美容保养中有什么特别需要注意的地方？

　　拒绝细纹：滋润清洁 培育无龄第一步
　　不同于夏季清洁，秋冬肌肤在洁面时就渴望滋润感。缺水会造成细纹困扰，等待后续保湿补水未免有点亡羊补牢，不如在美肤的第一步就开始滋润你的肌肤。保湿型化妆水类产品含有容易浸透皮肤内部的成分，可以让皮肤拥有储存水分的能力。有些保湿专用的化妆水可以在一天中的任何时间随时使用，能给深层肌肤提供保湿润泽的效果。在下午一点到三点这段时间内，肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气。可利用15分钟的时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，会感觉脸上水水嫩嫩的，如果想保持时间长一些，要马上涂上水质保湿霜。也可备一瓶保湿喷雾在包包里或办公室里，每隔两三个小时，喷一喷，让肌肤随时保持滋润。美容护肤的真正要领是从身体内部开始调理的，我用的是泊.卡妮活肤组合，感觉很不错，推荐给你。

　　拒绝衰老：改善肌底 激发细胞活力透出年轻
　　选用渗透力高的产品，将护肤品营养直接送达肌肤最底层，帮助修复源头受损细胞。

　　不宜选择加入太多色素、石油副产品或是硅（silicon）的产品，以免导致毛孔闭塞，肌肤无法呼吸及排毒，在抹走护肤品时只会看到越来越黄的面庞。尤其是25岁以上的女性，肌肤新陈代谢率会逐年减慢，请慎选优质、含有天然滋润成份（如植物油、蜂蜜、透明质酸、天然补湿因子NMF等）以及渗透力高的护肤品，防止肌肤加速老化。

　　拒绝皱纹：养身饮食 排毒抗氧化
　　抗老化饮食的主要目的，是要多吃含有抗氧化功效及提升身体机能的天然食物，而这些食物以蔬果为主，尤其以颜色鲜艳者含有的天然抗氧化剂最多，所以坊间流行的五色饮食法可算是个简单易明的抗老妙法。“五色饮食”分别是指绿豌豆、红樱桃、黄小米、白萝卜和黑芝麻，它们对应于五色的青、赤、黄、白、黑，青色疏肝，赤色养心，黄色健脾，白色润肺，黑色补肾。

　　延缓衰老、抗皱美容就如同每天都需要涂防晒霜一样，越早进行保养，待年龄增加时越能看见抗皱成效。

又没有简单容易的美容小常识？

从吃上来说：每天喝一袋纯奶或是酸奶 多吃水果 有条件的话，喝蜂蜜水或是柠檬水 从保养来说：出门一定要搽防晒霜 每星期做两到三次的面膜 可以自制面膜 我一般都是用榨汁机把黄瓜打成糊糊 然后敷在脸上 美白又补水，效果很好~~

我该怎么保养肌肤？

漂亮肌肤不能仅仅靠护肤品保养

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说法：虽然身体不好，但只要用护肤品做足保养，皮肤就能保持良好的状态。提示：大错特错！

　　理由：我们的身体借着皮肤和外界接触，也就是说皮肤就像保护我们身体的勇士，能抵御外界对身体健康的伤害。我们的皮肤不只覆盖全身，保护身体内部，同时也兼具感觉、排泄、调节体温……多种功能。皮肤的防御力、抵抗力不只因人而定，同时也会因当时的体内环境也就是内脏的活动以及自律的状态而有变化。如果把我们的皮肤视为一个脏器，正如体内各脏器间有密切关系般，皮肤和内脏也是不能分离的。如果内脏功能衰弱或精神上有烦恼时，皮肤就会变得粗糙，由此我们可以看到皮肤对内脏功能是非常敏感的。当然，皮肤机能的衰退也是会影响内脏的。

　　皮肤平常都是由体内补给养分，并由表面排出汗、皮脂、炎酸气……这样才能保持体内平衡，这些排出物也会保护皮肤的表面。如果这种新陈代谢正常进行，皮肤也会健康漂亮。换句话说，就是漂亮肌肤的条件。但是，整个身体的代谢如果有差错时，皮肤的新陈代谢也就无法正常运行，同时会引起种种麻烦。因此，人们常说皮肤是内脏的镜子，就是这个意思。

　　生活方式会影响身体健康，也会给皮肤带来损害，比如不当的减肥就会带来这样的后果。健康的身体能造就细腻滋润而富有弹性的皮肤，使人亮丽年轻。皮下脂肪和肌肉是使皮肤细腻滋润而富有弹性的保证，Bio-HGH是防止皮肤衰老或炎症的保证。急速减肥后，皮肤因为营养吸收不足而失去弹性，皱纹将毫不留情地爬上你的面部；身体健康受损将影响维他命E的吸收，使皮肤粗糙，美丽的皮肤一旦失去再恢复将是十分困难。

　　因此，漂亮肌肤仅仅靠护肤品保养是不够的，它的基本在于健康的身体。只有身体健康才能拥有美丽、健康的肌肤，惟有身体内部环境正常，才能保持肌肤的年轻和漂亮。