身体弱 吃那些中药可以补身体

身子弱单靠吃药食补是不行的，还需要在作息饮食上面协调配合，才能将进补的东西吸收。因为不知道你所谓的虚有哪方面的表现，不知道你是哪里虚，还是真的虚，所以只能笼统地建议你平时多注意休息，注意适当的运动，吃东西不要太辣太咸，天热少食冷饮和冰激凌。要养成喝粥的习惯，如果你舌苔白厚、舌体两边有齿印，在煮粥时可适当放些山药、茯苓粉、薏苡仁（薏米），弱舌苔厚且发黄，可以适当加些绿豆。如果是血虚，还可采纳楼上的建议。如果腰膝酸软，有肾虚症状，可以考虑每晚服用一次六味地黄丸，或者加味地黄丸，具体的药品应咨询药店人员或医生。

急！谁知道调养身子的中药！！就是提高抵抗力，强健体质的！！

想要身体好？全靠要来养？不锻炼身体靠药来养   方法有，中成药，桂附地黄丸吃！虽然中药上面写的是补肾的吃起来增强抵抗力。在吃归脾丸！

最好的方法还是锻炼身体！！！

什么药能增强人体体质？

一、对于增强体质，饮食很重要，可以吃些枸杞，每天一次泡水、泡茶或者直接食用，不要偏食，饮食合理，营养搭配，1、多吃些含有蛋白质的食物，蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。实验证明蛋白质严重缺乏的人会使免疫细胞中的淋巴球数目大减，造成严重免疫机能下降。2、营养素中以维生素C、维生素B6、β－胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切。3、营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸和铁、锌等矿物质都和免疫能力有关连。因此，各类营养素的摄取必须十分充足，才能使我们的免疫系统强壮起来。4、酸浆果、金桔、西红柿、胡萝卜和菠菜等都富含抗氧化物，这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭，并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。二、对于增强体质，锻炼与运动也很重要1、慢跑是提高体质最好的锻炼方法，只要每天跑步20分钟以上，体质很快就会得到提高。如果能配合进行一些肌肉锻炼，包括肌肉的柔韧性和力量，其效果会更好。2、每周都抽出一定的时间去运动：打篮球，踢足球，打羽毛球，乒乓球，网球，之类的。每周都运动一两次，每次一两个小时。

有何中药可以调养身体及增高　

增高的最佳运动是跳绳，跳高，弹跳运动，打篮球，伸筋压腿，打羽毛球，你可以选择自己喜欢的运动，除了运动外你还要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶，鸡蛋白可增加蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收可以不胖和增高。请采纳。了解舒铜慧长高法.