饮食作息不规律，导致免疫力差，有什么保健品可以提高免疫力吗？

提高免疫力的方法有。

1.补充锌。锌是中枢免疫系统胸腺的营养素。人体重要的免疫细胞T细胞在胸腺成熟，所以，胸腺对免疫非常重要。补充锌后，胸腺的免疫力更高。

2.补充维生素b族。形成免疫细胞必需b族。补充b族，免疫力大大提高。

3.补充益生菌。益生菌可以提高免疫力，刺激免疫系统。

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不改变生活规律，灵丹妙葯也没用，保健品更不用提

有什么好的保健食品呀？

都不知道该怎么回答你的提问！看来普法任重而道远！

提到食品最具有保健功能的，当然是保健食品，如何辩识保健食品，看标签上是否有国家颁发的保健食品批号和标识，参照以下图片

除此之外，其余一切能入口的只能当普通食品去对待。

饮食很重要！运动是关键

燕麦片。从一碗燕麦片开始一天是个好主意。燕麦富含omega-3脂肪酸，叶酸和钾。这种高纤维食品能降低坏胆固醇水平（低密度脂蛋白）并帮助动脉保持清洁。

鲑鱼。鲑鱼的omega-3脂肪酸含量很高，能有效降低血压和血栓风险。鲑鱼还包含虾青素，是一种非常强大的抗氧化剂。专家建议每周吃两份鲑鱼能降低三分之一心脏病发作风险。此外，鲭鱼，金枪鱼，鲱鱼和沙丁鱼也是不错的选择。

鳄梨。在三明治或蔬菜沙拉中添加一些鳄梨可以增加饮食中对健康有益脂肪的数量。鳄梨富含单不饱和脂肪酸，能在提高高密度脂蛋白水平的同时增加低密度脂蛋白。

橄榄油。它富含单不饱和脂肪酸，有降低坏胆固醇水平和心脏病风险等好处。确保选择初榨或冷榨橄榄油，因为它们经过的加工程序最少，因此保留了大多数营养成分。

坚果。核桃，杏仁和橄榄等坚果饱含omega-3脂肪酸，并且包含大量单和多重不饱和脂肪酸。此外，吃坚果还有助于增加饮食的纤维数量。和橄榄油一样，它们都是健康脂肪的最佳来源。

什么保健品可以增加免疫力？

产品保健功能里写到:增强免疫力的都可以。如果没有那就没有

谢邀！对免疫细胞的生长和功能至关重要的营养素包括维生素C，维生素D，锌，硒，铁和蛋白质（包括氨基酸谷氨酰胺）。 它们存在于多种动植物食品中，也可以通过全食复合维生素补充剂和EverLife蛋白粉中获得。根据您的情况，我推荐2款: 1. 有机植物复合维生素补充剂，有机植物，包含身体健康所需的几乎所有维生素和矿物质，分各种年龄段的，男用、女用、青年男的、女的、40+年龄以上男女、孕期准妈妈等，配方有别，见图所示；2，EverLife植物蛋白粉，包含丰富的完整蛋白质氨基酸，100%维生素B12，见图。这两款都是本人一直每天食用的膳食补充，非常有效果，不仅使我精神充沛，免疫力大增，坏胆固醇LDL降低，而且食用非常方便。维生素一天2粒，一瓶2个月，喝水吞服，全有机植物提炼，容易消化吸收，这款是本人唯一认为有效果的一款维生素片；蛋白粉也不麻烦，我通常每天一瓶500毫升水瓶中倒入EverLife蛋白粉，摇晃一会儿，便可带着一路喝，喝完了将瓶子扔进recycle bin。每天一瓶，不用洗杯子。我明白您的意思，我们每天都忙碌，生活越简单越方便越好！