开的200万的车，儿女双全，工厂业绩好，可是就是心情差，恐惧生活，是抑郁吗？

我认为养成好的生活习惯，心情受到某种压力，高质量生活，高情感活动，高智商积垒资本，往往给精神添压，就是吃药补充营养不一定解决问题，主要降低身份，多在野外增加天然真空养料，早睡早起，从一公里起步保持每天3公里步行，多現观看天上云彩，朝霞日出，植物生长过程，心态静心情就舒畅了，低调做人高调办事，做个平凡人！

去医院看看多少人忍受着病痛的折磨和高额得令人喘不过气来的费用，去太平间看看多少人一瞬间的阴阳两隔，去偏远山区看看多少留守儿童老人两地分隔家中还一贫如洗

抑郁症适合做什么工作？

妇专委特邀心理问答专家志愿者王家栋：

生活总会有些无奈，抑郁症患者同样需要工作来养活自己，而正常的人际关系和工作环境对抑郁症的愈后也是有一定帮助的，所以对于工作的选择就显得比较重要。

我们先看看抑郁症患者不适合做什么工作：

脑力劳动。

针对抑郁症患者的研究已经发现，脑力劳动会使人产生抑郁情绪。而适量的活动是可以缓解抑郁情绪的。

高强度工作。

高强度的工作会使人产生很大的压力，在特别大的压力下，会让人产生退缩的行为，不利于抑郁症的愈后。

噪音大环境嘈杂的工作。

比如噪音大的工厂，建筑工地等工作，噪音和环境会让人产生焦虑情绪

工作时间不规律。

工作时间不规律的工作本身就会打乱人的生物钟，导致激素分泌出现紊乱。而不规律的工作往往会让人有种焦虑感。

富有挑战性的工作

比如创业，销售等类型的工作不适合，因为这类型的工作除了压力大，每天面对的是各种各样的拒绝与挫折。科学研究显示，拒绝与挫折会导致大脑皮层负责疼痛部分的区域活动，所以这种体验会大大影响抑郁症的康复。

对于适合的工作，我们看看这类工作的特点。

富有生活情趣的工作；

同事关系融洽交流适量的工作；

与自己喜欢的事物有关的工作；

有一定工作量让自己活动起来的工作；

总体说来，就是这份工作工作时间规律、工作强度适中、与人接触的时间适中、没有太大压力、同时是自己喜欢的事物相关。这样的工作本省就有一定的疗愈作用。比如说园艺、社工、前台、或者富有生活情趣的生活馆店员等。

分享一个真实小故事，英国有个抑郁症患者叫Monty Don，91年在季度绝望中搬到赫里福德郡乡下一栋15世纪的颓败房屋中，准备荒度余生。Monty Don在修复旧房屋的同时，开始打理自家的院落，从此一发不可收拾。在和妻子一起努力中，原本破落的院落变得欣欣向荣，并在空余时间，Monty Don写了几本园艺心得的书籍。重要的是，Monty Don将全部经历放在园艺上后，抑郁症竟悄然痊愈了。

年过60的Monty Don已然明白，二十多年前自己对人生绝望至极的那段经历，原来都是为了更好的生活铺垫。（建议您搜索了解一下这个人的故事，一定会对您有帮助）

抑郁症不是说坚强点，想开点就可以治愈的病症，这不仅需要专业的医疗机构治疗，还需要家人的陪伴，更需要的是找到能让自己投入并敞开心扉的工作，并在生活中滋养重生。

我对这个问题也很感兴趣，因为我也想知道抑郁症患者可以做些什么工作。

我女儿今年16岁，现在读高一。我女儿第一次发病是在初一上学期，症状就是不喜欢与父母和外界交流，一回到家就进自己卧室，把门紧紧关上。去哪里也不和我们家长说说要自己一个人静静，一个人出去走。刚开始还以为是青春期叛逆，总想过了这一段时期就好了。直到有一天，突然发现她用刀子划自己的手臂，还把照片上传到了她的微博，我们才发现不对劲。

后来女儿精神状态很差，老师打电话说她早上第一节课基本都是睡觉，原来她晚上基本睡不着觉。当时我们家里人都没有往抑郁那方面想，总以为是上初中她学业压力大，加之刚好月经初潮，以为是体内激素变化引起的，就带她去看中医，开了一些安神补脑的药给她吃，后来女儿出现了幻听的症状，总觉得有人在监视她。有时候还一个人在角落里独自哭泣，说她不应该出生，她什么都做不好。如果没有她我们会过得更好。又说她小学时候受到同学的排挤和欺负，她没有一个知心的朋友。

