和女朋友分手两个月了，也连续失眠了两个月。昨天检查出重度抑郁症，我该怎么办？

你好！陌生人，我是山村劦哥！无意间发现了这个问题，和女朋友分手，这不，也是失眠两个月，检查发现重度抑郁症。

问应该怎么办？首先，你应该接受治疗！当然，出现这样的情况真的是很难走出去的，因为我就是个真实的例子。总结一下，我这辈子因为女人所造的孽那真的是伴随我三十多年的前半生，就在我以为我会很轻松的去生活时，但结果也是陷入死循环。你的遭遇让我又想起今年三月份的那件往事，也是因为女友一个人丢下我，让我的生活彻底的失去颜色，在她走后的日子里，至少九天九夜没有好好睡个觉。到最后失去了自己认为还不错的工作，至少在我的眼里那样的工作是目前来说比较合适的，离家也不是很远，半个钟车程，工资四五千，虽然不多，但是至少能够在父母身边也是相当理想的。你的情况我十分同情，建议做系统的治疗，当然，这是个痛苦的过程，因为这些年，我经历了好多次你目前提到的那种情况。

说多了都是泪，又废钱又废身体，最后搞得自己整个家庭都深深的被这该死的抑郁症拖累，但不幸的是你已经这样了，那就好好的休养身体吧。

任何的娇情都没有有足够的金钱来得实在，可是得了那个病，就相当于失去了赚钱能力，一系列的连锁反应，有的时候人一旦得上这病，人生基本就废了；当然，最后能救你的，只是你自己而已。

我个人的经历来告诉你，好了努力挣钱，可能大部分原因都是自己能力有限，挣不了多少才会有这样的结果，还有最快速的治愈方式，那就是去重新找一个，如果有可能，那个和你分开的女人才会更快的让你走出情伤抑郁。

说了这么多，我想你自己也多少会明白一点，不过我就是后者，在女友一个人丢下我时，我一个人找她找得发疯！最后在医院住了四十来天的精神病院。

在出院后不久又和她勾合在一起了，算了算日子，刚好分开两个月一天。当然这也算得上是另一种开始吧，我去到她所在的城市时，开得六千多的药，从开始和她在一起几天后便没在吃药；这也许就是人们常说的解铃还须系铃人吧！

真的，这个世界上还是有许多种可能，虽然这一路走来有多累，但是挺过来了，我还是感觉又活过来了，但是身体在器质性的损伤永久无法恢复。

现实如此残酷，能够活下去，就有选择的权力！

既便一切不能重来，那么早晚也要过上正常人的生活！在漫漫人生路中，能够经历那么多，最现实的就是自己还有比失去一个女人更重要的东西………总归能让你好好活下去的理由。往往劝一个人的时候很历害，到了自己那一关时，才发现有多难。在这里不在多说，也许，多年以后，你会对现在的自己说一句：“这tm都叫事，那只是一个笑话而已！”

和女朋友分手两个月了，也连续失眠了两个月。昨天检查出重度抑郁症，我该怎么办？大家好，我是5分钟心理，我的回答是：虽然不是突发的（也有可能是突发的）但还是属于应激事件引起的抑郁，虽然检查出重度抑郁症，但是是显性的，尽快的配合治疗和自我调整，很快就能康复。最主要的是自我调整。

应激事件所引起的抑郁，就是有很明显的因果关系存在，因为这一因果关系，让患者在阶段内产生抑郁症状或躯体不适的感觉。

突发性的应激事件，一般我们心里都没有任何的心理准备，例如：地震、突然失亲人等。非突发应激事件，所以虽然心里有准备，但是当事情来临时还是无法承受所造成的反应。

题主和女朋友分手应该有前兆，那么就等于有心理准备，但是，对分手的事实还是难以接受，所以产生了应激反应造成了情绪低落。

和心爱之人分道扬镳，确实是人生之痛苦之一，但是这种事情，在人的一生当中，基本上大多数人都能遇到，但结果却不尽相同，正是因为绝大多数人都经历过这种痛苦的体验，所以，经过一段痛苦的过程，又是绝大多数都能走出来。

当然，有极个别之人依旧徘徊在痛苦的过程当中，这也是因为他们自己不愿意走出来。

按正常的失恋过程，当失恋的人在经过7~10天左右，自我修复防御机能就能启动，这是我们与生俱来的一种防御体系，这种体系是在我们情感遭受挫折和痛苦的时候，给予我们心身的修复，减少或缓解对我们自身的伤害。

这种机制的功能，就能让我们的思维体系得到一个很大的改变，你会找到自我解脱的方法，例如：你会很仔细很完整的总结你和你所爱的人之间的关系，走到了今天，究竟是为了什么？你会从自我的角度去分析，你会得出也许你们俩分手，这是最好的结果，因为你没有太多不适合在一起的理由，而这些理由，你都会一一找出来，为自己辩解。也就是能够找出你们分手后，你能够得到自我安慰的，最好的解释理由，这样，你失恋的痛苦心情就会慢慢的平复下来，逐渐的恢复到正常状态。

而题主所说的，分手两个月一直在失眠，似乎这种防御机制没有启动，极有可能是题主刻意似的将这种机制强制的压制了，所以造成了今天这种局面，让自己患有重度抑郁症。

不过题主也不要着急，我前面说了，你这种重度抑郁症只是显性的，也就是因果关系很明了的一种抑郁症，你虽然只表述了失眠两个月，但是并没有表述其他症状，就算是有其他症状的出现，你现在所得的所谓重度抑郁症，也称不上纯粹的抑郁症，只能算是应急反应。

当这种应急反应超过三个月的时候，以逐渐出现其他症状或躯体不适的感觉增加，有可能就到了应急障碍这个阶段，那就是真的病态了。

所以，题主现在应该做好自我调整，正确的认识到分手的事实存在，不要带有妄想的去回忆和思索任何无谓的遐想，因为挽回是不可能的。

题主应该怎么办？总结一下经验，你这么朝思暮想，夜不能寐爱的人为什么分手？是谁的过错或原因都不重要了，重要的是你自己曾经都做了什么？为什么去这么做？所做的事情利益又在谁？做的事情是系于自我还是为了她人？你只要把这些都考虑清楚了，相信你下一段的恋情才有可能稳定、长久。

题主应该明白一个道理，你为她所做的所有的付出都是应该的，因为你爱她。她就是千错万错，什么都没做，你也不应该恨她！因为她只把人给了你，没有把心给你，这是对你在情感道路上的成长，最珍贵的提示！

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