产后抑郁有哪些症状？如何预防或治愈？
你好很高兴回复你的问题，我是江苏姑娘Hao, 关于你问的问题，我的回复如下，希望可以真正帮助到你！
一般我们女性生完孩子之后，激素水平和身材会发生很大的改变，比如胖了，长斑了，长纹了等等自己难以接受的情况，影响了自己的心情，还有我们生产后缺乏家人的关心，自己生气到后面会慢慢的转化成产后抑郁症，同时也影响了家庭的和谐，其实产后抑郁这个情况可以避免发生的。
一般产后抑郁症会有以下几种情况？
一般发生在生完孩子的三天内，症状轻，产妇的情绪不稳定，而且焦虑不安、没有任何食欲、晚上睡不着觉或者容易激动。若是没有得到家人支持的话，会出现无望感或者无助感，处于担忧和恐惧状态，严重的产妇会因为孩子受苦而出现自杀或者杀宝宝的行为！
那么我们该如何预防产后抑郁症？我有几点建议，仅供参考
1、坐月子期间做好保健
月子期间要吃好一些，保证有足够的睡眠时间，有不好的情绪和家人诉说不要自己生闷气，有矛盾及时沟通，沟通能化解很多问题，生闷气会少奶，为了宝宝，尽量不要生气，而且生气会留病根，以后一生气头会很痛，还有其他并发症，这点千外要注意。
2、保持产后适度的运动
多带孩子出去接触太阳，给孩子补钙，同时也帮助自己分解和吸收抗忧郁物质，心情得到了缓解和放松。同时多吃富含b族维生素丰富的鱼类或者粗粮，因为吃这些可以帮助对抗抑郁症，吃这些也不用担心发胖！
友情提示
产后一定要保持积极乐观的心态，你老公或者你的家人一定要给予一定的关心和帮助，避免你精神上受到太大的刺激。家庭环境一定要和谐，你自己一定要有足够的睡眠以及营养的摄入。哺乳期间不能吃对婴儿健康有损害的药物。建议你可以多听一听轻缓的音乐，可以调节一下自己大脑神经系统。当情绪沮丧时我们可以通过运动、读书或者听音乐的方式来排遣，遇到不开心想不通的事情多和家人沟通。
最后祝你生活愉快，天天开心！
产后抑郁有什么症状和表现，如何帮助新妈妈走出抑郁？
产后抑郁，真的是个很艰难的过程。，作为过来人，我来聊聊我当时的经历。
生完二宝之后，突然开始觉得很难受，婆婆在这边帮我带孩子，虽然很感激她辛辛苦苦地帮忙，但是那段时间还是会莫名其妙地就哭。
婆婆年纪大了，很多照顾孩子的事都是我自己做，包括给孩子洗澡换衣、洗屁股换尿布这些，因为刚生孩子，腰痛的很，一弯腰给孩子换尿不湿，就直不起来，那个时候，就觉得很伤心，眼泪就忍不住。
看见大宝去上学，也哭。婆婆不善言辞，坐月子的时候，就我跟二宝在房呆着，有的时候看着她睡觉，我也会哭，累的时候，想到以前自己一个人轻轻松松、自自在在地，为什么要生个孩子来折磨自己，而且还一生生两个？也会哭。
老公不敢跟我说话，我也不想跟他说话，总觉得话不投机，常常没说几句就开始吵架。公婆觉得我矫情难伺候，我觉得我很累，整天整晚地睡不好觉，还要不停地喝汤催奶。
因为大宝小时候，我得过乳腺炎，所以二宝满月之后，我了催乳师来给我通奶，老公和婆婆都觉得我小题大做。他们觉得奶水不够，就是因为我吃少汤。可是天知道，自从怀孕以来，我的胃口就没好过。
孩子不到半岁，就回到职场了，但是直到孩子一岁了，我都感觉自己没有完全走出来。有的时候，听首老歌，也忍不住流泪。想起学生时代的人和事，也忍不住流泪。不想回家，因为在那个家，我是妈妈，是妻子，是儿媳妇，唯独不是我自己。
