引起产后抑郁的原因是什么？

妈妈都是伟大的，既要照顾好孩子，又要努力工作赚钱、有自己的生活空间，同时还要维持家庭和谐。宝妈要在各种压力下维持好自己的心灵平衡，真的实属不易！

产后抑郁，已经不再是新词了，又叫产后情绪低落。大约有50%的新手妈妈在产后一段时间内会出抑郁的情绪或状态：不知道为什么就会崩溃大哭或默默掉泪，也控制不住情绪就想发脾气、对家人大喊大叫。只要说到产后抑郁，很多宝妈都有得聊，这真的不是矫情。

为什么会产后抑郁呢？1、内分泌的变化。怀孕期间，孕妇的雌激素、孕激素水平升高，当分娩后会迅速降低到正常的水平。激素水平的快速变化，会导致宝妈情绪的波动。

2、刚刚经历过生产的痛苦，还没来得及休息，马上又要照顾宝宝，每隔一到两个小时就要给宝宝喂奶，睡眠严重不足；新手妈妈没有育儿经验，照顾刚出生的宝宝会手忙脚乱，新手妈妈还不能马上适应这种疲累的生活，会引起焦虑、抑郁。

3、家庭氛围很重要。孕期家人的注意力都在孕妇身上，孕妇被小心翼翼地呵护着；分娩后家人的注意力会更多的集中在宝宝身上，宝妈心里会有落差；再加上夫妻关系、婆媳关系的好坏，宝宝的性别不符合自己或家人的期盼，宝妈认为自己变胖、没有吸引力了或因为工作的事情等等 等等这些都会影响宝妈的情绪。

4、抑郁发作病史或家族史。孕期情绪不稳定，伴有焦虑的女性，很容易出现产后抑郁；有抑郁或者是产妇的妈妈曾有产后抑郁症病史的产妇，更容易出现产后抑郁。

不过产后抑郁和产后抑郁症，是不同的。产后抑郁，是一种情绪，一种状态；产后抑郁症，从生产到产后2-3年都有可能发生，是一种疾病，需要治疗。

产后抑郁，需要家人更多的支持与理解，给予更多的温暖和陪伴！

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作者简介：秋秋

国家注册营养师

国家三级公共营养师

高级育婴师

中国营养学会会员

衡膳学院第五期学员

女人为什么会产后抑郁，怎么克服？

产后抑郁有很多因素：

第一，自身体内激素水平失调，容易引起情绪波动。

第二，角色的转变，从女人到母亲的转变，没有顺利接轨。

第三，生孩子不是病，痛起来要人命。身体上的创伤很难承受。

第四，家庭氛围的影响，比如多事的婆婆，不体贴的老公。

第五，孩子的因素，如果孩子生病住院自己手忙脚乱不知所措，很容易奔溃。

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

产后抑郁是非常常见的产后情绪问题，跟生产有密切关系。在怀孕前、中、后期，孕妇体内多种激素出现剧烈波动和变化，所以内分泌改变对孕妇而言是个非常大的挑战，可引起产后抑郁。另外，怀孕过程中，身体负荷增加、能力下降等对患者会构成较大的心理挑战，产后对待孩子非常紧张，不理解孩子躯体、语言等，也会产生很大的心理压力。所以，需要更多关注患者的情绪问题。

此外，还有一部分是社会因素，比两代人带孩子理念差异很大，又缺乏沟通和相互理解，这些对产妇不仅在体力上构成压力，而且在心理也构成很大压力，所以产后抑郁发生概率非常高，值得大家重视。