抑郁症早上最难受，该怎么办？为什么早上最难受？

抑郁症患者中有一个比较常见的突出表现，也就是你所描述的早上醒来时往往最难受，在医学上这样的现象叫做晨重暮轻。

抑郁症的晨重暮轻晨重暮轻指的是抑郁症患者早晨起来时候不同于普通人感到神清气爽，精力充沛，相反的是抑郁症患者会感到早起时是一天中最消极、最悲观、最绝望、最难过的时刻，因为不知道这一天要怎么熬过去，不知道自己要如何面对白天的人和事，不知道希望在哪里……

尤其是伴有明显的睡眠障碍，特别是早醒的患者，早晨4点~5点，甚至更早的时候就会醒来，而且醒后很难再次入睡。所以，明显的睡眠不足，精力不足，无助，无望，无价值，都接踵而至，对于抑郁症患者确实难以招架，不知道如何度过这一整个白天。可能要直到傍晚的时候患者的感受才会缓解一些，患者也会觉得轻松些，仿佛如释重负般的轻松。所以晨重暮轻也是根据抑郁症患者在一天中的症状变化情况命名的。

晨重暮轻是典型的抑郁症状之一，但晨重暮轻的起因可能与患者的心理因素关系更加密切，临床上也会遇到越是精神压力大，思想包袱重的患者，越容易出现晨重暮轻的表现。当然，晨重暮轻也会与下丘脑、垂体、肾上腺、褪黑素等等生物因素有重要关系，但其中规律还没有被明确，还需要进一步的研究确定。

除了晨重暮轻，抑郁症患者还有哪些特征改变呢？我觉得抑郁症患者日常表现中最容易被发现的应该是兴趣丧失或兴趣狭窄，一个普通人，突然间出现对什么都不感兴趣是一件很明显的事情，尤其患者的家人或者比较亲密的朋友，很容易发现患者的这种改变。也许你要说闷闷不乐不是更明显？但现实上很多患者在人前不会表现出闷闷不乐，而是为了作为普通人的所谓“尊严”而努力伪装自己。

另外患者还会表现为明显的体重减轻，原因往往是因为食欲减退。一些患者也会表现为明显的性欲减退，突然变的清心寡欲。

抑郁症的患者特点还是比较鲜明的，但普通人并不了解，所以我经常说，即使是没有患病的普通人，多了解一些抑郁症的相关知识也绝对是有帮助的，毕竟我们的社会有将近1个亿的抑郁症患者，说不定什么时候就会帮助到你的家人或朋友。

您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助！

其实，题主所描述的那些状况根本就不是抑郁症的状况，不知道题主是怎么道听途说而来，给自己贴的标签。

就抑郁症的诊断来说，本身就存在着心理咨询诊断的结果与精神科医生诊断的结果，两者之间虽然大部分趋同，但还是有差异的。

首先，心理学上定义抑郁症的标准通俗地说就是三自三无：所谓三自，就是自责、自罪，严重的会有自杀的念头与行为；三无，就是对生活无趣、对前景无望，感觉无助。由此，患者内心冲突造成痛苦，并在早上显得更难受。

其次，精神科在诊断抑郁症时，除了一些临床的指标，比如最显著的就是一个抑郁症患者是没有早上特别难受这个概念的，如果能和常人一样、和平常一样的时间起床，虽然内心极不想起来，但您依然能坚持照常起床了，诊断成抑郁症的可能性就比较小，或许不过是生活中让您担忧的事情与压力太大的缘故。

由此，个人建议还是到当地专业的心理咨询机构或者精神科进行专业指导，不要轻易给自己贴上什么症的标签，那样不仅容易耽误疾病的治疗，而已会给自己带来更多的心理负担！！