对于有抑郁症的孩子，我们应该以什么方法来沟通呢？

抑郁，两个字就是答案

抑，压制

郁，情绪

情绪被压制就是抑郁

孩子得抑郁说明他有情绪被压制

或者现在或者以前，他有一个强势的强权的暴力的父母

让他不得不压制自己

找到孩子到底是什么导致的压制

把情绪发泄出来，就没事了

你问如何沟通，那么，既然他因为强势的亲人导致如此，你就需要用民主的方式取得他的信任，然后找到他的潜意识里面的问题

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我是陈建，国家注册心理顾问，二级心理师，咨询咨询预约公众号:心灵鱼。

首先必须确定是否为抑郁症? 我注意到很多写抑郁症的文章里，概念迷糊不清，而使用者也是概念不清。包括来找我咨询的来访者，也告诉我孩子是抑郁症，其实根本不是。

这可能是心理学普及的过程中，一些本该严谨对待的专业术语，为了追求普及效果，就忽略了其严谨性。所以，经常就会有人只要心情不好了，就说自己得了抑郁症，抑郁症好像成了时髦用语。

严格意义上的抑郁症分两种: 轻度抑郁症，也称内源性抑郁症; 抑郁神经症，也称为外源性抑郁症。如果是第一种，则是由于大脑皮层内的神经递质出现问题，包括5-羟色胺等; 导致抑郁并没有现实的负性事件发生，这样的情况必须要吃药治疗的，就如同身体生病是一样道理。而抑郁神经症则是有负性现实事件激发，持续时间可以长达2年以上。而这样的情况，是必须要通过心理咨询来解决，所谓“心病还需心药医”。如果盲目认为去吃药，贪图省事，反而有害无益。

注意，有的抑郁症状是有大脑前额叶受损导致的，因为大脑前额也负责人类的情绪的管理，如果损伤，则会导致抑郁类似的症状。这也是要医院就医的。

而作为抑郁的症状表现，通常是三低: 情绪低落，思维迟钝，行为减少。这是一种表现为持久的心境低落，最少要持续2周以上，方可认为有抑郁倾向。所以，心情低落不等于抑郁，抑郁不等于抑郁症，而抑郁症不是每种都是要吃药的。同时，真正的抑郁症，依靠自己是无法缓解的，一定要重视!

那么，对于问题中的这个孩子，他是属于那种情况呢？如果属于第一种，就需要去医院治疗，要注意一些排查。如果是第二种，你就要知道孩子身上发生了什么? 怎么帮助孩子? 知道清清楚了再与孩子沟通。沟通的原则则是对孩子多理解, 鼓励和接纳!

如果需要进一步帮助，可以给我留言!也欢迎大家关注转发。谢谢。

我是陈建，国家注册心理顾问，二级心理师，专注婚恋和亲子咨询。咨询预约公众号:心灵鱼，咨询微信greenergo。欢迎您来向我倾诉！

重度抑郁症可以自愈吗？

重度抑郁症可以自愈吗？只要你有坚定的意志，逐步转变自我观念，建立新的信念，完全可以自愈。

为什么说重度抑郁症可以自愈？不要太看重“重度”两个字，这只是在医学诊断上的用词，我们都知道抑郁症分为轻度中度和重度3的程度的心理障碍病症，而被诊断为重度抑郁症，也只不过是在满足抑郁症的三大标准和6项辅助性标准的基础上，才被诊断为重度抑郁症，

抑郁症的诊断标准是，轻度抑郁症诊断标准为，三大诊断症状加两项辅助性症状，中度抑郁症诊断标准为，三大诊断症状加4项辅助性症状，重度抑郁症为，三大诊断症状加6项辅助性症状，即三大症状标准诊断症状为，情绪低落、兴趣减少、愉快感缺乏。

所谓的重度抑郁症，也只不过是在三大症状的基础上，在增加6项辅助性的症状，比如激动、易怒、害怕、恐惧、寂寞、无聊等，或悲伤、无望、情感淡薄等其他症状的体现，均可以诊断为重度抑郁症。

而重度抑郁患者的本身，基本上是从轻度逐步发展到重度抑郁症的，当然也有直接受到突发事件或某种应激事件的因素而引起的，直接发展到重度抑郁症状态，但这种情况的患者，占的抑郁症患者不到9%。

患者的病程发展到重度抑郁症，也完全是由于自我的封闭，扭曲的思维和自我否定而形成的观念，使自己在紊乱的思维基础上，产生的不现实或与现实实际状况不相符的认知模式，让自己陷入到一个恶性循环的怪圈之内而难以自拔。

不论是内源性抑郁症，而引起的懒、呆、变、忧、虑、五大特征（与大脑生物胺不足有关联），还是外源性抑郁症引起的，情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠多梦等，均出自于自我认知缺失而造成的。

当然与遗传因素和亲属同病率发生的可能性也是有一定概率的，但是这种情况的抑郁症是可以提早预防，在预防到位的基础上，甚至可以避免发生抑郁症，包括在童年经历和儿童时期的不良体验，虽然有发生抑郁症的可能，但是这些也都可以预防的。

结语因此重度抑郁症患者，哪么就是你已经出现了幻听妄想的症状出现，如果你有坚定的意志，克服症状的发作，建立信心，逐步的完善，自我信念是完全可以与抑郁症对抗，通过自我观念的转变，消除抑郁的思维，与现实对接，是完全可以走出重度抑郁症的状态。

不论是什么程度的抑郁症患者，只要你勇于承认自己的抑郁状态，尤其是这一点是非常重要的，在抑郁症对抗的过程中，要学会如何减少自己的抑郁症状，如何对待那些生活中常引发自己抑郁症状发作的问题，就会让自己逐步的走向自愈的道路。

重度抑郁症可以治愈但几乎不可能自愈，之所以说几乎不可能，是因为在历史上，倒是真有一位重度抑郁症患者自愈了，他的名字叫“荣格”，荣格是著名的心理学家弗洛伊德的学生，他本人也是非常有名的心理学家，所以，准确的说，他也不是自愈而是治愈，只不过他是自己把自己治愈了而已。

重度抑郁症患者情绪低落、兴趣缺乏，严重时有自杀观念甚至行为，要到医院配合医生进行心理治疗，因为心理咨询师没有处方权，而重度抑郁症需要结合药物治疗，服用一些抗抑郁的药物，结合心理疏导，是可以治愈的。

抑郁症患者价值感极低，常常觉得自己没有任何价值，活着没有意义，所以，如果你身边有抑郁症的家人和朋友，一定要多鼓励、多认可、多肯定他！同时可以带其多进行户外运动，如跑步，跑到出汗为止，因为跑步时体内会分泌一种叫“多巴胺”的物质，这种物质让人产生愉悦的心情。也可以建议患者多听听音乐，音乐对疗愈心灵、改善情绪有很好的疗效。和抑郁症患者相处，要多给其积极的心理暗示，如果有条件，建议重度抑郁症患者治愈后，在康复时结合做心理治疗，以巩固治疗效果。