得了抑郁症该怎么办？

保持情绪稳定,多参加集体活动,建立有规律的生活习惯,保证有足够的睡眠，让自己的心情和生活环境得到舒缓

早发现早治疗，通过药物治疗，按照医师的指导，有周期性的进行服药，心理上的治疗，对心理进行疏导，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。保持情绪稳定,多参加集体活动,建立有规律的生活习惯,保证有足够的睡眠，让自己的心情和生活环境得到舒缓

我得了抑郁症该么办？

看心理医生。医生会经过心理诊断，对你进行真对性的治疗，这里包括心理疏导、药物辅助、或疏导与药物并用，医生会制定一套医疗放案的。

打开你的心结，没有什么是想不开的事情，想开了，自然一切都好了。不较劲，不纠结，说起来容易做起来难，只要你能坚持，一切都不是问题。除死无大碍，难道还有比这个更糟糕的吗？祝你早日走出困境。

患了抑郁症怎么办？

很多心理学家也会这样讲,情绪没有好与坏,抑郁也不一定是坏情绪,它只是发出信号告诉你,人生中有些事情出现了，需要去处理。这些话初听上去让人有点困惑，因为通常人们总会以为愉悦、欢快、兴奋的情绪是好的，相反苦恼、抑郁、烦闷都该试图避免。心理学上对此的合理解释则在于，人的情绪具有一种“钟摆效应”，兴奋过后需要抑郁的情绪来弥补。也就是说，适度的抑郁不一定是坏事，反而可能是一种正常的生理需要，给人们拧紧发条的生活按下一个暂停键。
可以这样理解，任何情绪都有它好的一面。换一种方式看抑郁，有助于人在抑郁的状态下，不悲观不回避，接纳抑郁，把焦点放在问题的解决而非对错的追问。
对待情绪低落的时候，心理专家给出了建议，“不妨试着对自己说，情绪是我的，但我不是情绪；抑郁是我的，但我不是抑郁。”这样反复的心理暗示，也是让人意识到，抑郁并不是情绪的全部，要善于和它做朋友，打交道，而不能被它控制。“有时候生活是要随着情绪走，意识到有抑郁的时候，就要适当减轻自己的压力，调整自己的生活；实在自己解决不了，可以找医生，请求医学和心理学的帮助。这样做就是一个比较‘直觉’的人，他具有自我管理情绪的能力。”
其实对于抑郁的治疗，除了药物和求助医生之外（当然药物也要在医生的指导下服用）或许我们可以尝试一些别的方法，比如自我催眠、色彩疗法、芳香疗法、音乐疗法、绘画疗法，还有起源于印度的大笑疗法等等。这些疗法，并不需要精密的设备，也行，有助于我们分析和管理自己的情绪。事实上，自己才是自己最好的“心理医生，”因为人每时每刻都在分析自己。