您认为，抑郁症的主要成因是什么？

我看了一些回答，只能呵呵了。

我只能说永远没有抑郁情绪的人大多是弱智，只不过是抑郁时间的长短而已。

抑郁成因

一、心理错误认识，比如因为身体不适长期担心怀疑自己得了什么大病，他们因为焦虑导致心悸心慌，睡眠障碍，长期情绪低落。现实中许多人青少年时期因为手淫而错误担心身体，还有就是因为手淫而有耻辱感。还有就是怀疑担心，这里包括产后抑郁，典型的就是感觉自己被抛弃了。总之错误认识包括扩大负疚感都是抑郁的诱导因素。这部分人早期接受心理咨询效果非常好。

二、现实压力，长期学习或工作压力，这些人往往比较优秀，上进心极强，一旦不顺的时候就会焦虑，焦虑时间太长导致睡眠障碍和心悸心慌那么就是抑郁了。比如许多学习优秀的学生以及社会上行业标兵们自杀就是这个原因。

三、心理素质，这个很复杂，首先肯定的就是一个心理素质最好的人都有可能患抑郁的，前提是是否长期保守压力和焦虑的困扰。社会上不得抑郁的人只有两种，一个是傻瓜，另一种就是一辈子顺水顺风。因为当今社会没有压力的人基本不存在，只不过是压力大小的问题，还有就是压力持续时间问题。社会上非常优秀的心理咨询师因为抑郁而自杀大有人在。

目前抑郁症患者非常多！多多少少都是存在的，造成抑郁的原因也很简单，生活压力大，竞争激烈，心里承受能力差，自我意识太强，经受不住打击，在苦难面前束手无策，夫妻感情不和，或感情受挫，都可能引起抑郁，只不过轻重而以！轻者自我疏导自我调整，保证睡眠质量，分散注意力，可以适当运动，重者必须去医院就医。

抑郁症跟遗传也有关系！就心眼小。不论心眼大还是小，踏踏实实做事，欲望是个无休止的东西！根据自己的环境和能力，尽管努力做好自己，至于成功与否，上天自由安排！！

抑郁症可以自愈吗？会不会有后遗症？

谢邀！

抑郁症可以自愈，后遗症，不确定。

Ⅰ抑郁症，在什么情况下会自愈？

我是一个已自愈的重度内源性抑郁症患者。自从2006年我进入心理学领域，迄今，我有12年的学习和助人的经历。透过我个人的切身经历，以及我接触的案例人，我发现，抑郁症自愈的可能性比较高。我因为成长的背景和受教育的程度，以及我个人的认知局限，在我印象深刻的阶段性抑郁期间，我没有吃过一片抗抑郁药，也没有喝过中药，但，我不提倡，也不反对，抑郁症患者服用抗抑郁药。针对不同抑郁程度的抑郁症患者来说，我持开放性意见，接纳任何一种机构或个人认为的抗抑郁的方式方法。因为“过来人”的身份和经历，因为“从业者”的认知与阅历。我认为：任何一种抗抑郁的方式方法背后，都有它客观存在的合理性和科学性。透过大量的回访和观察，我归纳了四种抑郁症患者自愈的条件：1、患者本人强烈的“自救意识”2、患者被“碰触内心”的“恩典时刻”3、患者身体“本能”的平衡机制发挥作用。4、患者强有力的社会支持体系和外部环境使然如果患者本人有强烈的求生欲望，TA的内心就会发生转换，积极地寻找康复的方式，从而达到自愈的结果。如果患者被什么人什么事或什么场景与话语“碰触”到TA的内心，令TA生发出“活下去”的欲望，自愈存在很大的可能性。如果患者的身体“本能”发挥作用，一切“发生”都在悄然无息中，患者自己也纳闷，“我也不知道自己是咋好的！”如果患者身边人强有力的支持，那么，因为抑郁症带来的“木僵”症状，无法“感受爱”的患者强烈地感受到爱，TA自愈的几率就非常高。

