针对女人要补充的维生素有哪些？

女性由于它的生理结构的因素，例如：月经、生育、更年期待变化，她们需要服用更多的营养素和维生素。维E和维D是较常见的维生素补充剂。维E可以抗老化，保持你永远年轻貌美；维D帮助钙质吸收，防止骨质疏松。，除了可以服用如澳天力玫瑰香型的天然维生素E以外，还可以多吃点水果蔬菜，增加其他微量元素的吸收。

青少年吃什么维生素增强抵抗力

免疫力比较差的人，我建议还是平常多锻炼，进行有氧运动，比如打乒乓球，跑步都挺好的，另外可以多吃蔬菜，特别是有颜色的蔬菜。可以喝一点人体免疫白蛋白，是口服液，有助于增强免疫力的，希望对你有用。

哪一种维生素能很好地促进对食物的吸收

我们先来看看吸收食物的营养是谁要工作,不言而喻当然是脾和胃，胃的作用是收纳，脾的作用是运化，脾胃互为表里，相互制约。胃入土经，在色为黄，从这些可以分析，来自天然的作物及黄色的食品可以增补脾胃，我们的食物大多无法全面的补充，额外增加的维生素中只有b族维生素才附合这些特征，所以答案是B族维生素

哪一种维生素是增强抵抗力的

维生素C可以增加抵抗力,现在药店里有买果畏康的就是维生素C,有三种口味,小孩都很喜欢吃, 还有人类的智商高低,与血液中的维生素C含密切相关,充足的维生素C能使儿同童脑功能敏锐. 在草莓,金针菇,橘子和西红柿中也含有大量维生素C