韩国明星雪梨去世，生前曾患重度抑郁症。抑郁症对人的影响有哪些？该如何治疗呢？

韩国明星雪梨去世的消息着实令人震惊和惋惜，年仅26岁，一朵娇艳的鲜花就这样凋零了。就像普希金说过的一句话“活得匆匆，来不及感受。”

也许她为了实现心中的理想或者某个人生目标，努力地奋争着、抗衡着，并试图体现自己的生命价值。然而，当她站在成功的光环下，却发现离自己的梦想越来越远，压力、忧郁、焦虑、紧张……就像一条条无形的绳索，令自己无法保持从容的心态，体验快乐的感觉。于是各种难以启齿的心理疾病及不良情绪不期而至，最终把自己拖入到抑郁症的苦海里，无法自拔。这不得不让很多人感叹她的人生：赢了世界，却输了自己。

说起抑郁症，很多人既熟悉又陌生。熟悉的是抑郁症的各种危害，陌生的是抑郁症患者就在我们身边却难以发现。抑郁症是一种由多种症状和体征组成的综合征，涉及到躯体和心理等方面。前者包括睡眠障碍、食欲的改变、疲劳、精神运动性迟缓或激越；心理上包括丧失自尊或有自责感，注意力不集中或犹豫不决、有自杀念头。

抑郁症对人的影响具体来说有：

抑郁心境：90%以上的患者表现为抑郁。有悲伤、口角下垂、缺乏幽默感、经常哭泣、情感低下和沮丧；

快感缺失：患者感到快感缺乏，没有 任何事情可以使他们高兴、开心；

疲劳感：患者常显得十分疲劳，精力不足。头疼和躯体疼痛，日常工作感到困难；

语言、思维和运动迟缓：说话十分缓慢，回答问题时间很长，并常用一个词来回答；

食欲改变：70%~80%的患者有食欲丧失和体重减轻等现象；

睡眠障碍：大多数患者有一定程度的失眠现象；

日常工作和娱乐活动兴趣降低：不能从日常活动和娱乐中获得愉快和安慰，即使是日常工作也感到十分困难，因此，患者常常放弃从事这类工作；

无价值感、自责感、罪恶感和羞耻感：这些常是抑郁症的核心表现，患者常有应受惩罚和将受惩罚的体验；

焦虑：60%~70%的患者有焦虑和发作性极度不安；

自我评价低：认为自己是一个失败者，同时认为自己容易令人失望；

无助感、厌世感和绝望感：认为世界正在毁灭，自己对这些改变无能为力，而变得绝望和无助，因此，一些病人常采取自杀的方式来自我解脱。

对于抑郁症患者来说最有效的态度是承认自己正患有抑郁症，然后想办法让自己略微多做一些事情，比如：

1、投身群体运动，与他人互勉、鼓励、问候而使自己重获好心情；运动使人体内“内啡肽”释放增加而产生欣快与轻松感。

2、不要只看到事物坏的一面，也要看到好的一面，即对事物的“两分法”。

3、自我犒劳，去逛街、逛商厦；感受琳琅满目的多彩世界，邀约好友去唱歌、看演出……

4、不时重温自己在其他方面所取得的成果而聊以自慰，或将自己当前的境遇同过去比较一番，感受“知足常乐”的真谛。

5、多交友、交善友。常与挚友倾诉衷肠、交流感情及看法，将重压在心头的不良情绪一吐为快。

当然，治疗抑郁症首要考虑的应是其严重程度，还要考虑患者是否有自杀倾向等因素，如果严重或危害人身安全的则需要到医院治疗。最后，希望每个抑郁症患者都能走出黑暗走到美好生活里，也希望更多人关爱和帮助身边抑郁症患者。