偶然发现得了微笑匿性抑郁症，要如何走出来？

微笑型隐匿抑郁一般是由于在生活、工作还有人际关系中压抑导致的。学会真实的表达自己的想法、感受和情绪，允许自己的脆弱。这样一方面会让自己更自在更轻松，一方面会让你周围的人更加了解你，理解你，支持你。真实往往比完美更重要。

抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。

抑郁症的种类

一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(大脑生物胺引对或绝对不足)。　　二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。　　三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。　　

四、以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。　　

五、药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。　　

六、躯体疾病引起的继发性抑郁症 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。　　

七、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑(尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时)、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。

微笑匿性抑郁症属于隐匿性抑郁症，它是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。

主要以抗抑郁药物为主，心理咨询为辅，业余时间多参加休闲活动，学会给自己减压，平时多锻炼身体，可以晨跑或其他体育锻炼项目。

患有抑郁症的男性到底该不该结婚？

能啊。

首先抑郁症不是不治之症，是可以被治好的。

抑郁症，不能不重视，但也不能过度重视。比药物更重要的，是爱和陪伴。抑郁症患者，内心是极度敏感脆弱的，需要身边的人细心呵护，需要自己慢慢调节。

我不是医生，我下面的观点只代表个人。

我有抑郁症，有两年我极度痛苦，那两年我白天不愿意和人交流，不愿意和人待在一起，别人和我说话我就很烦躁。晚上睡不着，就是闭着眼睛在睡觉，但大脑是清醒的，听起来可能有点恐怖，其他具体的我就不说了。我没有确诊，因为我就没去看过医生，为什么不看医生？因为我排斥，我排斥一切包括我自己。我查了很多抑郁症病症和病历，和我的情况差不多。

后来，我尝试着自己调整，第一，我觉得身体是需要能量的，我开始按时吃饭，即便吃不下，也强迫自己至少把菜吃了，按时睡觉，即便睡不着，我为了让自己晚上能好好睡觉，我吃了很多感冒药，我就是每天在睡觉前吃一粒感康或者白加黑，因为买不到安眠药，这两种感冒药里面有一定安全的安眠成分。第二，我想跳出自己原先的世界，然后我出去旅游，看书。(本人是中文文学系女生，在看书的时候，我没看这些故事跌宕起伏、背景沉重、反思历史、探讨人性的这些文学作品，我选择的很多心灵鸡汤和脑残搞笑的网络小说这些不让需要去思考的书。)第三，不记不想，保护自己的敏感的内心，我能做的也只有别人说了什么做了什么都不往心里记。慢慢的，有了好转，我发现抑郁症其实就是情绪持续性的处于抑郁状态，因为抑郁情绪会影响身体，身体又影响情绪，恶性循环不断加重，所以我很刻意的调整自己的情绪，关注养生，很小心的维护这种平衡。

后来，我就变成了现在这个淡漠的自己，依旧排斥社交，但没以前那么煎熬了，反感别人想跟我走近关系，我经常在微笑间不经意的把关系拉远，表面上和谁关系都不错，实则不然。

有时候会觉得孤独，孤独到绝望，可是孤独可能是我在这个世上最舒服的一种方式。

抑郁症并不是不治之症。在心理层面也只是神经症水平，并不是十分严重的。而且，很多抑郁症患者并沒有完全丧失社会功能，更不会失去生活自理能力。所以结婚当然没有问题。

但是，抑郁症会产生巨大心理痛苦，这会影响到身边人的情绪，要积极求助心理或药物治疗。