如何判断自己是不是真的抑郁？

本人曾在头条里发过抑郁和焦虑两种问卷量表，及使用和分数计算方法，可請朋友帮忙进行初步测评，如果怀疑有抑郁倾向，正确的做法还是应到正规的心理咨询室，请他们做岀正确判断。本人国家心理咨询师，可以提供帮助。

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

快速的判断自己有没有抑郁症，通常分为三个方面，主要的临床表现、症状持续时间以及对自己生活的严重影响程度。临床表现主要是出现的心情低落，开心不起来，兴趣减退，精神容易疲倦，同时意志活动减退，比如不愿意见人，不愿意跟人说话，甚至每天蓬头垢面，不注意个人卫生等。有可能会出现注意力、记忆力下降，有可能思维迟缓，患者自己主诉脑子变慢了，脑子变木了。这时有可能会对未来有很多悲观消极的念头，甚至有自杀念头。如果这些症状已经出现了两周以及两周以上，就要考虑是否存在着抑郁症的问题。抑郁症有可能会严重的影响个人生活，比如学习成绩下降，工作效率低下，与人际关系矛盾紧张等等，甚至严重时会有拒饮、拒食、失眠、多梦等等问题，这时一定要积极的进行治疗。

可以通过两周以来自己有没有以下症状和表现，来判断自己是否是抑郁症：

1、不明原因的情绪低落。

2、对以前感兴趣的事不再感兴趣。

3、怎么也高兴不起来。

4、变得自信心不足和自卑。

5、经常责怪自己，甚至觉得自己有罪。

6、有轻生的想法或者行为。

7、思维迟缓、注意力下降、学习和工作效率低下。

8、感觉脑子像一团浆糊，不愿意说话，也不愿意活动。

9、食欲减少或增加，并伴随体重相应的变化。

10、睡眠障碍，比如入睡困难、早醒。

11、性功能下降。

以上症状在两周以来大部分时间都存在，而且至少满足四条以上就可以判断自己得了抑郁症，需要寻求专业人士的帮助，配合治疗。

有没有一种仪器可以测出是否患有抑郁症、焦虑症，有何推荐？

没有，而且你说的量表确定症状也是不存在的，量表只能量化你的症状用于高危人群的筛查，或者用来评定治疗之后的疗效，没有任何确诊意义，如果要判定自己症状表现的性质，必须精神科医生面诊通过详细的病史和细致的精神检查，才能给出你的疾病初步诊断。靠仪器诊断抑郁症、焦虑症是不可能的。

抑郁症的诊断是怎么来的？每次有疑似抑郁症患者来诊，都要先从家属方面了解一下患者的病史，因为一些抑郁症患者的接触还是有些被动、退缩的，所以有些时候很难通过主动叙述的方式讲述完整的病史。

了解详细病史后，根据病史内容，对患者进行精神检查，针对病史中可能存在的抑郁症状进行相关的询问，比如睡眠情况，比如社交情况，比如记忆力情况，比如注意力情况，比如反应能力情况，比如精力情况，比如体重变化情况，比如食欲变化情况，比如消极悲观的想法等等。根据患者的回答，进行判断是否属于抑郁症状，然后再根据世卫组织的ICD-10国际疾病诊断标准中，关于抑郁障碍（抑郁症）的诊断标准，对患者的病情进行科学的判断，看患者是否已经满足抑郁症诊断标准。

目前医学对于抑郁症的研究主要集中在生物学方面，遗传学方面， 和社会心理方面，任何一名抑郁症患者的起病，都可以在这三个最主要的方面找到变化。但生物方面和遗传学方面根据我们目前的科学水平是难以测量的，而社会心理方面的测量主要依靠自评量表和他评量表，不过各州精神科量表都很难拍出患者主观性对量表准确性的影响，所以量表评定是没有诊断意义的，也就不能用来确定症状。也许在以后我们可以发明某些仪器，可以用以检测抑郁症。比如我们目前的脑ET可以检测大脑神经递质的多少，但准确性和稳定性还有待考证。

起码目前，判断一个人的表现，是不是抑郁症，还是一定要到精神专科医疗机构，找专业的精神科医生通过详细病史和精神检查确诊。

我不知道你说的这个仪器具体的是指什么，是医用像ct啊，或者是x光之类的吗？

如果我理解的是这样的话，那现在是没有这样的仪器的。而身体疾病所用的ctx光，它可以在身体上具体的检查出病灶部位。但抑郁症焦虑症是属于心理问题，心理是看不见摸不着的。是一个实相的，病灶的东西。

长期心理问题得不到疏导，宣泄和调整，压抑的情绪会导致内分泌失调，最终会导致躯体症状。据统计85%甚至更多的慢性病是由于长期心理问题产生的压力所致。当然长期的躯体疾病也会使得患者产生压力，从而导致心理问题。心理和身体是整体，相互影响。

所以现在用来辅助诊断是否有抑郁症焦虑症，这样类似心理问题用的都是量表。再加上患者自己的主诉，患者周围人比如家人同事的反应，还有医生的观察来做出最后的诊断。

希望以后能够出现这样的仪器，就像x光ct一样，一照就可以看出来这个人是有什么样的心理问题。这样更方便快捷地发现心理问题，从而有机会调整。

以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以你们的每一个观点。