什么养生方法保养皮肤？

楼主你好！我本人不太喜欢用护肤产品保养，我觉得身体的问题最终都是内在调养。只要平时作息规律休息充足，多喝汤水，绿茶，果汁，多吃水果，皮肤好根本不是问题。
要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔,市售的纯水一瓶，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ 用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

望采纳！

美容护肤的好方法?

健康美容护肤好方法！纯天然的哦

薏仁粉，杏仁粉，可以说是各位姐妹们非常熟悉的两种粉粉哦，那到底怎么样食用会有更好的美白效果的？鸭丫就来给大家一些建议哦~

首先，让我们了解一下这两种粉粉的原料吧！

薏仁：

薏仁因为富含蛋白质，可以分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，使肌肤白晰，长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效唷！对保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率.是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品！

薏仁最大的养颜特点就是：
1、 美白去斑
2、 收细毛孔
3、 排水瘦身（脸部肥胖非常有效额*）

杏仁：

杏仁自古就是公认的美容佳品，是古代养生家润肤美容的主要药物。据说冰肌玉骨、貌美如花的杨贵妃能拥有“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”的资色，与她经常使用的美容秘方——红玉膏不无关系。而红玉膏的主要成分就是杏仁。（红玉膏的具体制法是将杏仁去皮，取滑石、轻粉各等份。共研末，蒸过，入龙脑、麝香少许，以鸡蛋清调匀，早晚洗面后敷之，2小时后洗净药膏，据说具有“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”的功效）

　　中医认为杏仁除了具有止咳平喘作用之外，还能润泽肌肤，通利血络。现代科学证明，甜杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素Ｅ及矿物质，这些都是对容颜大有裨益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致；能给毛发提供所需营养，使秀发更加乌黑光亮。所以杏仁无论是内服，还是外用，效果都非常明显

保养皮肤和养生

全身皮肤干燥的话 洗澡次数不要过多 过度洗浴 洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。不要用碱性的肥皂！适合温和滋润的乳液沐浴乳！洗完后 可以适当的擦点营养霜 或者精油帮助补水！ 夏天不要过度吹空调空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走。 可以在空气中喷点矿泉水 补充空气中的水份！ 每周 2次作用的补水面膜！这个效果比较好的推荐御泥坊的补水面膜！他家的面膜还可以!用的人比较多！我是看了网上的评论才买的！结果 我们一个寝室的都用我的！做完面膜可以适当的拍点补水霜帮助补水！ 平时出门可以带个喷雾 感觉皮肤干燥的时候 可以喷点水 然后 轻柔按摩！直到吸收为止这样能 很有效的补水的！ 多吃新鲜的蔬菜说过 保证充足优质的睡眠 不要熬夜！多喝水 夏天的话每天8杯左右！ 不要觉得多 我开始也觉得多 但是真的要喝起来的话 一不小心就喝了 ！ 平时多做些 舒缓的有氧运动！ 避免晒太阳 做好充足的防晒准备！

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