女人吃什么养生 女人必吃的三种食物

女人吃什么养生？一生中，女人养生最应该吃的三种食物是：

一、大枣
大枣从中医的角度来看其性味甘平，不但味道甜美，而且还是治病良药，是健脾益气的绝佳补品。此外，大枣还有降低血脂、保护肝脏的作用。不过，虽然大枣味甘无毒，不过其性偏湿热，所以也不能多吃，否则会出现寒热胃胀、口渴等不良反应。

女人吃什么养生
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二、百合
中医习惯用百合活血、清肺润燥。因为百合内含有丰富的脂肪、蛋白质及维生素等，是极佳的营养补品。将百合洗净、煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。此外，百合还能抑制肿瘤的生长。

三、枸杞
枸杞有解热、止咳化痰的作用，枸杞根煎煮后饮用，还可以降血压。此外，枸杞茶对肝肾疾病、肺结核、贫血、各种眼疾、掉发等都有很明显的疗效。不过枸杞属温热，有高血压以及性情急躁的人不要食用。