患有抑郁症是不是可以免除行政拘留？

精神病可以，因为精神病一般伴有幻觉和妄想。抑郁症不属于精神病范畴。

严重的抑郁症患者，如“内源性抑郁症”，抑郁神经症的确不能主宰自己，不能自我控制，对环境有误判，需要旁人监护，我认为可以免除。

如何走进一个抑郁症女孩的世界，成为她世界里能够拯救她的光芒？

她需要的是平等的陪伴和关怀，而不是什么拯救的光芒。

之前界面新闻问答邀请我回答过一期抑郁症的话题，这个问题我觉得也可以做些扩展回答，希望给有需要的人。

首先，我们要认识抑郁症。

一般抑郁症的表现特征：丧失兴趣（包括日常、爱好及未来的人生）、自我评价过低、疲惫不堪、精力枯竭、消极厌世、反应迟钝、记忆力变差、食欲不佳、失眠等。还有一种躁抑症则还有易怒与低落的情绪交叉表现。

第二点，如何区别抑郁情绪与抑郁症？

我发现很多人都说抑郁情绪与抑郁症之间没有清晰的界限，这个观点在我看来是不严谨的。对一个心理医生而言，抑郁情绪和抑郁症是有严格区别的。就像心理咨询师与心理医生也是有严格区别的，但相互作用相互影响。 回到问题：首先，抑郁情绪是一个健康人都会产生的情绪，它是短暂的，偶然发生的，它并不是精神疾病；而抑郁症是精神疾病，而且根据病症的特点还划分为轻度、中极、重度三个级别，同时根据抑郁症的其它表现情形还划分有躁郁症也叫情感双相障碍，这些在精神疾病的定义里，对症状的表现是有明确标准的。

第三点，诱发抑郁症的主因？是生理因素还是环境因素导致？

诱发抑郁症的主要原因，个人观点不代表学术观点：通过诊断抑郁症的分类来看，引发抑郁症的会有五种可能：1、内源性抑郁症：过去有抑郁症或躁抑症的病史；家族中有同类病患； 2、反应抑郁症：急性发病，发病时间半年以内；明显的环境外部因素诱发，与具体事件有明显的关系；精神创伤一直在脑海里挥之不去。 3、药物导致的抑郁症 4、器质性病变或重大疾病导致的抑郁症 5、其它精神疾病并发的抑郁症及神经症引发的抑郁症 如此看来，不是所有抑郁症都是一种原因，您提到身体元素问题，我可以理解为基因病变而引发的抑郁症，这种可能属于先天也可能属于后天基因突变。那么外部因素引发的抑郁症，也可能会因为原生家庭及成长时期的环境等因素，导致的性格及认知出现问题而引发的抑郁症。还有一部分则是因为生理的疾病引发的，还有些特殊药物诱发了抑郁症，我们都只能根据具体的案例，具体分析原因。

第四点，抑郁情绪与抑郁症的区别，如何避免抑郁？如何调整心情？

首先，抑郁情绪是一个健康人都会产生的情绪，它是短暂的，偶然发生的，它并不是精神疾病；而抑郁症是精神疾病，而且根据病症的特点还划分为轻度、中极、重度三个级别，同时根据抑郁症的其它表现情形还划分有躁郁症也叫情感双相障碍，这些在精神疾病的定义里，对症状的表现是有明确标准的。 抑郁情绪是我们的一种正常情绪表达，不需要去避免，而是通过抑郁情绪认知到我们的问题，通过身体对我们发出的求救信号，去改善自己的问题。我们所有的情绪都如同感冒或生理疾病一样，有症状，这些情绪就是我们精神问题的疾病，有助于我们了解自己精神状态是良好的还是出现了障碍。只有正确认知我们的情绪，才能调整好心情。具体的办法，可能需要好几本书才能说透，那么建议你平时关注一下正念认知等方面的知识，以改变对情绪的误解。

第五点，经常不想出门，什么都不想做，如果有人约玩还是会开心赴约，这是抑郁症吗？

看描述还不能确定是否有抑郁症，但抑郁的倾向是比较明显的，还请去专科与医生诊断一下，必要的话是需要做心理测量作为辅助手段来诊断是否有抑郁症的。就算没有抑郁症，去医院确诊后，也能知道自己真实的心理状态，好对症处理，不要让情况恶化比较好。有时候，大家不了解抑郁症，觉得自己患上抑郁症，然后就出现假性的抑郁症，所以去确诊也是为了不让自己乱猜乱想，增加不必要的心理负担。

第六点，对于身边的抑郁症患者，该如何发现并正确帮助他们？

还有一种微笑抑郁症，他们平时给人的感觉是乐观开朗的，但是内心的孤独只有他们自己懂。 有很多人问，身边有抑郁症朋友，要如何与他们相处，正确的帮助到他们？ 有这样的觉悟与初心，我相信这已经是一份爱心的力量。一点建议： 1、请无条件的接受或接纳他的生病事实；这也是病人需要去接纳自己生病的事实的同一个标准；具体地说，当你的家人患上了抑郁症，确保他不会伤害到自己的前提下，任由他与自己的抑郁症相处，允许他一个呆着，允许他不想与外界发生任何联系，允许他莫名的哭泣，允许他发呆不睡觉，允许他做自己想做的事。 2、尽可能的陪伴：这个陪伴不需要你时刻去关注他，只需要让他知道，你就在这里，需要的时候，随叫随到，不需要的时候，做自己的事就好。这个安全感，也许仅仅是你在他的视线里就够了。 3、当他出现厌世的想法和行为的时候：不要对他进行道德说教，因为一个抑郁症病人最擅长的就是自责，把所有的错都归因到自己身上。如果你再劝他要考虑身边的人，考虑父母的感受，让他珍爱生命，只会让他更自责，加深痛苦。这个时候要做的是引导他说出自己的感受和痛苦，完全的接纳一个人，包括他与你不相符的三观与行为，这对于一个没有受过专业训练的人来说，做起来很困难，但请试着不带自我评价去理解他，让他信任你，愿意和你分享内心最痛苦的事，也许在你看来是微不足道的痛苦，但在他那里就是过不去的坎，所以不要以自己的立场对他进行说教。当他说出他的痛苦，你不需要去进行理论上的总结以消除尴尬还是其它情绪，给他一个鼓励和支持的眼神，一个爱的拥抱就已经够了。相信在抑郁症病人敏感细致的神经下，你所有真诚的爱，他会有感知，唯独不要对他进行道德绑架或说教。 4、当他不愿意沟通时：抑郁症发作时，是不愿意说话的。请不要试图让他吐露真情后心情就舒畅了，这是不可能的。所以，这个时候，请给他独立的空间，只需要告诉他，不管什么时候，你都在他身边，他是安全的，需要的时候，你会马上出现。 5、当他明确出现轻生行为或自残行为的时候：果断送院强制治疗。

如果还有其他问题欢迎提出来讨论。