你好，如果发现自己得了严重的抑郁症，你会怎么办？

不用如果。我就是重度抑郁。

最开始的时候不想吃药，怕停不了。但是越来越严重，不想社交不想出门不想呼吸，什么都不想做。

最后朋友拖着我再去复诊开了药，吃药以后感觉打开了新世界，最开始适应药的时候很难受，而且因为终于有点活力了开始自残，自杀。

能怎么样呢？天不塌下来，就继续吃药然后活着呗。

现在好多了就开始工作。还是持续吃药，做心理咨询。

我觉得重度抑郁最重要的是有朋友，家人的支持。在你失去活力丧到不想动的时候就不动，让家人喂你吃药。

第二重要的就是社会联系，比如旅游，工作之类的。当你的社会联系建立起来，会有很大的帮助。

而且抑郁的人大多比较敏感，很擅长观察周边的环境，对于交朋友和工作社交来说其实是个优点。

再次强调，抑郁不只是单纯的心理问题，还有生理机制，所以该吃药的时候一定要吃药！

希望所有病友都能战胜“黑狗”！

回答悟空提问!

如果发现自己得了严重的抑郁症你会怎么办?

根据自己的想法我做个原创回答:发现自己得了严重的抑郁症，我不会告诉家人和朋友，我会以自己的方式去面对自身的困难，想办法自救，摆脱抑郁的折磨，必要的时候找心理医生做疏导，理顺出在哪方面能让自己想不开，放不下，然后给自己做康复计划，如不爱见人，就强迫自己走进人群；脾气暴躁，就克制自己不要发火，不要多疑，发现哪个表现行为和正常时期不一样，就去改变现状，虽然这是我此时处于正常时期的心理状态作答，凭想象力，我想，我应该有那个能力去和疾病做斗争，意志力能改变一件事情达到另一个结果，那就是凭毅力，不接受抑郁症等多方面不良的心理疾病找上门，就要做到不向困难低头，困难是弹簧，你弱它就强，你强它还弱，你弱它还强!

因此，战胜抑郁这样的心理问题，必须做到自身精神的不颓废 ，坚强，积极努力的状态，面对现实生活。

如果我的抑郁无法根治怎么办？

如果您是抑郁症本人的话，一定不要向外索取他人的关心和同情，这会愈加弱化自身的能量，将活的更加脆弱和匮乏。要学会逐步淡忘任何人给自己定义的这个抑郁角色，要向外给出爱，而不是求得爱，奉献出一颗毫无索取的爱心去帮助和关怀你世界中的弱势群体，积极的为社会团体和国家奉献出自己的光和热，如此，不知不觉中抑郁便可以治愈！??

抑郁症是可以彻底治好的，是没有问题，我们在临床上有几级评估，第一个就是治疗抑郁症有效，有效就是说缓解50%以上了，如果抑郁症缓解50%以上，就是有效了，也可以借助量表评估，减分率大于50%了，就是有效了，或者临床医生根据经验来判断。

第二个叫临床痊愈，临床痊愈就是说临床症状已经没有了，但是持续的时间不够长，不足六个月，六个月之内可能又出现这种情况，其实是缓解，在精神科我们管它叫临床痊愈。

还有一个痊愈，就是指真正的痊愈了，真正的痊愈是临床症状消失大于六个月了，另外生活质量恢复到原来生病前的生活质量，社会功能也恢复了，这也是目前抑郁症的一个治疗目标，一个就是临床症状的缓解。

第二个就是生活质量的改善，第三个社会功能的恢复，当然最好的目标就是尽量的减少复发，所以抑郁症是能够痊愈的，但是确实也是容易复发的，这两个都是存在的。

如果复发了之后，是不是会比之前更严重？

确实有一部分患者，当再次复发的时候，比第一次复发临床表现会更严重，第一次没有出现自杀、自伤行为，第二次出现了，因为自己可能第一次其实挺努力的在治疗，但是还是复发了，自己会有挫败感，治疗起来就没有信心了，有这种可能性，但是也不是绝对的。

有一点是肯定的，就是复发的次数越多，治疗起来难度就越大，第一次治疗相对来说是最容易的，因为没有治疗过，有很多的药可以选择，如果治疗复发过五次了，可能以前用了很多的药，也有很多的药被认为是效果不好，所以复发次数越多，其实治疗的手段相对来说就会更少一点，治疗的难度就会更大一点。

但是大家要知道，抑郁症而言有一个概念叫复发，还有一个概念叫复燃，复燃和复发不太一样。

评估抑郁症的疗效，一个是临床痊愈，一个是真正的痊愈，如果痊愈了，后来又出现不好的状况了，这个叫复发。

如果在临床痊愈的基础上，就是还没有完全好，又加重了，这就叫复燃了，在临床痊愈阶段又加重了，我们认为是复燃了。

复燃和复发在治疗的选择上，没有什么明确的分歧，总之就是不管复燃和复发，我们都需要积极的治疗。