抑郁症患者能自愈吗？

从我的真实经历来说，能。

我大概是在高三上半学期的时候得了抑郁症。当时我并不知道这是抑郁症，我只是知道我整个人的状态变得非常的颓废。

我不愿意上学，不愿意出去跟人沟通，不愿意见同学，不愿意见父母，我只想躺在床上，这世上的一切都非常没有意义，我感受不到快乐，只希望快点死。

是怎么熬过来的呢？离不开最好的朋友，还有父母、亲人对我的帮助。

因为他们一直努力地让我知道这个世界有人在乎我，如果我死了他们会很伤心，所以我对自己说坚持努力。

无论怎么样，先维持正常的生活，不要让爱我的人伤心。

等总算熬过了高考，我开始努力的调节和疗愈自己，我选择出去旅行。

没有去很远，只是我们区内的海边城市。

我走在海边一个人，当时海滩没有人，只有我一个人，我就看着很大很大的一片海，还有湛蓝的天空。

我忽然就觉得我为什么一定要死呢？其实活着也挺好的，死了的话就见不到这些美景了，我也感受不到人世间的快乐了。

其实抑郁症是在长期的压抑之下造成的心理问题。

解决问题主要都要解决源头。

首先你得意识到，没有人真的能帮助你，你必须要学会自救。

家人，朋友，爱人对你的鼓励都只是外部的，问题主要出自于自己的心里。

如果你始终都不愿意走出来，那别人不管怎么帮你都没有办法把你从这种泥潭中扯出。

只有你自己意识到我想要变得更好，我想要治愈我的抑郁症，我想要走出来，然后才到如何努力的走出来。

先有想法，才有方法。

我相信每个人缓解压力的方式都是不一样的。比如我吧，我喜欢画画，喜欢唱歌，喜欢配音，喜欢写作，喜欢电影，喜欢相声，喜欢美食，这些对我来说都是非常有效的舒压方式。

先努力的梳理自己，找到自己焦虑的源头究竟在哪里，然后想办法去解决这个源头。

再找到自己的兴趣爱好，找到自己对这个世界，对生活的眷恋点在哪里，努力把这些爱好坚持下去。

这是能够帮助你缓解抑郁的最有效方法。

希望各位病友最后都能成功自愈。

可以治好，我很自信的告诉大家。因为我曾经就是抑郁症和精神分裂症患者。

如果是正常人在遇到大的困难或者打击以后变成这样，或者在一个长期的压力情况下变成抑郁完全可以通过自我心理学书籍自学，再结合心理医生的调节和药物协助，能够治愈。

至于能治疗到那一步，重点在于自己知道自己的情况后如何调节自我。

当时我得这个病，因为高中自己生活压力太大，青春期的爱情观不完整，长期的孤独，自我封闭，不喜欢交流，自卑，焦虑，逐渐抑郁的，所以当时我有了自杀念头，因为我感觉活着没了意义。

但我还是思考了很多，为啥别人都可以快乐？我就不快乐。渐渐的我开始从阅读心理学书籍开始，我大概读了一本时，我开始明白心理疾病的一个大概，然后我就根据自己的情况不断阅读心理学书籍，我找到了我的病因，然后慢慢在生活中利用书上的方法，改变自己。

从读书那天到我完全康复我总共花了8年时间，具体方法就是自学心理学，在精神病院就医，通过药物先控制住自己兴奋的大脑。静下心来读书，最后大脑由知识和自我意识和意志控制大脑，慢慢药物就可以丢掉了。记住自学心理学对克服这种病特别有效。

心理疾病我们自己要正视，没有什么见不得人的，就好比感冒一样，很正常，自己必须给自己这个心理暗示，但是除了医生家人让别人知道你的情况越少越好，因为人的嘴有毒，闲言碎语对你康复不利。

所以如果得了这种病，不能着急，要慢慢来改变，坚持不懈的去从内心去认可这种病，再到弄懂这种病，最后就是改变这种病。

最后我从克服这种疾病过程中，最大的心得就是：得这种病的人都很聪明，大脑很始终兴奋，因为这种人的大脑天生能发现社会上很多问题，只是自己发现不了自己的大脑实况。所以当自己的实力和能力没法解决这些问题，所以慢慢自己有些失望，有些不满，有些不合群，最后自我心里隔离大家，这个病也就形成了。

举例子：自己发现别人错了，但是他是自己的好朋友，碍于情面不好意思说出来，但是不说自己心里憋屈，说了得罪了朋友，所以你会感觉进退两难。再有你本来不想干一件事，但是别人要你干，你没办法强求自己干了，这样其实心里很不舒服。

这种问题不能解决的原因在于自己的知识储备太少。建议自学各种知识，积极向上的，正面的，负面符合道德的书籍都可以阅读。

我建议自学杂书，用心读，用心做笔记，每天读一些，坚持不懈，有没有效果你别管，只管读，读最少两年你再回头看效果，读书是一个慢过程，不能急于求成，但有一点自己感觉欠缺什么就去读这方面的书，坚持下去，绝对有用，还有坚持写日记和读书心得，学会反思自己。

这是我自己8年科学自我治疗这种病的真实心得，我很坦然，我现在很自信，对生活充满希望，我现在自己开店每年可以赚50万，虽然不多，但是从这点证明我现在是很正常的。

知识和科学是解决一切问题的方法，别忘记学习，把学习当作一种习惯，那么世界就会走进你的心里，你也会融入世界。