为什么抑郁症会晨重暮轻？

根据2016年数据统计，在全球各个年龄段约有3亿多人患有抑郁症，而中国抑郁症患者约超五千万，占全球人口百分之四以上，64岁以上女性十人中就有一人抑郁，女性抑郁发病率高于男性。所以抑郁症越来越受到大家的普遍关注。

在抑郁症群体中，有一个常见的现象“晨重晚轻”。

直观的说，就是在别人看来一觉醒来神清气爽的早晨，对于抑郁症患者来说，却是异常的难熬。

晨重夜轻的现象，其实本身并非是一个单一的现象，而是出于一种持续性、闭环性的症状。

这种现象一般会出现在初.中期抑郁症患者身上，患者会有情绪波动大、自卑、无望无助无力等低落状态。

那么如何才能够避开晨重暮轻呢？

1及早就医治疗，越早越好。严重者需要服药稳定状态。且一定要遵医嘱，按时吃药，不能够私自增减药物，也不能够私自停药。在刚开始服用要几星期左右起效，并且需要连续服药，服药阶段分为急性期，巩固期，维持期。是根据不同患者的患病程度而定。

2及早进行心理干预，在心理师的帮助下化解心理疙瘩，减少负性想法。从不同的角度思考问题，促进多元思维方式。

3抑郁症到了一定的程度是需要在他人的帮助下协助走出的。切莫一个人默默承受。一定要给予别人帮助你的机会。

抑郁症患者是世界上最善良的人。因为这类患者选择把伤害留给自己。

难免其家人会感到不解，甚至有的家人认为这是偷懒和想多了，但其实不是这样的，如果家人越多了解抑郁症患者它的发病历程和应注意事项，给予其更多的支持和包容，那么，更有利于抑郁症患者康复。

抑郁症是精神上的“感冒”。大家重视起来而不是忽视，会使这场“感冒”尽快好起来。

患有抑郁症的人在睡眠方面分两种，一种是嗜睡，一种是失眠！

我在抑郁期间属于嗜睡的那种，抑郁前我每天都是12点睡觉，一觉睡到早上7点起床，中间不会醒的那种，但抑郁后，我每天8点就去睡了，准确的说是躺床上了，不是因为瞌睡去睡了，而是不想和家里人说话，我不想说话更没有精神支撑我坐着，我只想瘫着，躺下后心慌意乱，忐忑不安，伴随着这种情绪，我似似乎乎睡着了，但中间会惊醒很多次，醒来那一瞬间，在我还没意识到自己在哪儿的状态下，恐惧感就扑面而来，让我瞬间陷入巨大的恐慌之中，在恐慌中我会很长时间难以入睡，然后会再次似似乎乎睡着，这种情况每天晚上循环多次，外界一点声音就会让我惊醒，过去我一觉到天亮，现在我会被外面微小的声音惊醒，一想到要上班，我就会手心出汗，全身酸软，心慌意乱，真希望时间停滞，停滞的越长越好，我恐惧天亮，恐惧上班，恐惧白天要面临的一切，与其说我嗜睡，更准确的是我恐惧面对现实，我是用睡觉在逃避现实，我只想逃，但我又逃无可逃，我逃不掉！

抑郁症的人白天都打不起来精神，准确的说是一种恍惚的状态，如果他们工作，生活没有状态，像行尸走肉一样，请周围的人给予理解，宽容，我们不想这样，但我们控制不住自己，什么都无力做到！

青春期的女儿抑郁症，不说话，不吃饭，把自己锁在房间里。该怎么办？

您好，谢谢邀请。

首先您面对的是青春期的孩子，青春期的孩子正处在成长的关键期和敏感期。青春期的孩子身体已发育成熟，觉得自己已经很“强大”了，而心理发育尚未成熟，常常遭遇到各种挫折感，这样，在身体与心理矛盾的自我纠结和成长中，孩子开始有了更多样的情绪体验。

对女孩来说，会变得内向并体验到自我怀疑、愧疚或抑郁等情绪；对男孩而言，则更多地体验到暴躁和愤怒。青春期的孩子大都处于「烦著」的状态。

因此，对于您的女儿来说是青春期的抑郁状态，还是真的是抑郁症，这个要弄清楚，没有清楚之前，禁止给自己的孩子帖标签。大多数的时候，标签并没有积极的作用只起到反效果。

再次，还有看您女儿不吃饭不说话反锁是常态还是仅只一次，这个代表了不同的状态。如果是一次，那么给点时间冷静，好好沟通看其是否自行恢复。如果是常态，那么确实有抑郁症的症状表现，需要尽早让其看诊就医，先去心理门诊科或者相应的心理咨询专业机构，如果需要进行药物治疗配合，咨询师也可以就情况给到较好的建议。

最后，如果情况不对，您的女儿拒绝主动求医，那么就需要强制带其去就医。抑郁症状态下，家人的作用就是陪伴和协助其就医，别的专业方面的就交给专业的人士吧。不要想着沟通一下，教育一下，开导一下就行了。不行的。

祝好。

不知道你是如何判断你女儿患抑郁症的？如果要确定是否是抑郁症要到当地有资质的医院做一个心理诊断，通常地区会有一个精神卫生中心或者心理卫生中心。

如果是抑郁症那么就寻求专业的诊断和治疗就是了，现在你急需要解决的是你和孩子的沟通渠道关上了，你和孩子说不上话。通常这种情况不会是突然出现了，你和你女儿在以前是不是沟通上就存在障碍呢？当然，也有可能是突然变得如此，如果事出突然，那么通常在现实生活中可以找到具体的困扰，肯定是孩子碰到了什么困难，所以在去做心理诊断之前，你要先了解是不是现实问题，而不是心理或精神问题。

锁在房间里说不上话，你可以通过发短信、微信或者写纸条书信的方式，向孩子传达你关心对方的信号，并诚恳地邀请与她面对面的谈话。

当然，孩子还是很可能对你发出的关心讯号视而不见，这个时候可能是因为你们亲子关系本来就存在很大问题，那么你可以想想有没有其他亲人朋友是孩子比较信任的，说得上话的，可以让你的亲人朋友与她沟通。

讲上话之后，沟通的要点是：1.判断是现实问题还是心理问题；2.表达关心的信号，不要做任何的指责；3.强调会保护她的隐私；4.劝说她接受心理帮助；5.如果不愿意去，也可以告知孩子在碰到难以排解的心理困难时，可以拨打的心理危机干预的热线电话。

我是蔡中元，心理咨询师，心理教育工作者，《正向管教：好好跟孩子说话》作者。谢谢您的关注。