对于抑郁症患者，你应该怎么做？

1、调整心态，要认为所有的事都是小事，不用计较。2、解决睡眠问题，睡眠好了很多问题就解决了，找医生开药解决睡眠。3、抑郁症严重的话建议系统治疗，该住院住院，该吃药吃药，怎么吃听医生的。

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！

1）远离对我的疾病毫不理解的人（如果不是恶意的，只是比较愚昧，可以把林奕含的讲话给他们看。看了后，大多数人都会纠正他们的偏见）

2）多接触能使自己心情更大几率好转的人事物3）自救——通过身体方面的改变对抑郁情绪进行调节！4）找到使自己感到最有抑郁情绪的欲望或者动机，把它彻底放下5）正念冥想/观呼吸（估计这个方法有些人接受不了，感兴趣的尝试吧）6）找到使自己致郁的原因并改变它（如果可以的话）刚才两点总结一下就是：

能找到致郁原因的，要不直接改变它，要不就放弃改变它的欲望。

7）写情绪日记其实这是增强自己觉知的方法。回溯自己陷入抑郁的那个点，去追问、去觉察。

8）不要听特别悲伤/亢奋的音乐，听平静的音乐推荐一个歌单吧，听完让人很平静，类似的也可以。

9）找到自己可以照顾的人事物当你觉得自己可以奉献的时候，就会少很多自己无用的错觉。所以看似你在付出，实则你在拿回自己的掌控感。

看到评论里养猫或者有孩子后就好了很多。我也很感动。如果可能的话，养个宠物吧或者养些绿植。这都是有效的。

当你有一颗为他人负责的心的时候，你的力量就不只是你个人的，还有你负责的一切。

10）每天对着镜子里的自己说一些鼓励的话老娘天下最美/老子天下最帅！

没有人鼓励你，就自己鼓励自己。这也是一种小魔法哦（笑）其实有心理学知识支撑啦。就是一种心理层面的暗示。你越相信这些彩虹屁，你就会好的越快。

11）运动身心一体，情绪影响身体，身体同样影响情绪。想想自己运动完是不是会快乐很多？感觉自己能量满满？

在很抑郁的时候，放空头脑，动起来吧！会好很多的！

作为关心抑郁症患者的朋友/家人，我可以做些什么？

理解+陪伴，不要二次伤害！

你觉得抑郁症患者需要怎么对待和治疗？

得到周围亲人朋友的理解和支持是最大的帮助。

抑郁症，我们一定要有一个正确的认识，知道这个病是可以治疗，可以治愈的。就是一定不要放弃希望，不要放弃治疗。这一点是非常非常的重要的。第二点来说，就是对于抑郁症来说，它的治疗是一个很长期的过程，所以大家对于抑郁症，如果说您不幸得了抑郁症的话，你要知道这个病的治疗，不是说三天五天一个礼拜就能够结束的。会是一个很长的过程，一年，也许两年，甚至更长久。所以说我们要很好的去配合医生的治疗，坚持治疗，最终是能好起来的。

抑郁症患者的身理、心理感觉是什么样的？应该做哪些治疗？

谢邀！抑郁症患者的感觉是谁都会伤害他，怕光，怕与人交流，对亲近的人凶，对外人比较忍耐，自理差，卫生差，慵懒。有时自说自话，对这样的人要格外耐心，多陪陪，少指责，因为他实在控制不住情绪，绝不是故意的！再就是看医生！

什么是抑郁症？它到底什么样？

在医学上，抑郁症指的是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，从而引起一系列身心不适的精神疾病。它不仅只是抑郁悲观等情绪问题，还包括正常人想象不到的失眠、食欲减退、社交恐惧、思维迟缓、语言能力和记忆力下降等身心痛苦。

在我读初中的时候，隔壁邻居是开诊所的医生，邻居家的独子大概二十五岁，有漂亮的老婆和乖巧的女儿，父母健在，而且待人宽厚。

他的生活几乎是顺风顺水，没什么好担忧的，但是这样一个人却得了抑郁症。

他整天抑郁寡欢，没精打采，也不怎么说话，家里事不管，孩子也不搭理，后来她的妻子出轨跟他离婚了。由于他自己也是医生，所以大家更不能理解他：“好端端的，怎么就这样了呢？！”

这种病贯穿一个人的全部生活，几乎耗尽他们的全部精力，对整个家庭无异于雪上加霜，甚至是毁灭性的打击。

本来生活就不易，一个人再陷入到心理疾病当中，周围人找不到病因，便很容易将诸多不满转移到抑郁症患者身上。

这种不理解，加重了他们的痛苦。

抑郁症是社会、心理和生理因素复杂的相互作用产生的结果。我们应该严肃对待这种病，并不是一个人想多了那样简单。严重的抑郁症几乎是希望的完全丧失，沟通的不可能，意识里的黑洞。而作为抑郁症的旁观者，我们没有感同身受的体验，只能做一个善意的倾听者。

古往今来，有很多名人都跟抑郁症有过不解之缘，甚至最终导致失去了生命。

海明威《老人与海》中“人可以被毁灭，但不可能被打败”这种永不言败的硬汉精神激励着我们每个人。但是，抑郁症就像一张挣脱不了的罗网紧紧地缠绕着他，最终将这位文学巨匠毁灭。在1961年夏日的一天，海明威终于用子弹结束了顽强拼搏的一生，这更加说明抑郁症这种疾病对人的影响以及这种疾病存在性之强。

2017年世界卫生组织公布数据，全球有超过3亿人是抑郁症患者。抑郁症的范围之广，是我们始料不及的。复旦大学上海医学院精神卫生学系主任季建林表示，“在国内抑郁症人群中，大概只有10%到20%的患者，是经过正规医院诊断出的，这个诊断率非常低。”而剩下的8成患者则在家默默承受，不曾踏进任何医院。因为他们觉得自己得了精神病，是一件难以启齿的事。

关于抑郁症的表现是什么的问题，知乎上有一高赞回答是这样的：“在知道自己有抑郁症的那一刻都高兴的哭了。”

因为找到原因，喜极而泣，因为有病代表可以治疗。作为抑郁症的旁观者，我们也真心希望所有抑郁症患者都能这样想，正确接纳自己得病的事实，把自己交给医生。事实上，这就是一种病，通过规律的专业治疗，大多数抑郁病患者都能战胜抑郁症。