抑郁症的饮食需要注意些什么？

抑郁症是日常生活中最为常见、严重的精神科疾病。抑郁症患者除了要及时治疗之外，日常饮食当中也需要注意。那么，抑郁症患者饮食上都需要注意什么呢？下面，就让我们一起来听听友豪专家的给大家的解答。
　　对于抑郁症患者不能吃什么这一问题，酒类自然是最严格的禁品，也就是说抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，不仅仅造成营养不良，有损身体健康，在某种程度上，还会加重抑郁病情。
　　而茶和咖啡对于抑郁症患者来说也不可取的饮料。因为，咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐，或是咖啡等兴奋剂饮料。
　　还有，专家建议抑郁症患者少吃加工食品和甜食。英国的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其抑郁症的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。
　　而一般认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

抑郁症患者能吃什么不能吃什么？

-根据自己的情况注意经常食用富含蛋白质的食物:
-瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品..
-也要常吃含有丰富B族维生素的食品:
-面粉、小米、动物肝脏、新鲜的蔬菜、水果..
-失眠、抑郁症的饮食原则: 1、长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。? 2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。_CYLS 3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。RrN0_ 附：常用食物的属性Tj]p 食品论坛--关注食品安全，探讨食品技术，汇聚行业英才，推动行业发展。　　6 1、偏寒凉类：有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜（空心菜）、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。g99 食品论坛--关注食品安全，探讨食品技术，汇聚行业英才，推动行业发展。　　#!m 2、偏温热类：有籼米、芫荽（俗称香菜）、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。XIM= 食品论坛--关注食品安全，探讨食品技术，汇聚行业英才，推动行业发展。　　dte 3、性平类：有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。!xgfG 食品论坛--关注食品安全，探讨食品