如何提高孩子的抵抗力呢？

怎样提高儿童的抵抗力？也许4-5十岁的人都经历过，寒冬穿的少夏季不穿衣。水里滚泥里爬的童年，那时的童年不知冷不知热。别说自己怕这怕那，就是家里父母也很少管。

就知道管着你别摔着别碰着，因为那时孩子多。大人忙于赚吃喝那有多余时间，管你。大的孩子领着小的玩、跑饿了回家一块干粮解决渴了一水舀子凉水完活。可那时却很少生病，而现在的孩子吃的好穿的暖却总爱生病。抵抗力弱，为什么呢？锻炼不经历严冬酷暑的吹打于暴晒，怎能抗住。现在的孩子出门爷爷奶奶推着要不车里做着，家人是纸包纸裹怕的要命。怕风吹怕雨淋，可就是这怕儿童得不到锻炼。一遇到风吹一遇到病毒期就发病，吃药打针。

小孩抵抗力低，要从多方面入手解决，简单的说就是这样几个方面加强

第一，合理安排孩子作息保证充足睡眠

睡眠是孩子成长的重要条件，不能缺觉，有些孩子很晚了还不睡觉，夜里睡眠质量也不好，第2天又早早的起来了，这是我最不赞成的，所以一定要安排孩子，有足够的睡眠。睡得好才能吃得好才能强壮。

第二，增加营养要吃好

合理安排膳食，保证孩子营养充足、营养全面

这里不是说，只给他多吃肉。多方面的均衡营养孩子，粗细搭配。除去吃肉，还要保证水果的摄入量，粗粮的摄入量。以及其它微量元素的摄入。

第三，加强体育锻炼。保证阳光照射 。

在上面睡好吃好的基础上，体育锻炼是特别重要的一环。不少孩子这个方面是缺乏的。我特别提倡加强孩子的户外体育锻炼，包括。游泳，踢球，打球，跑步，各项体育运动，都要让孩子参与。体育锻炼，要保证一定的时间。体育锻炼好了，身体的抵抗力就会加强，就会强壮起来。

第四，培养孩子好的性格。现在有些孩子脾气太大，稍不满足就会生气，经常生气的孩子，也会影响他的身体发育。

一定要让孩子的免疫力强起来，让他的身体强壮起来，这比什么好都重要。

是宁老师，专注幼儿和青少年教育，欢迎关注我

小孩抵抗力特别差怎么办？

抵抗力差是可以服用一些中药来进行调理的，比如喝一些玉屏风，是可以增强自身的抵抗力，同时也能够有效的预防疾病，但平时饮食上面的调理也非常重要，在饮食方面要让宝宝避免挑食的情况，一定要营养均衡，也要让宝宝经常进行户外运动，这样可以增强自身的抵抗力。

一是要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。

二是要进行体育锻炼。这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

三是要保证充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。

四是不要随意使用抗生素。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。

以上这些方法都有着提高身体免疫力的功效，不管孩子有没有生病都是可以进食的。想要身体棒，就要及时提高身体免疫力。平时的话可以考虑汤臣倍健的牛初乳粉，对提升免疫力也是有很大的帮助