心脏病应多吃些什么，在饮食上应注意什么？

应该避免做太激烈的运动，避免受刺激吧．1 少食动物脂肪、含胆固醇高的食物，少吃甜食；2 不吸烟，不饮酒，不喝浓茶和咖啡；3 避免剧烈运动，要注意休息，不能过度劳累；4 要有规律的生活，睡眠要充足；5 要保持大便通畅，避免用力排便；6 急救药物如麝香保心丸要随身带，以防万一。
　　推荐两个心脏病的食疗方子
　　1）红花三七蒸乳鸽
　　原料：三七5克，红花6克，乳鸽1只，料酒10克，精盐3克，葱10克，姜5克，酱油10克，红糖5克，菜胆100克。
　　做法：
　　1. 把红花摘去杂质；三七研成粉末；乳鸽宰杀后去毛、内脏及爪，洗干净；姜切丝，葱切段；菜胆切成4厘米长的段。
　　2. 把乳鸽放入蒸杯内，，加入料酒、酱油、红塘、姜、葱、精盐腌30分钟，再放入三七、红花、菜胆。
　　3. 把蒸杯置于蒸笼内，用武火大气蒸约50分钟即成。
　　功效：活血化瘀，滋补气血。适合于瘀阻心络型冠心病患者食用。
　　用法：每日一次，佐餐或单食。
　　宜忌:孕妇忌食
　　（2）红花三七蒸鸽蛋
　　原料：三七粉10克，红花6克，鸽蛋5个，精盐3克，鸡汤200毫升。
　　做法：
　　1. 红花去杂质，鸽蛋煮熟去壳。
　　2. 将鸡汤放入炖锅内，放入三七粉、红花、精盐、熟鸽蛋，同煮25分钟即成。
　　功效：补气血、化瘀阻。适于心绞痛型冠心病患者食用。
　　食法：每日一次。
　　宜忌：孕妇忌食。

有心脏病的人应注意哪些?忌食什么

健康饮食：1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。 　　2．脂肪的摄入不超过总热量的30%。 　　3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。 　　4．多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。 　　5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。 　　6．饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。 　　7．饮食有规律，不可过饥或过饱。 　　8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。

心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。

　　运动对心脏有什么好处呢？运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。

心脏病患者应该注意的饮食和不良习惯？

预防心脏病六法

对于心脏病的预防，除了求医问药以外，良好的生活准则也是必不可少的。以下介绍六条：

1．了解自己的性格、行为模式，采取乐观的处世态度，保持心情舒畅。

2．避免精神紧张，消除疲劳，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养心。

3．提防心脏病的先兆，当出现失眠、头晕、胃痛等不适时，应引起警惕。

4. 要保证充足的休息时间，不要超负荷工作。即使回家做家务，也应放慢节奏。

5．平时与家属、亲友保持联系，建立温馨和谐的生活氛围。遇到不愉快的事件，与朋友谈谈心，以宣泄心中的烦恼。

6. 根据自己的兴趣、爱好，利用节假日与家人一起外出旅游，共度美好时光。

在日常饮食中要做到三少和三多： 三少： 1、少食 就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半体重超重，因此应有意识地控制每日热量摄取量，减轻体重。建议每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，引发心脏病发作。此外还应少食辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激。 2、少脂 就是尽量少食用高脂肪和高胆固醇食物，如油类、肥肉类食品，动物内脏等。过多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，长期高血脂是引起动脉硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的摄入量。胆固醇含量多少直接影响人体健康，过高会发生冠心病、脂肪肝、高脂血症等病，应适当加以控制。在饮食方面，应避免动物性食品，少吃肥肉、奶油、黄油等脂肪类食物，少吃动物肝脏、脑、鱼子、墨斗鱼等含胆固醇高的食物；应多选用豆类食品，因黄豆中含有卵磷脂及无机盐，对防治冠心病十分有利。 3、少盐 吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利，因此每日食盐量最好不要超过6克。 三多： 1、多补充膳食纤维素 膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病的防治。纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多。国内认为，每天纤维素应吃15~30克左右，才能满足需要。据国外报道，如每天摄入26克纤维素，就可降低女性患心脏病的危险，同时心肌梗塞的危险也相对降低。 2、多补充维生素 丰富的维生素有助于心脏健康。如维生素C能改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，还能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血中有害的胆固醇。维生素E具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓。维生素PP（即尼克酸、烟酸）能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中胆固醇含量。绿叶蔬菜中富含维生素C；肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP；油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E。 3、多补充微量元素 微量元素数量不多，但作用很大，心脏病人同样离不开。硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神。铬能强化胰岛细胞，预防糖尿病，还能抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展。此外，钙、镁、钾、碘等矿物元素也对保护心脏有益。
１、含铁过量对心脏不利 　　美国科学家最近的研究表明，含有过量铁的食物容易使人患心脏病。 　　　　

　２、高脂早餐易诱发心脏病 　　早餐摄入较多的脂肪可能诱发心脏病，因为所有的脂肪都是恶性的。

　３、心脏病患者不宜过量补钙　　高血压、冠心病等心血管病患者宜在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙剂来达到降血压的目的。
　　
　４、低脂饮食对冠心病不利　　造成人的血红蛋白很低，供应心肌的冠状动脉血液带氧量减少，引起心肌缺血。在这种状态下，只有靠加快血液循环来补偿。加大血液循环自然会加大心脏的工作量，由此形成恶性循环。重度贫血对心脏健康的人也可导致贫血性心脏病，对于冠心病患者危害更大。