一个人孤单久了会不会得抑郁症？

有的人会得，有的人不会得，因人而易。应该与人的家庭背景生活环境和条件以及个人的各种经历有关。

一个人孤独是一种生活方式和习惯，是特定的环境与经历使然。抑郁证，是一种疾病。所以，两者之间没有因果关系。

到底怎么分辨抑郁情绪还是抑郁症前兆？

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

近年来，“抑郁症”这三个字一次又一次地走进公众的视野，大多数人对抑郁症的了解还来源于新闻报道的自杀事件中。有人把抑郁症形容为精神上的“感冒”，其实每个人都有可能患上抑郁症。那么抑郁症到底是什么，怎么才能区分抑郁情绪和抑郁症呢？

抑郁症到底是什么？抑郁症≠抑郁

抑郁是人在遭受挫折的时候产生的一种正常的情绪。抑郁症则是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心境障碍，并伴有思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害以及躯体症状等表现的精神疾病。

怎么区分抑郁情绪和抑郁症？一、正常的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而抑郁症则是病理性情绪抑郁，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁。

二、抑郁情绪有一定的时限性，通过心理调适短期内可以恢复正常，而抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，不经治疗难以缓解。精神医学规定抑郁情绪不间断发作两周以上，间断发作一个月以上可以考虑抑郁症的可能。

抑郁症对人体的伤害不容忽视，大家在生活中还需及时提起警惕，如有发现异常情绪倾向，要及早求助专业人士，配合治疗。

抑郁症一般在什么情况下会复发？

抑郁症确实是一个复发率比较高的心理疾病。引起复发的情况有以下几种：

1.遭遇重大的挫折或变故。这里的挫折和变故比如说：压力、人际矛盾、自己或者亲友生病、面临死亡、工作学业的问题，离婚、空巢、失恋等。我们的人生经历中，遇到挫折和变故也是很正常的事情，这些挫折的背后，往往也是成长的契机。但对于抑郁症患者来说，他们往往内心脆弱，再次经历挫折则会容易再次陷入抑郁的漩涡。但导致抑郁的，往往不是事情本身，而是抑郁症患者对事件本身的解读。比如，努力学习了很久，一个重要的考试却又失败了，对抑郁症患者来说，他的“我总是做不好任何事情”、“我真没用”、“我不够好”等等核心的消极信念再次激活，这才是抑郁症复发的元凶。而究其根本，则来自于患者的成长环境。患者往往幼年缺少爱和包容，或者没有得到重要他人的合理评价，导致患者形成了对自己的自动化的不合理的认知。

2. 缺少他人支持。抑郁症患者在感受到心情不好，甚至出现了持续的情绪低落、兴趣减退、悲观绝望甚至有轻生想法的时候，周围的家人朋友如果缺少对患者的理解支持，甚至认为：都是你想太多，你为什么会这样想呢？你应该开心一点……。周围人对患者缺少理解，无法共情到患者的感受，会让患者认为自己这样反而是错的，反而会的把他推进那个抑郁的黑暗孤独的高墙里。

3. 社会活动缺失。如果本来患者正常的进行学习或工作这样的社会活动，然后终止了，自己宅在家中时也会有复发的可能。此时有消极的情绪出现，会让患者丧失规律生活的动力。越是心情不好，越是躺着不动，越是什么不做，越会嫌弃自己，这就进入了一个循环里，导致抑郁的加重。所以对抑郁症患者而言，正常的学习工作、社交、运动等这些积极的行为其实都发挥着重要的作用。

4. 治疗的停止。抑郁症在治疗时会使用药物配合治疗，当药物停止，而其心理原因没有得到根本的改善时，也会引起抑郁症复发的情况。同时，心理治疗的停止，患者独自面对生活时，也是复发的情况之一。

5. 生理的变化。比如女性在怀孕生产、更年期时，会引起荷尔蒙的变化，会导致抑郁的产生。

6. 其他情况。喝酒赌博等上瘾行为、季节的转变、某些躯体疾病等，也是导致抑郁症复发的因素。

暖心理官方认证国家二级心理咨询师刘瑾。

说起抑郁症，大家应该都不陌生，很多人在生活中可能有遇到过，可能是亲人、朋友曾经是抑郁症患者，抑郁症现在是世界上的第四大疾病，而且预测到了2020年，抑郁症可能会成为世界第二大疾病。

这说明，现在越来越多的人患上抑郁症，它是患病率很高的精神疾病，它会使患者有非常痛苦的经历，不过如果治疗得当，抑郁症是可以治愈的。不过，它复发的风险也非常大，而且症状会更严重，治疗难度、时间也要更大更长。

一、抑郁症的症状有哪些对于抑郁症患者，临床上的症状表现主要有三种：

1、情感低落

如果是患上了抑郁症，患者的症状表现是经常的忧愁、心烦意乱、自卑、自责、有内疚感，而且还会对自己的前途感到无望，甚至还会出现自杀、伤害自己的行为。在情感低落方面，患者一般都会有晚上轻度、白天加重的情况。

2、思维缓慢

患者在思维方面会比较慢一点，主要表现就是联想会比较艰难，自我思考能力下降，反应慢、注意力集中艰难，还有记忆力会出现下降。

3、语言动作减少与迟缓

不仅仅是在思维上面变慢了，患者在语言、人体动作上也会减少，比如会出现说话少、声音小、走路缓慢、乏力、没有精力、不爱社交等症状，甚至还会有不吃不喝，不动也不说话的症状。

除此之外，患者抑郁症发作时还会有恶心、心悸、胸闷、出汗、阳痿、闭经等症状，还会有经常的失眠、体重下降等症状表现。

二、抑郁症一般在什么情况下会复发抑郁症可以治愈，但是日后不注意护理，它还是会有复发的可能性，一般是在以下几种情况出现复发：

1、精神过度紧张

在患者治愈之后，可以重新回到社会上进行工作，回到工作岗位上之后，患者如果是顶着较大的压力去工作，过于拼搏，导致自己精神过度的紧张，在这种情况下，抑郁症复发就会很容易。

2、过度疲劳

经常的过度忙碌，没有好好的休息，不顾及身体的去工作，当身体心理上都非常疲劳忍受不住的时候，抑郁症就有可能会复发。

3、遗传因素

如果是有遗传因素的患者，很多人都是比较内向、多愁善感、以及自我调节能里较差的，他们在治愈之后，如果遇到很有压力的事情或是有巨大的失落感后，就有可能会导致抑郁症复发。

因此，抑郁症患者如果治愈之后，最好还是有一个好的心态去生活工作，平时不要过多的想不好的一面，要多想想好的一面，而且对事情的期望不要太高，平常心就好了。此外，还要多跟朋友交流，参加社交活动，比如一起去运动，不仅提高身体素质，而且自身也会开心很多。

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