抑郁症的人可以吃糖吗?

您好！抑郁患者可以吃糖。糖类对脑部有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。饮食需包括生鲜蔬果、大豆及其副产品。饮食多糖类(复合糖类)含量不足町造成5—羟色胺的流失及产生忧郁症

抑郁症饮食需要注意什么问题

一、抑郁症患者不能喝酒：酒类自然是最严格的禁品，也就是说抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，不仅仅造成营养不良，有损身体健康，在某种程度上，还会加重抑郁病情，抑郁症饮食需要注意远离酒精。
二、抑郁症患者不能喝茶与咖啡：茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。因为，咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐，或是咖啡等“兴奋剂”饮料，抑郁症饮食需要注意这一点。
三、抑郁症患者少食加工食品和甜的食物：人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。人们往往都认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪，抑郁症饮食需要注意远离加工食品。
四、抑郁症患者宜多吃含钙食物：含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。

抑郁症患者早上应该吃什么，不应该吃什么？

　　抑郁症患者早上千万不能吃的食物：
　　1、咖啡；
　　2、冰红茶；
　　3、绿豆沙；
　　4、冰牛奶；
　　5、喝蔬果汁；
　　夜晚的阴气尚未散结，身体各个器官还处于收缩、紧绷状态--尤其是肌肉和神经及血管。此时最为忌讳的是生冷的食物，这些生冷食物会加速身体循环系统的挛缩，导致血液流动不畅通，肠胃功能失调，长期食用此类早餐身体机能会下降、免疫力抵抗力降低、还会伤了原气，所以王主任建议大家早上应禁止吃这些食物。
　　那有些家属和患者会问，不能吃这些，那应该吃什么呀？
　　王主任建议抑郁症患者早上尽量多吃一些热食早餐可以保护你身体的各个器官，促进胃消化，增强免疫力，提高身体肌肉功能。
　　1、热汤；
　　2、热豆浆；
　　3、芝麻糊；
　　4、各种粥类；
　　5、蔬菜；
　　6、面包；
　　参考资料：(www.sy93303.com)

抑郁症期间不能吃哪些食物啊？

如果已经确定为抑郁症，则应该避免一些高脂肪，高糖分和含盐量高的食物，其他并没有需要忌口食物。抑郁症患者还要保持自己睡眠充足，心情是否舒畅，生活积极向上，如果最近一段时间都处于消极的状态，就建议去医院咨询一下医生，根据医生的建议进行进一步的治疗，也可以问一些注意事项。

抑郁症不能吃什么？

什么都可以吃，得了这个病要多出去走走看看，多交朋友，多参加户外活动，按时吃饭睡觉！不要熬夜，不要听伤感的音乐，多看喜剧电影！

尽量不要吃凉冷的食物和冰镇的冷饮，因为阴阳失调，阳气不足，尽管当即吃生冷和冷饮，不会立马出现了症状，但多有副作用，或诱导复发。