什么东西最养颜，养生。

1）草莓护肝清肠胃
    不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强化肝脏机能。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
   功效：草莓具有清理肠胃、强强化肝脏技能的功效。
   适宜症状：宿便沉积、肝脏排毒机能弱等症状。
   （2）葡萄 养肠护胃
    
    现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液形成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。
    功效：葡萄具有养肠护胃、排出体内垃圾的功效。
    适宜症状：胃肠机能弱、宿便沉积等症状。    
   （3）柠檬 清肺净血
    
　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。
    功效：柠檬具有经理肺部系统、净化血液、改善血液循环、强化记忆力等功效。
    适宜症状：咳嗽痰多、食欲不佳、记忆力不佳等症状。 
   （4）荔枝补肾排毒    
　　荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
　  功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
　  适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
    （5）樱桃（上果.岭精选车厘子）通便排毒
    
    很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
    功效：樱桃具有排除毒素、通便、养颜等功效。

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美容护肤小窍门_谁知道？？？

防晒是护肤之本
好多女生，对于化妆保养不遗余力，她们追求美的热忱和所付出的心力，常常让我这个美容编辑都自叹弗如;不过，在和她们交换护肤心得时，我却发现很多女生的保养还是出现了漏洞，就是防晒这件事! 美容的万恶根源就是紫外线!爱美如你我，既然平时都那么努力保养了，千万不要在防晒这个小步骤功亏一篑啊。做自己最棒的彩妆师
现代女生化妆保养，很大的原因都是出于想让自己更美好、更愉快的心态。化妆也是同样的道理，每天装扮得美丽出门，是创造愉快心情的最简单方式，也是增添自信的不二法门。当你看见一个女生的眉型完美，肤色自然无瑕，除了欣赏赞叹之外，别忘了呈现在你面前的美丽，其实也是经过一番修炼而来的!只要多练习，每一个女生都可以成为彩妆高手!