抑郁的人会装开心吗？

会的，我们平常接触的抑郁症患者中，有一部分是微笑性抑郁，表面很开心，内心很孤独、落寞，甚至这部分患者自杀的风险更高，更需要我们关注。

生活中经常可见一些笑得特别灿烂且持久的人，如果不是内心非一般强大，就应该是抑郁患者或者可能的抑郁患者。

这些人通常私底下郁郁寡欢，怨气冲天。他们向外人展示并希望让外人认可的，正是自己内心欠缺的。

并非所有抑郁者都会这样。抑郁发病病因各种， 表现形式也各样。有些人会以悲苦状博得他人同情以得到接纳;还有些人就以正面形象示人，以讨好外界。

我们也会发现，生活中有些人，特别贤惠、能干，私底下却是怨气冲天，并非看上去那样忍辱负重。这些人需要警惕抑郁症。

我有个朋友就是这样，她表面上笑容灿烂，能干聪明，待人和气，孝敬老人。很多老人一说起她，就啧啧称赞，希望有那样的女儿或者儿媳。但私底下，她除了教我做各种点心，讲述自己如何被各色人等喜欢，更多的却是抱怨先生，担忧孩子。说话内容表现有时信心满满，有时内心严重不足。我很担心她，因为这种分裂性性格很危险，但是一说到这一块，她就说自己很有信心。最近，她果然愁眉不展，说婆婆都不像以前那么对自己好了，在外面说自己坏话，她担心自己的形象受损。

这些人就是这样，对他人眼光太过重视。为了让这些眼光友好，他们竭尽全力，但是“装”终究不能长久。因此，这些眼光很快就会充满敌意与贬低。让这些装开心的人由幸福顶峰坠落深渊---心的深渊。

总而言之，这些装开心、装完美的人，通常是因为他们自己看不起自己，同时害怕外界看不起自己。所以装以能获得认可。

要走出来，他们需要打破对外界好评的执著追求，打破自己的假幌子。认知自己纯粹完美本自具足的真实性。

其实，人的真实自我比装的美好更加美好。喜欢装的抑郁患者，需要认清这一点。

抑郁症怎么练习笑？

第一，服用抗郁剂。

第二，愈后，去做开心的事。

笑，是治疗抑郁症的特效“药”，是任何药物都不能替代的一剂“灵丹妙药”。

首先，你要坚信笑在治疗抑郁症中的作用。这一点非常重要，信念是做任何事情的基石，你一旦选择相信，那么一切皆有可能。抑郁从最基础，最简单的层面讲，就是内心不快乐。因为所有疾病都源于内心世界，为此，只有你能坚持笑下去，快乐就会取代抑郁。著名作家毕淑敏说过一句很佛系的话：“微笑，哪怕在地狱里，也是盛开的莲花”。

其次，练习笑也是有方法可循的。刚开始你得装笑，假笑，勉强笑，甚至是苦笑，可以对着镜子去挤笑，没有人时去喊笑。每天要规定练习笑的时间和次数。练的时间长了，次数多了，笑也就成为习惯。因为内心各种信念的形成是要靠不断地重复来巩固加强的。

再一点是要学会全身心的无言微笑，让笑容向外从脸上扩大到全身，从头笑到脚，向内放大到内心，到五脏六腑。这种笑习惯以后，不需要很长时间，一念要笑，就可以在全身内外发生。这时，你的抑郁心理就会在不知不觉之中烟消云散了。

最后说明一点，我不懂医学，以上只是从心灵修养层面说的。