男性怎样保养皮肤

男性皮肤的基本类型：

1.中性皮肤：健康，平滑，油脂分泌适中，富弹性。此类型肌肤男性中较少见。

2.干性皮肤：敏感，有皱纹，易起红斑和血管破裂。由于缺乏油脂和水分，皮肤会显得粗糙，但毛孔较细小。

3.油性皮肤：由于油脂分泌旺盛，额头，鼻梁及下颌有油光，毛孔粗大，触感粗糙且有黑头粉刺，皮肤厚硬。

4.混合性皮肤：脸部T字带油较多，两颊较干。

5.问题皮肤：油脂过多，产生黑头粉刺，暗疮或浓疱，皮肤粗厚。

根据人群调查，男性中大部分属于油性或问题皮肤，加之吸烟，饮酒，熬夜，这些都能影响皮肤的新陈代谢，光泽度等，各种问题也相应而生。

那么，男性应如何保护自己的皮肤呢？

1.从饮食方面入手。

（1）不要偏食。尽量多吃一些碱性食品，如番茄，芹菜，胡萝卜，海带，豆腐，苹果等。因为碱性食品会增加皮肤对外界刺激的抵抗力，使皮肤更加健康。

（2）多喝牛奶和开水，多吃水果。

2.养成良好的生活习惯。要保证有足够的睡眠及一定的需求量，避免吸烟，饮酒和熬夜。

3.正确掌握皮肤保养方法。

（1）清洁脸部。皮肤最大的敌人就是尘垢及污染，因此必须坚持每天早晚两次洗面部和用湿毛巾抹面，以揩去皮脂和灰尘，同时也能消除死亡的细胞，减少毛囊及皮胆腺的阻塞。

（2）补充水分。

选择适合男性使用的高效能，无香精，不油腻且含琉璃氨基酸万分的适合乳液来调理皮肤，使之恢复平衡及活力。

（3）剃须刮脸。

男士脸上的胡子，容易吸附尘埃中的细菌和化学物质，和利于人体健康。因此经常剃须刮脸，能除去污垢，保持皮肤清洁。

男生日常如何保养皮肤。

解决方法：

　　1.早睡早起

　　睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

　　2.备一套男性专用护肤品

　　对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。

　　3.把剃须当作一种享受

　　刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机。

　　4.吃出好皮肤

　　有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃。

　　5.精神美容法

　　瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1到2分钟，每天坚持3到4次，用不了一个月，就会容光焕发。

　　6.适量运动

　　男性较喜欢户外运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。运动能使血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。