产后抑郁还有救吗？该怎么办？

有救有救，我月子里发现老公和其他女人的暧昧聊天，气的回娘家哭了七天，照样挺过来了，没啥大不了的，现在更爱惜自己和宝宝了。不要把产后抑郁想的那么可怕，自己为了宝宝要坚强，没有什么比自己和宝宝更重要了，等宝宝两个来月了，产后抑郁慢慢就褪去，就会获得全新的生活。我现在宝宝两月个了，每天逗逗宝宝，看着宝宝一点点长大，天天笑呵呵的，感觉很幸福。

有的。最主要是丈夫对妻子要悉心呵护，帮助她分担照顾小宝贝的工作。妻子生小孩其实就是在鬼门关里徘徊，没有经历的人是不明白的。母爱的伟大不是唱出来的，而是实实在在体现出来的。

大家产后有抑郁过吗？怎么走出来的？

现在有很多女人生完孩子都会得抑郁症。产后抑郁症也分很多种，会有情绪低落，暴躁易怒，担心多虑，悲伤哭泣，担心焦虑，记忆力下降，严重时会失去照顾自己和孩子的能力，甚至做出伤害自己的事情。

我怀孕38周的时候耻骨裂了，本来想着孩子在肚子里吸收营养是最好的，所以39周的时候，实在是忍受不了疼，躺着动不了，起不来，才去医院做了剖腹产。生完孩子之后，我老公在医院陪产，我是看他做什么都不顺眼，觉得他什么都做不好，每天都像有一团棉絮堵在胸口，非常暴躁，后来很长一段时间也不想和他亲近。

经过了大概3个月的时间，我自己意识到我自己就像一个炸药包，这段时间不管是我还是我身边的人都过得非常压抑，于是我就尝试一些方法来缓解。

接受现在的自己新手爸妈，刚开始的时候都会有些手足无措，那么这个时候就告诉自己一切都会过去的，给自己做心理建设，心理暗示，不要对自己过分的苛刻。

学会寻求帮助关于母乳喂养上面的问题，比如没有奶水，涨奶，乳腺堵塞等问题，可以寻求医生的帮助，同时也可以向家里的长辈求助。

注意要有充足的睡眠产后妈妈都很虚弱，需要很久才能恢复，所以要抓紧一切时间多休息，孩子如果睡着了，你就也要跟着小憩一会。

合理的饮食据说食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，如果缺乏某一种营养的话也会引起抑郁症，所以要饮食清淡和营养均衡。

做一些放松心情的事情看看书，听听舒缓的纯音乐，带着孩子去户外走一走，呼吸一下新鲜空气，对孩子大人都很好。

要让老公知道你的辛苦生孩子多不容易，只有自己亲身经历过才知道，我们要让老公参与进来，让老公分担家务，孩子是两个人的，让老公有参与感，感同身受，才能理解妻子。

产后抑郁不可怕，很多人都会有，但是大多数人的情况并不会太严重，只要多调节，多沟通，都会慢慢走出来的。如果实在不行就找医生，早发现，早治疗。

我没r孩子前天天上班，一h孩子哪也去不了，尤其是八九年时手机啥也没有。整天在床上婆婆住在隔壁。小孩他爸上班当时真是挺抑郁的。满月后回娘前住了半个月孩子大点天天领孩子在外面玩就好了。

老婆生完孩子以后有些抑郁的倾向，请问这种情况怎么解决？

能够认知你老婆抑郁，证明你是个细心、体贴的老公。女人产后大都有抑郁倾向，或轻或重，轻的自身就调节过来了，重的需要辅助药物，心理疏导，家人配合才可能恢复。

产后抑郁原因有多方面因素:内因，是由于分娩后体内激素下降，体温恢复至孕前，基础代谢回到孕前，这些都会给身体造成不适，引起产妇忧郁。还有自我角色转变等。外因，喂养婴儿昼夜操心，睡眠紊乱，婴儿啼哭，担忧婴儿照顾不好，家属关心不够，母性过分护娃引起家庭矛盾等等。

对于产妇的特殊时期，笔者认为宝爸是主要角色。因为夫妻关系是最近的距离，沟通方便。首先宝爸担负起责任，别什么都推给家人和宝妈，尽量抽出时间照顾宝妈和宝宝，爱护你们的宝宝。产妇身体修复得一段时间，宝爸要耐心，给宝妈留有心理缓冲时间，不要自以为是，卸货了并不是你就自由了，要尊重宝妈意愿。其次宝妈自我调节，所谓为母则刚也就体现在这个时候。睡眠尽量与宝宝同步，自我补充睡眠。身体能适量活动的时候，自己做些力所能及的事，比如、做做恢复操，听听音乐，观注些宝宝喂养知识等等。吃什么自己计划好，提前与宝爸或家人沟通等等。

总之，宝爸陪宝妈度过女人人生中的坎，她会感激你一辈子。否则，反之。

大约80%的女性在分娩后都会体验到“情绪低落”。可能是由于自身的激素的改变，还有来自外界的压力而造成的。

我生完我女儿也总是会情绪低落，无缘无故发脾气掉眼泪，还会失眠，现在经过了两年半的抵抗，我算是又重新或过来了吧。

俗话说久病成医，我也算是有经验的人了，我来分享一下我的经验吧。

作为妈妈自己可以做些什么。

改变自己的认知：美国心理学家阿尔伯特·埃利斯提出理性情绪行为疗法，我觉得对改变抑郁有帮助，因为我一直在读这本书，看了这本书以后，我忽然就好像什么事情都想开了的样子。

当一个人面对一件事情的时候会产生一种好的或者坏的情绪，或者一种结果。我们要做的就是改变这种不合理信念，这种不合理信念会影响我们最终的情绪或者结果。

比如新手妈妈不知道如何照顾宝宝，她们面对孩子哭闹或者一些困难的时候可能会有一些不合理信念：“我连孩子都照顾不好，我真是不称职的妈妈。”这种不合理信念就会导致妈妈情绪很消极，抑郁或者焦虑。

我们要做的就是把不合理信念转变成合理信念，比如“我虽然没有做好，但并不代表我是不称职的妈妈。”从而把抑郁或者焦虑情绪转变成伤心，难过这种正常的消极情绪。

多去跟别的宝妈交流：多去跟她们聊天，心情也会好很多。

关于爸爸要做的。

关心妈妈，多去照顾孩子：看孩子太累了，妈妈刚生产完，心理和身体都需要休息，所以多去照顾他们两个吧。

我是@妈妈有小耳朵，关注我可以获取更多的育儿知识和经验。也希望我的回答对你有用。