抑郁不能吃哪些水果？

我来我来，这题我会答。作为一个抑郁症患者来说这道题太容易了。

我是2015年患上抑郁症的，残杀行为还进行了几次。药物量一直在增加，中医也尝试过了一点用都没有。

现在的我药物肥胖，精神心理也不大行了。每天心情还是很低落，只要断药就会有戒断反应。

哎 说回正题吧，抑郁症不能吃什么水果。

对于抑郁症患者来说，在水果方面没什么要忌口的。但是要注意，加工过的水果罐头就不必吃了。

没什么用，还不如啃点维生素c。

作为过来人，我以我的经验告诉你 我们应该知道该吃什么。（毕竟我们的荷包都不是很满，针对性选择对自己有好处的嘛）

香蕉、蓝莓、葡萄、树莓、还有苹果 樱桃 柑橘类水果香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。 而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。蓝莓、葡萄、树莓、苹果，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。研究证实，人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关，通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。樱桃含有维生素和花青素。樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。这是美国科学界最认同的。柑橘类水果，甜橙， 酸橙 ， 橘子 ， 柚子、柠檬 等等这类水果也有抗抑郁症的效果和作用。

其实抑郁症患者都能吃各种水果啦，没什么忌品种的。我们食用水果主要是补充维生素c，还有各种微量元素。都是人体所需的。（越怪的水果，富含的维生素就可能更加稀有） 除了水果外我还常带巧克力，还是挺有用的。

总结：你要看自己荷包能吃得起什么水果而不是不能吃什么水果。

我是狄云飞，希望我们都能好起来，走出自己的牢笼，实现自己的理想目标追求，享受生活中的欢与乐悲与痛。（虽然很艰难的啦!）加油！！

抑郁症患者能吃苹果吗？

多吃点蔬菜水果类，豆类，奶类，鱼类食物是有利于改善抑郁的。

培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体。

如果抑郁症严重，要尽快就医，任何疾病早发现早治疗都是极为重要的。

不能吃，脏腑疾病不能吃水果。就算是虚热也不行

抑郁症哪些食物不可以吃？

抑郁症哪些食物不可以吃？

抑郁症患者尽量减少食用辛辣刺激性、生冷、油腻食物（如酒精、辣椒、生葱、生蒜等），以及浓茶、咖啡、碳酸饮料等饮品。

抑郁症一定不要轻忽，要到正规医院的精神心理科接受治疗，在遵医嘱系统治疗的基础上，饮食可进行一定调整辅助治疗。抑郁症患者尽量减少食用辛辣刺激性、生冷、油腻食物（如酒精、辣椒、生葱、生蒜等），以及浓茶、咖啡、碳酸饮料等饮品。抑郁症患者饮食上应多摄取糖类（糖尿病患者请遵医嘱）；多吃富含钙、镁等元素的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、玉米、小米、藜麦等；还要补充氨基酸，富含氨基酸的芝麻、蛋黄、绿叶蔬菜、大豆、鱼等非常适合抑郁症患者；B族维生素也是不可或缺的，多吃动物肝脏、猪肉、鸡蛋、蘑菇、海带、奶、大豆、谷类、香蕉等食物可以补充。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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