抑郁症真的是家庭造成的吗？你怎么看？

抑郁症的发病有内因有外因，外因是现实生活中的“生活事件”，内因则是本人的个性特点和成长经历。

依我看，抑郁症患者的发病的确与家庭教育有着千丝万缕的关系，理由如下：

1.正统家庭的孩子容易得病

传统的家教，父母总是一本正经，很少和孩子一起娱乐，缺乏幽默感，父母自我苛求又不自然地苛求孩子导致“强迫重复”；

2.不重视孩子的感受的家庭

这种家庭总是对孩子的愿望和需要说“不”，久而久之，孩子学会压抑自己的欲望，一心为讨好父母按他们所期望的方向发展，其结果是最终迷失自我；

3.家庭气氛缺乏民主

这种家庭还停留在“君君臣臣父父子子”的年代，一心只想培养“听话”的好孩子，父母过于专断，与孩子交流从来就缺乏平等的角色；

4.追求完美缺乏包容的父母

家庭是避风港，是让人放下面具随心所欲的场所，但有的家庭由于父母本身就追求完美，自我苛求的同时必然对孩子也苛求，对孩子批评指责多，表扬鼓励少，结果孩子长大之后，也“内化”成为了一个自我苛求的人；

5.父母就不懂得“享受生活”

懂得“享受生活”是心理健康的重要标志之一，父母亲不懂得享受生活，势必让孩子在享受生活时带有“负罪感”，并时时伴有“自责”的心理，很不利于孩子的心理健康。

尽管说，抑郁症有一定的遗传因素，但我想，其生物学意义上的遗传远远不及以上在孩子成长中家庭对孩子心理上的影响大。

所以，虽然不能武断地说，抑郁症是家庭造成的，但家庭教育模式与抑郁症的发病密不可分！

谢谢邀请。

谢谢邀请，不知道你是从哪里听来的，我认为不是。我们说抑郁症发生发展是多种因素影响下的结果，这其中也包括你说的这个家庭，或者更恰当的说是家庭因素和社会因素。但如果说此类外界环境因素究竟在发病上占多大比重，我认为不大，起码没有大过遗传因素！

我们知道，很多成功人士的童年不见得比我们幸福，一些人甚至早早的背负了生活的重担，可他们也没有得抑郁症，但是遗传的例子在我们的身边更为常见，很多人继承了父母的性格也继承了父母的疾病。有人可能会说也可能是后天家庭的影响，但早些年西方曾经有过一个研究，一个暴躁家庭的孩子被送到一个很有教养的家庭成长，长大后仍然是一个很暴躁的人。所以，很难说环境对人的影响能够大于遗传基因。

所以，我觉得完全不能说抑郁症是家庭造成的，起码绝大部分抑郁症患者不是。当然，可能很多人有不同意见，可以私信交流，看到会一一回复的。

早上总是“我太难了”，为何抑郁症总是一天中早上最痛苦？

对普通人来说，每天早晨一觉醒来，是最神清气爽，精神满满的时刻。而对于抑郁症朋友来说，早上起床太难了，太痛苦了，就像要经历一场战争一样，异常的煎熬。

我们来看一下抑郁症患者一天的情绪变化情况：

早晨最痛苦：很多抑郁症朋友在早上3-5点钟就醒了，醒来的感觉是迷迷糊糊，身心疲劳、脑子发沉，不想起床，心情郁闷。

上午忍受煎熬：经历了早晨的痛苦情绪折磨之后，上午的情绪属于纠结拉锯状态，一边难受煎熬，做事不在状态；一边又要提醒自己振作精神投入工作学习中。

中午难受在减轻：这时情绪明显比上午好，心理压力有所降低，但这种变化是不经意的，转变的很缓慢。

傍晚16-17点钟好转：抑郁症患者会感觉身心及情绪有所好转，是一天中最轻松的时刻，甚至这个时候的患者和常人无异，有了和人交流的欲望，能做点家务，有的人会参加一些娱乐游戏，他们的精神面貌处于一天的巅峰时段，不再愁眉苦脸了。

入睡之前情绪又低落：这时候患者又开始焦虑，有的伴有一定的失眠，担心会不会再有第二天早醒难受的情况，意志消沉，开始了次日抑郁的前兆。

以上抑郁串者的情绪变化曲线，也是人们常见的抑郁症“晨重夜轻”的表现。

为什么抑郁症患者总是一天中早上最痛苦呢？

心理专家认为：抑郁有明显的生物学基础，部分抑郁症患者确实会呈现“晨重夜轻”的生物节律特点。这种节律与下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常、褪黑素分泌的变化、睡眠脑电图的改变有关。

正常人肾上腺皮质分泌皮质醇有典型的昼夜节律，每日早晨3一5时开始升高， 至9一10时达高峰，然后逐渐下降,至午夜12时最低。抑郁症患者多有HPA轴活动亢进,分泌提前1一2小时,即在晨1一3时分泌升高，而无晚间自发性皮质醇分泌抑制,血皮质醇水平显著增高,由于抑郁症患者的皮质醇分泌节律提前，出现早醒等非常糟糕的状况。

褪黑素分泌的变化。在抑郁症患者中褪黑素的分泌出现了减少,导致患者入睡困难及晨间症状加重。

睡眠脑电图的变化。抑郁症的睡眠障碍可以表现为入睡困难、夜间觉醒增多、多梦、早醒、睡眠感缺乏等多种形式，非常痛苦。

怎么去调整这种状况？

1.早上最痛苦的时候不要总是在床上躺着，尽量马上爬起来去做点力所能及的事儿，哪怕只是擦擦地，或者随便准备一个早餐也是可以。

2.让自己充实起来，有一点价值感，如果过度沉浸在症状里，就容易强化症状，形成恶性循环。多给自己良性的心理暗示，抑郁严重者要接受药物治疗以及心理治疗。

3.走出去做运动，呼吸新鲜空气，放松身心，晒太阳，阳光是天然的抗抑郁药。

总之，每个人都会遭遇不顺，如果将自尊心都绑在痛苦的事情上，就会变得非常的脆弱，要关注自己所拥有的，感受到自己的价值感，把注意力放在开心快乐的事情上，才能够真正的走出抑郁看到阳光！

早上总是“我太难了”，为何抑郁症总是一天中早上最痛苦？

抑郁症患者一个很明显的体验就是晨重暮轻，早晨是一天中症状最重，最难受最痛苦的时间，我们来分析一下原因。

抑郁症是长期的高焦虑引起的，是大脑一个自动运行的思维程序，这个思维程序是潜意识的，人基本意识不到或意识到了控制不了。无论是白天或者晚上，都可能随时运行，运行的时候就会出现焦虑，出现症状。

白天基本都会有些活动，人在活动的时候会产生内啡肽激素，活动越多产生的就越多，这些激素是让人愉悦的，用来对抗焦虑。到了晚上，人活动大量减少，内啡肽就很少，但是焦虑程序还会运行，产生焦虑，造成起来的时候，没有内啡肽激素，只有焦虑，所以症状就重。

所以有病不能拖，尽快调整，康复就是那个错误思维被正确积极的思维代替，无论是患者，还是康复过程中，还是已经康复的，我们都建议积极地动起来，适度运动，多产生积极地内啡肽激素，让人愉悦的时间长。