抑郁症每天不开心，有什么办法可以开心起来让自己重获生活的美好？

在抑郁中走过，但是我坚强的走出来了。面对抑郁，自己永远的自己的后盾，只要你想，谁也不会是压死你的最后一根稻草。

对于抑郁其实就是思想的斗争。当出现这种情绪时会觉得世界都是黑暗的，自己多余的，没有理由支撑自己生存下去，再多的闪光点都觉得一无是处。

反观，真实面对内心和自己。其实会发现出现这种情况主要多源于生活的不如意、太顾及他人的感受忽略了自己、面对现下觉得没有达到自己的预期，压抑了自己的情绪。久而久之就抑郁了。

开始最难受的时候觉得自己已经没有能力可以做什么的时候，先停下来，好好休息一下。什么都不要想。当自己的情绪稳定点后可以开始好好思考一下，不用逼迫自己去向多少正能量的话或者例子。因为可能也想不出什么说服自己。那就接受现在的心情和状态，面对已经最糟糕的心情和状态了，我们要做的是想想有没有自己想做还没做，想买还没买的。可能当下没有能力，可是我们还年轻，还有那么长的时间。连最坏的念头都有勇气面对，何况好好活着看看这个美丽的世界呢？失败怕什么，不如意怕什么，已经跌倒了谷底接下来就是站起来了。既然上天给了我一次生命，我就要物尽其用，绝不提前放弃！

有什么多话不敢跟家里人说，无法跟朋友说。陌生的环境或许是最好的释放方式。我会在头条发发自己鼓励自己的文章，告诉自己要坚强，要幸福。希望大家都是自己的棉花糖。

这个我有发言权。

家有抑郁症女儿。一人抑郁，全家抑郁。

我们算已经走过最艰难的泥泞小道，上了康庄大道。

最难的时候，事关生死存亡，事关一了百了。

当然，最重要的是治疗。

资源首先向女儿倾斜，去三甲公立医院住院系统治疗。

妈妈去看心理咨询师。

妈妈在咨询师的引导下，开始了自学心理学之路。

知识就是力量，通过学习，得到疗愈，调整认知，拓展眼界，提高格局。提高非暴力沟通能力，好好说话。

通过学习，丢掉脆弱破败的旧我，重塑正能量满满的新我。

通过学习，重新规划路线。余生，快快乐乐地活，好好爱自己，照顾好自己。有力量给予女儿无条件的爱，丰裕的心灵营养。

最能解决抑郁的办法是什么？

目前，抑郁症的发病机制尚无统一定论，有多种学说理论，如因子学说，单胺学说，神经元功能学说等，病因复杂多样，涉及生化、遗传、内分泌、免疫、心理环境、社会事件等因素，因此，要想解决抑郁，前提是找到抑郁的诱因。

目前，临床上治疗抑郁的方法，主要有服用药物、心理治疗、仪器治疗、工娱治疗等，方法各有优劣，药物治疗花费少，但有副作用；仪器治疗按时间计费，费用高；心理治疗无不良后果，但见效稍慢；工娱治疗花费低，需配合其他方法。

抑郁症除了治疗之外，个人也可能通过一些训练来改善，肯定自己，早晚练习观息法，培养兴趣爱好，坚持运动锻炼，尤其是早晨跑步，多读书，特别是一些心理学、哲学等方面的书籍。

综上，最能解决抑郁的办法是看抑郁的程度，轻微的抑郁，自我调整就可以了；稍重一点的在寻求心理治疗的情况下，配合自我调整；重度的话，可以寻求专业医院的临床治疗。

不要对郁郁症过分恐惧，只要早发现早重视早干预早治疗，有家人的陪伴，有亲人的疏导，有自我内心的调整，郁郁症也会彻底的治愈和消失。我有一个外甥女二十多岁，高挑，文静，美丽，善良懂事，因恋爱问题，家里不同意她的婚事，她内心很纠结，由于不好说有问题就积压在心里，夜间经常想男朋友帅气对他一往情深，而父母的反对她也爱莫能助，问题无法解决内心十分压抑，郁闷，情绪十分低落，夜间无法入眠，长此以往，就是患上郁郁症。表现就是像病人一样，无法上班，躺在床上想睡又睡不沉，合眼就过电影，情绪萎靡不振，没有食欲，不想说话，大脑一片空白，说话语无伦次，思想消沉，大脑浑浑噩噩。这样的状态把父母亲吓坏了，赶紧找医生看病，家人无时无刻的陪伴疏导，最后是中西医结合，吃了很多中草药，不到一年的时间郁郁症彻底治愈了。现在她已经结婚生一个女儿六岁，两人经营一个网店，生意蛮不错，她们过的幸福而快乐。所以对郁郁症要及时发现及时治疗及时干预最关键。