不过，一直有这个意识，不停地告诉自己，要自救。孩子还需要妈妈。所以会常常跟闺蜜聊天，也会尝试把自己的情绪跟老公坦白。甚至心情不好的时候，就把气撒在老公身上。真的没有办法，情绪不宣泄出来，就会进入死胡同，到后面想走都走不出来。
所以，新妈妈们，如果有产后抑郁，一定不要放弃倾诉，不要忘记把情绪宣泄出来。如果感觉很严重，就跟老公一起去做心理咨询。身边的人的理解和倾听，对治疗很有帮助。不要放弃希望，不要走进死胡同，不开心了就说出来，哪怕是哭，也没关系。你还有很多爱你的人。加油，所有妈妈们。
作为丈夫，如果感觉到自己妻子的情绪不对，不要着急责备，说她矫情，请尽量听听她的声音，理解她的情绪，在她难过的时候抱抱她，陪着她。
产后抑郁曾经被好多人说成是矫情，作、也不被重视，最终导致了好多悲剧！现在我们是应该好好认识一下产后抑郁了！
产后抑郁是由于孕妇在怀孕的时候各项激素都是高值的状态，当生完孩子后，这些激素呈现断崖式下降，再加上带孩子、睡眠不够导致产妇情绪低落的精神状态，同时还伴有焦虑、无助、绝望、无价值感、意志力减退、自杀等。
产后抑郁的表现：
◆ 一天中大多数情绪低落 ◆ 对日常生活丧失兴趣、没有愉快感
◆ 自信心下降、自卑、有内疚感 ◆ 精力明显减退，无原因的疲惫感
◆ 失眠、早醒 ◆ 明显的体重减轻或增加
◆ 欲望明显减退 ◆ 有自杀或自杀的观念或行为
◆ 自觉思考能力下降 ◆ 注意力集中困难或下降
◆ 一天中情绪波动较大，早上较重
当然如果有以上一些表现，也不要急着把自己归为抑郁症，以上表现是需要多数、并且长期如此才考虑是否患有抑郁的。
好多产妇在生完孩子后，受到身体激素的影响，又或者生命中新出现了一个只会用哭声来表达自己的小孩，还有就是理不清的婆媳关系、不同的育儿观念、老公的不作为等都会导致宝妈出现抑郁。
有些宝妈在产后3个月后自行恢复，但也有一些宝妈没有那么容易自己走出来。这个时候就需要我们采取一些方法了：
1、如果产后经常觉得自己情绪低落，莫名想哭，那就主动跟家人沟通是否帮助自己转移一下注意力，如跟产妇聊天等；
2、如果家人注意到产妇的情绪不是很高，那就不要惹她生气，主动帮忙照顾孩子，让产妇得到充分休息；
3、如果经济能力比较好的家庭，可以在月子期请一个月嫂帮忙带孩子，帮产妇调理身体饮食；
4、当出现婆媳关系不和、育儿观念不一致的时候，尽量听宝妈的，先安抚她的情绪，这个时候老公也要出面调解，不要觉得跟自己没有关系；
5、老公不要表现出嫌弃、不闻不问、挑刺等语言暴力，这个时候老公的安抚很重要；
6、当产妇出月子了，可以经常带孩子出去，多接触一下朋友、邻居等，不要一个人呆家里；
7、当产妇的身体恢复的差不多的时候，可以把运动锻炼提上日程，刚开始可以做些简单的运动，如散步、快走、瑜伽等，慢慢的再加强运动的强度；
8、如果家里有条件，也可以买个产妇比较喜欢的小动物，但要注意的是不是把小动物和孩子都归产妇照顾，不然对抑郁适得其反；
9、如果产后抑郁持续时间长，那应该主动上医院，寻求医生的帮助。
以上是个人的一些小建议，在这个过程中，家人的帮助支持很重要，大家不要觉得是产妇在没事找事，不要让她一个人战斗。
当然我最希望看到的是每个宝妈都能开心快乐的度过自己和孩子的最初的几年，会有困难，但是要相信总有办法！