我怀疑自己曾经有抑郁症，并认为现在心态已经正常，但是总是因为一件小事崩溃大哭，请问我是受抑郁影响吗？

20多年前我曾经读过心理健康教育专业的研究生课程，虽然已经很久不做心理方面的咨询和研究，但根据我的知识沉淀和社会认知，我初步判断你还是出现了一些心理问题，注意我没有说你是心理疾病，而是心理问题，这是两个不同程度的状态。

首先说一下第一个问题，你说怀疑自己曾经得过抑郁症，这个说法心理学专业术语叫“疑病症”，当你对某一疾病缺乏本质的认识，处于一知半解阶段时，特别是涉及医学领域的病症特征时，往往容易对号入座，进行不准确，甚至不正确的判断，疑神疑鬼，给自己贴标签，引起不必要的恐慌和不安。说直白些，就是杞人忧天，庸人自扰。究竟是否有抑郁症，这个要找专业的医生进行测试和诊断，而不是想当然的自我感觉。所以不要轻易地找一顶抑郁症的帽子给自己戴上，用它来掩饰自己的言行举止的失当。

其次再说第二个问题，你说一件小事就能让你崩溃大哭，从这个表现来看，我感觉你是缺少历练，经历简单，同时不注意心理建设，没有安全感。说直白一点儿，就是心智不太成熟，没有解决问题和处理心理冲突的能力和方法，另外对自己的情绪控制过于放纵。人生不如意者十之八九，如果遇到事情无力解决，或无法把控，就听任自己的情绪自由宣泄，甚至嚎啕大哭，这样能脱离困境，排解压力，那我们岂不是每天什么也不做，就一直哭一切都OK了？我就想问一下，你哭过了之后问题解决了吗？没有吧？只能向别人显示你的不成熟。

第三再说一下哭的问题，经常听到有人说，“男儿有泪不轻弹”，仿佛哭就是懦弱的表现，事实上也不尽然，哭是人类一种正常的情绪表达方式，大悲大喜之时是再自然不过的情绪宣泄。但一个成年人如果经常哭哭啼啼，甚至嚎啕大哭，这就不太合适了，是对自己情感的放纵，不但不能引起别人的共情，产生怜悯之心，反而会适得其反。

哭不能解决任何问题，只能暴露自己的懦弱和矫情，所以一定要学会控制自己的情绪，完善自己的心理健设。不经历风雨怎么能见到彩虹，希望你能够学会调整心态，通过语言或文字的倾诉，纾解不良情绪，让自己做一个阳光的人，同时努力学习和实践，争取早日适应自己的生存环境。心态决定一切，要相信自己，你一定是最棒的。

抑郁情绪肯定是有的，每个人都有抑郁情绪，你的崩溃大哭就是抑郁情绪。

怀疑自己有抑郁症，想去检查，又害怕自己真得了抑郁症，如果真得了抑郁我该怎么办？

谢邀请！据我了解，真正抑郁症的人，从来都不怀疑自己抑郁，你要带他/她去检查，他们都很不愿意去的，如果是真抑郁了，好像不会怀疑，更不会提问题，而是躲避不承认的！

你这是闲的没事干的表现，胡思乱想了，可能有时喜欢瞎猜瞎捉摸，把心放宽，调解一下心里，让自己干些事情，想些开心的事，没事看点开的娱乐的东西，自然就会消失这种心情，人活的是心情，心情好了就什么都没有，想开点吧，愿意去检查就去检查一下，结果一定不是抑郁的，只是花点钱而已，不信去吧！

不用去检查，抑郁与否，都不重要，重要的是你是因为什么而抑郁的。

抑郁并没有你想像的那么可怕，就算退一万步说真抑郁了，也是采取心理疏导的方式，很快就可以走出抑郁。不是有了抑郁就会自杀跳楼的，也不是有了抑郁就是精神不正常了，那都是不靠谱的。

抑郁是一种坏情绪，是由遇到的不如意事情带来的，只要能合理解决不如意的事，合理看待不如意的事，就可以避免抑郁带来的失望、绝望和轻生念头。

如果有了抑郁，积极接受心理疏导，通过心理交流，可以很快得到心理老师的分析和指导，很快走出抑郁，必要时可以私信我，这都不是事儿。