如何早期识别并发现抑郁症？

很高兴为您解答。

随着生活节奏的加快，人们的生活压力变得越发大。这就导致了抑郁症，焦虑症，恐惧症得出现。抑郁症就像感冒发烧一样，是很正常的，每个人都有发生抑郁症的潜质，关键看你如何来看待和认识这件事。其实抑郁症并不可怕，可怕的就是你是否有勇气去面对。就如埃利斯说的一样，导致你情绪的出现并非是事件本身，而是你看待事情的认知而导致的。所以心态很重要。

抑郁症早期的症状有:1.兴趣减退或减弱。突然有一天就觉得对以前感兴趣的事情突然就不感兴趣了。

2.精力下降。觉得每天都无精打采，没有精神。

3.行为意志减弱。不想活动，不想说话，不想吃饭等等。

当然，这些表现都是要有时间限制的，至少持续一周以上的时间。如果只是偶尔的出现，那就不能全是抑郁症。

除此之外，还可以通过测量抑郁症的量表进行测量，这样也可以得出抑郁症的轻重。但是建议到专业的心理机构进行测量！！希望能够帮助到您！

要做到对抑郁症的早期识别需要了解以下几个方面

一、什么是抑郁情绪

抑郁情绪是一种正常的情绪反应，人们在目在遭遇重大生活事件受到挫折，失去自己重要的东西时，容易产生抑郁情绪，它的表现为心境低落，高兴不起来，对周围的一切事物缺乏兴趣，也就是人们称之为“心灵感冒”的状态。

二、什么是抑郁症状

  抑郁症状可分为精神症状和躯体症状两大类

精神性的抑郁症状，

1、情绪低落为核心的抑郁心境：情绪低落，苦恼忧伤，时常感到悲观绝望

2、以思维迟缓为核心的认知症状：反应迟钝，语速减很慢，思考费力，自我评价非常低。

3、意志活动减退：活动被动，生活懒散，不语不动，最危险的是反复出现自杀企图和行为。

4、其他症状：也可能出现一些幻觉，人格解体，现实解体，强迫后恐怖症状。

躯体性的抑郁症状

1、睡眠障碍

2、食欲减轻，体重减轻。

3、性欲减低

4、其他的容易疲劳，精力差。

5、全身慢性疼痛或麻木，内分泌紊乱

三、抑郁症的诊断标准

1、病程标准：至少两周，

2、严重程度标准：上述症状导致患者社会功能受损，或给患者造成痛苦或不良后果，

3、排除标准：要排除脑器质性精神障碍，躯体疾病所致精神障碍和精神活性物质所致精神障碍，可伴有幻觉，妄想等精神病性症状，但不符合精神分裂的诊断标准

四、小结

1、有抑郁情绪很正常，生活中亲朋好友的疏导或者自我调节就有较好的效果。

2、熟悉抑郁症状，增加自己的觉察度，早发现，早处理。

3、了解诊断标准，有两个意图：尽早就医，避免贻误治疗的最好时机。诊断属于医学范畴，明确是专业医生的职责。其他人不可以做。

抑郁症的前期表现有哪些？

早醒，入睡困难，食欲下降，无兴趣感，疲乏无力，语量少，语音低，自主活动下降，意志行为减退。体重减轻，自责自罪，悲观厌世，自杀观念及行为！

睡不着觉，心烦意乱，别人在说话的时候远远的看到，会觉得别人再说自己，不喜欢与别人交流，不喜欢去人多的地方。

经常失眠，总是想些乱七八糟的事情，这是抑郁症的前期症状吗？

经常失眠，总是想些乱七八糟的事情，这是抑郁症的症状吗？

严重失眠会引起抑郁情绪，而抑郁症患者总有失眠的，经常失眠先养心安神，在不吃药的情况下，吃些桂圆、茯苓、百合、酸枣仁，常吃可以养心安神助眠，也可以在睡前做做深呼吸，大脑注意力集中，也可戴上眼罩保持居室内安静。

不是的，睡前胡思乱想是个人都会失眠的，我有一次胡思乱想，直接通宵，所以睡前不要乱想，慢慢就好了，抑郁症不是那么容易患的，养成良好生活习惯，作息规律生活，