Ⅱ抑郁症患者在什么情况下，会出现后遗症？

我个人的经历告诉我，当我被某个“事件”影响，导致心境低落时，曾经的抑郁症状就会出现。比如：记忆力差、专注力下降，脑鸣、过敏性反应、不愿意出门、不想说话、食欲不振、嗜睡、失眠、色香味触感迟钝或消失，感受不到身边发生的一切等等……其实，我最悲伤、最郁闷也不过三至五天，过后，这些症状也随着抑郁情绪自动化地消失了。如果这算是“后遗症”的话，它的出现也会因人而异，因时而异的。根据我对案例人的观察，大多数已自愈或被治愈的抑郁症患者，在心境低落或有抑郁情绪时，几乎都有和我一样的经历。

Ⅲ抑郁症的最大问题，是“感受爱”的能力缺失。

我个人的经历和我从业以来的阅历，我越来越发现，无论是内源性抑郁症患者，还是心因性抑郁症患者，普遍存在“感受爱”的能力缺失的这个现象。无法“感受爱”的原因有三：1、不主动寻求爱2、无法正向识别爱3、索求越多，感受越少。爱与恐惧是对我们生活最有影响力的两种重要情绪。我们每天的感觉和思维都会受到二者的驱动。当我们无法“感觉爱”时，一系列的脑神经递质就会自动让我们感到愤怒、逃避或不知所措。当我们感觉被爱的时候，则会分泌一些脑神经递质。让我们觉得安全和愉快。感觉被爱，让我们快乐充盈，觉得自己被尊重、承认和保护，令到我们的内心和思维都处在接纳和开放的状态。无法“感觉爱”，会让我们忧伤失落，恐惧且没有安全感，进而封闭内心，把愤怒转向对内心和身体的自我攻击，思维也局限困锁。

“催产素”，你我的心灵重建的粘合剂，它来自良好的人际关系！催产素，是一种联系情感的激素，或者叫做爱的激素。它会抵消压力激素的作用。比如：会让肾上腺素筋疲力尽的皮质醇（它会对身体和大脑造成损害，而且是非常严重的损害。）催产素的受体会参与到许多社交和情绪行为中，这种激素不仅会使人对与自己孩子之间的强力联结做出反应，而且会对父母、朋友、甚至宠物之间的联结做出反应。抑郁症患者若想早日自愈，最好的自愈方式，就是来自如何刺激自己的身体大量分泌出“催产素”，令我们感觉被爱的生物化学过程：1、拥抱、亲吻、牵手、凝视某人眼睛等积极的非语言信息。2、养条宠物狗，透过“狗粘人”的特性，体验爱与被爱，达到刺激自己分泌催产素的目的。3、去养老院和孤儿院做义工，透过零距离陪伴“弱势群体”，感受爱与被爱，促成催产素分泌的化学过程。4、做放松练习、呼吸练习，激活专注力，让自己“活在当下”。其实，生活中，有很多方式可以让我们感受爱，不一定全部需要外界支持。比如：时不时犒劳自己一下，给自己买个礼物，买一件心仪很久的礼服等等。比如：听喜欢的音乐，看一场电影，深夜“放毒”给自己叫个小贵的外卖等等。比如：每天写个“欣赏自己”“丰盛日记”，透过反思总结，让自己感觉到幸福感和成就感等等。想自愈，只要你够宠爱自己，小确幸，俯拾皆是！@心态教练-刘亚威

@亚威教练D助理佳音

作者简介：亚威，60后感性天秤女，心态教练，【不可思议.教练微课程】认证教练型导师。已自愈的资深内源性重度抑郁症患者，从业12年，亲历百态人生，专注解答、解决婚恋心理情感工作人际关系等各种问题。

如同感冒一样，部分抑郁症患者是可以自愈的，这里主要指的是轻度抑郁症患者。

中、重度抑郁症一般不经过治疗是不会自愈的。

谈不上会留什么后遗症，只是如果其认知、态度和行为模式不做改变的话，再次复发的可能性是非常大的。

所以，我个人建议，即便自愈，也有必要去当地找精神科医生或心理咨询师就诊，在他们的帮助下完善个人成长，以免再次复发。

谢邀回答！