极度抑郁中，感觉生不如死，怎么办？

抑郁了首先求医，如果只是你心里有错误判断那就简单了，心理医生给你疏导一下就可以了，如果是具体压力过大的话也要寻找原因，总之把致病因素找到最重要。医生会根据你的情况做出正确治疗，如果出现心慌气短那就是需要长一点时间，这种病主要靠自己！能站起来就出门走走，能走最好做点事。抑郁痛苦无人能理解，有知己的可以多诉说，尽量得到家人的认同和支持。千万不要放弃，熬过来就又是一个不样的人生！祝福你朋友！

极度抑郁中，感觉生不如死，怎么办？

你现在的抑郁程度应该属于重度的，一定要持续服药并加以心理治疗，有助于你尽早康复。01，抑郁症抑郁症是情感性精神心理疾病，也称为心境障碍，是一种常见的精神类疾病，但是容易被人们忽视的一点是，他同时也是心因抑郁性神经症。

02，主要症状在生理方面，食欲减退，体重有明显变化，失眠，肠胃不适，恶心，腹胀，呕吐，心悸，胸闷，气短，出汗，躯体疼痛等。

在心理方面，情绪低落，心情沮丧，对前途无望，激动易怒，害怕恐惧寂寞无聊，情感淡薄，否定自我自我评价降低，喜欢接受鼓励和赞扬，患者有思维和行为缓慢的症状。严重的抑郁症患者会伴随无形妄想，罪恶妄想，疾病妄想，幻听等症状，并有厌世和自杀的倾向。

03，抑郁症的类型内源性抑郁症，隐匿性抑郁症，青少年抑郁症，继发性抑郁症，产后抑郁症，白领抑郁症，老年抑郁症等。

04，导致抑郁症的原因从临床角度来看，抑郁症的发生与生物，心理和社会有直接的关系，在很多病例中对于抑郁症的发生起到重要的作用，甚至是决定性的作用，而在另一些病例中，许多特定的因素，对抑郁症的发生产生了共同的影响，也是容易促使抑郁症发生的危险主要因素。

例如，遗传因素，成长因素，人格因素，社会因素，心理因素，性别因素，物质因素，药物因素，躯体因素，环境因素等。

05，抑郁症的治疗现在有很多种类的抗抑郁药物和心理治疗，都可以治疗抑郁症，对于患者来说，抗抑郁药物是比较有效的，但是对另外一些患者来说心理治疗更为有效，而对绝大多数患者来说，同时采用药物和心理治疗可能是最有效的。

药物可以用来相对迅速的减轻抑郁症的症状，而心理治疗则会让患者知道如何减少自己的抑郁症状，更好的处理那些在生活中能够引发抑郁症状的事情和问题。

06，极度抑郁最好采用药物和心理同时治疗如果你已经感觉到自己极度抑郁了，必须持续服用抗抑郁药物，来减少抑郁症状的发生，同时加以心理治疗，心理治疗有两种方式效果比较理想，认知治疗和人际治疗。

1，认知疗法，在认知疗法治疗中，心理治疗师可以帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法，从而使患者能够意识到自己在行为和思维上如何改变，让自己对病情的认识上不断提升，并提高患者对症状发生的应对能力。2，在人际治疗中，心理治疗师，可以帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式，将患者的从思维和行为上总体得到一定程度的改变。如果你已极度抑郁了，这说明你的抑郁程度已经达到了重度抑郁症，对严重的抑郁症患者，特别是重复性发作的患者要得到满意的疗效，需要抗抑郁药物和心理治疗同时进行，具有很好的疗效。