踢足球能改善抑郁吗？

患有抑郁症的足球运动员确实有，比如德国的罗伯特.恩克和代斯勒。其实每个职业中都有人患有抑郁症，只是概率大小问题而已，国内著名的主持人崔永元曾经也饱受抑郁症困扰。抑郁症的病因复杂，不仅跟每个人的成长历程有关，而且还跟他在生活和工作中承受的压力有关。

但是总体说来足球还是有力于改善个人情绪和缓解压力，尤其对于大多数人来说，足球只是兴趣爱好，并不会存在太多压力。在球场上我们可以释放自己，缓解压力，做为一个团体运动项目，足球还可以提高人的沟通能力和为人处事能力。应该说足球是一种很好的锻炼身体和情商提高的运动！

查出自己得了中度抑郁症，我该怎么办？

感谢遨请回答问题！要回答这个问题，首先要了解抑郁症的症状表现是什么？1、情绪低落，高兴不起来。2、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；3、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；4注意力记忆力下降。5、自我评价过低，或自责，或有内疚感，对未来悲观失望。6、思维缓慢，反应迟钝，或者是联想困难，或自觉思考能力显著下降；7、反复岀现想死念头，或有自杀行为；8失眠，或早醒，或睡眠过多；9、食欲不振，体重明显减轻，或有伴随有贪食。10、欲望或动力明显减退。

那么针对抑郁症的这10种表现情况，我本人认为最好的方法就是通过适当的动力锻练来改变。因为运动是一切生命的源泉！最好是遨请一个好朋友一起到户外运动；这样既可以通过和朋友之间的交流，把自己的不良情绪发泄一下，又可以享受大自然的美丽风景。做到人与自然和谐相处，人在大自然里，人的心胸也变得越来越开阔，人的心情就会越来越好的。运动后人感觉到有轻微的累了，人就想进食东西，想睡觉；人吃得好了，睡得好了，心胸开阔不胡思乱想了，整个人的精神面貌都会改变的。这样长期坚持，形成一种生活习惯了，人的头脑也变得灵活，人的思维方式是也变得开阔，人的行动就变得积极主动有活力，人的心态也变得积极向上，充满阳光！

查出来病可以用对应的药物去治疗了，你得的不是不治之症，怕什么？现在抑郁症就跟感冒病一样，得这个病的人很多，主要是压力太大了，你要放松心情，正确对待，适当的体育锻炼，慢慢的就会好了。

以前没有听说过这个病，不是时间长了也就好了吗？解铃还须系铃人，你自己要振作起来，开朗起来，不去想烦心事，有什么事情要说出来，不要自己憋着，干自己喜欢的事，开心起来，再加上药物治疗，很快会恢复的。

吃了抑郁药就会开心吗？

我刚上大学的时候父母离婚，他们给我太多负能量，和对我精神上的暴力让我压抑了很久，加上一个人在国外读书很孤独，也没有人倾诉，性格内向不懂得交际。导致那会焦虑症抑郁症很严重，甚至没法好好听课，那段时间真的过得生不如死，浑浑噩噩，晚上焦虑到睡不着觉。

后来我实在受不了，想办法结束这种生活。学校有心理辅导，用处不大，后来我去找医生开了药，吃了大半年之后就有效果了，终于觉得以前的自己又回来了。不会再莫名地哭，白天也不会焦虑到没法学习，可以正常生活。后来我慢慢调整自己的心态，和父母保持了一定的距离，跟他们表达我的诉求，希望他们可以尊重我的感受，同时学会去更好的表达自己的情绪。

我现在27了，已经结婚。药已经吃了快5年了，我很庆幸自己吃了药，不然可能活不到现在吧。现在的我真的很幸福，学会了接受自己，活的很自由自在，也很爱交朋友，可以勇敢大胆地做自己，就是很高兴可以拥有现在的生活吧。

所以如果你这种抑郁的状态太久了，心理医生不一定可以帮助你的情况下，吃药也不是一个坏的事情。希望你能早日度过这段艰难的日子，要相信以后一定会越来越好的！

吃了抑郁药?就会开心吗？

这应该是不会的。吃药只是一个调节过程。

不管得了什么病，吃药只是外力干预，主要还要从主观上自我调节。在吃药期间，积极主动改变自己的不良习惯:如不熬夜，不与负能量的人交往，多看看正能量的东西，遇事多往好处想，不能专牛角尖，给自己人生定目标，大到远期目标，小到近期目标，每实现一个近期目标，就给自己奖励，生活需要仪式感。别指望周边的人会为我们改变，即使是自己最亲的人，所以改变要从自己做起:爱自己，爱生活。

我有一个朋友，他女儿就得了抑郁症。成绩名列前茅的她，突然不愿意上学，爱发脾气……医生也看了，药也吃了，效果不怎么样，……后来换了个环境，独自一个人出去打工，租了一个房子，最亲的人也不再联系，……现在药也不吃了，医生也不看了，一切都好好的，交了一帮志同道合的朋友，开始了自己的创业之路，干得风生水起，平时有事没事就与家里人电话或视频，过时过节总是会回来看看。生活对她来说又阳光灿烂了。