是长时间都生活在一个压力很大的环境中，而且晚上睡眠也不好的话，整个人都会极度紧张，敏感的，长期下去就会导致抑郁，对于抑郁症患者来说，可喝 润‘之’尔‘康’仪‘眠’茶进行调解，能调节人体“觉醒系统”，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。患有失眠抑郁症的朋友应该注意，要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息，日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物，这样通过药物的调理，平时注重自己的生活习惯，相信你的失眠抑郁一定会好的。

自己怎么能知道有没有抑郁症，有没有关于抑郁症的测试的方法？

解铃得须系铃人,要想知道,自己是不是得抑郁症,自己观照自己的内心便可知晓,不必外在去求证结果.你清净的想一下,抑郁症的原因是什么,你要明白抑郁症是在你的心里面,心是什么东西呢?你如果向外去求证得没得抑郁症有什么意义呢?又没有医治抑郁症的药物,你向外求证了又能怎么样呢?那只会加深你的抑郁,你如果
把心放开来,不再存疑于得了抑郁症还是没得,不再去想这些,每天保持乐观开朗的精神面貌,自自然然的.你心中自然就不存在什么抑郁不抑郁的问题了!那你还有问别人哪里可以测试抑郁症吗?最后问题不解而解了.自己的心不要依赖蓝别人可以帮助你,实际上没人能帮到你的忙,暂草得除根,才能最终除去.只有自己才能解决自己的问题.你自己好好领悟吧.我祝您早日消除疑虑.南无阿弥陀佛!