后来我一个做老师的朋友看到女儿的情况，就说可能是抑郁症，建议我们带去专科医院系统检查治疗。我们把女儿带到了省上的精神病医院，挂了专家号，经过检查，医生给出的结论就是重度抑郁症，然后就办理了住院。在住了53天医院之后，医生说有了很大好转，让我们办理出院，并说以后一个月到医院开一次药，只要按时服药，两年之后可以痊愈。医生一再叮嘱我们一定要按时按量服药。

可由于我们对抑郁症的了解不够以及轻视，让我们吃了大亏。女儿经过住院治疗，感觉和正常孩子没有区别。回到家，我们也是遵医嘱给药，出于对女儿的信任，我们就忘了检查她是否真正把药吃进肚子里。在医院里，医生让她吃完必须张嘴说一句话，还要看舌头下是否藏药。可因为看她状态很好，我们还天真地以为也许已经好了，回到家三个月后，又发现不对劲了，又开始晚上不睡，早上不起床，一周可能早上都不起来上课。因为吃了抑郁症的药女儿身体有一些副作用，她就开始藏药吐药，后来医生只好又给她加了药量。

后来病情就这样反反复复，好的时候一点看不出来，有的气候白天你看她高高兴兴的，到了夜深人静的时候她又开始自can了，每次都心如刀割，我都不知道哭了多少次。心理咨询，运动，中药治疗，反正能想的办法都想过了。因为她的病情，家里的气氛一直都是沉重的。但初中期间，她很好学，即使不去上课，她也会要求我们给她报补习班，所以她的成绩还可以，也顺利考上了高中。

开始，她要求住校，让她自己服药，她一再保证会好好吃药。我们想她都那么大了，应该能做到，但才一周，就发现不对劲，我们又改成每天晚上10点准时把药送到学校门口，亲自看她服用。结果她回到宿舍又催吐，最后只好又让她走读。上了高中，花钱如流水，对学习已经不像初中那么上心了。老师也知道她的情况，反正也不太管她，只要她不要在校园出什么意外就行了。

高一上学期，又出现两次很严重的自can行为，医生说开始有点抑郁和躁郁同时存在，又重新调整了药物和药量。现在看是控制住了，只要不读书，给她足够的钱，给她手机，她都看起来无恙，和正常孩子没有什么区别。反正她社交没有什么问题基本生活也能自理，只是学习成绩已经一落千丈了，每天都去学校，但至少有两节课在睡觉。我们已经完全放弃她的学业了，她的精力完全不在学业上，感兴趣的只有画画，cosplay，发微博，和和朋友聊天。现在分班了，她选择了文科，除了英语和语文有点底子，数学就考2，3十分，和她讲道理她完全听不进去，因为缺课太多，她已经跟不上了。我现在已经和老师说，原来是七点要送到学校，现在8点在送到，尽量让她多睡一会。

大学读不读都不重要了，看情况根本没法读，服药就是一个很大问题。不知道为什么抑郁症患者这么抗拒服药，不光是我女儿，通过和其他家长交流，我发现很多患者都一样，包括一些已经成年后才患病的。我曾经很焦虑，每天都在担心女儿的将来，整个重心都在女儿身上，现在我已经能平静接受了。只要她好好服药，基本生活没有什么大问题，至少她还能好好活在我们身边。她现在会自己做一些吃的，衣服也会自己洗，也能陪我们聊天逛街，唯一的缺点就是不爱学习。

她说她以后想摆摊给别人画画（我女儿画画很好，一直都有约稿，40元到60元一副不等，能挣点小钱），想当插画师，摆摊卖点小东西，去麦当劳之类的地方打工，甚至说想开个小超市，我都完全赞同。她还说也许会拍短视频赚钱，我觉得只要能养活她自己，都行。具体能做什么还是要看以后，现在只能是把高中先读完。我和她爸爸以后都会有养老金，我们尽力帮补她的生活，有生之年争取能照顾她。现在就是要注意自己的身体，我们一定要在健康的前提下才能更好照顾她。