“我很好”的背后是“救救我”: 如何识别身边的微笑抑郁症？

走近ta,就能轻易分辨。

每个人都会潜意识地向别人表达“我过得很好”，是一种自我保护

但是，往往因为如此，痛苦堆积在内心，越积越多。

一眼识别是不可能的，需要你与ta产生更多沟通

由于ta的自我防御太强大，我们可以尝试利用一个人性的弱点——“被需要”

你可以尝试向ta寻求一些帮助，即便是一些小烦恼，比如：最近工作不顺利啊，心情很不好，陪我聊聊好吗

聊着聊着就可以打开话匣子

这个时候，你就可以降低ta的防御心，毕竟，你给到ta的感觉是“现在很糟糕”

那么ta ,就会放心地去说出让ta烦恼的事情

那么，你就能识别，他是否是微笑抑郁症状

其实，没有什么万能之方法，重要的是朋友之间平常多沟通，互相影响，互相倾诉，别等到疏远了，就算识别出来，你也无力帮助。珍惜友谊！

感谢邀请，昨日外出未及时回答。

我不知道“微笑抑郁症”算不算严格意义上的定义，由于我们普遍习惯于社交软件的假面存在，即使基于“朋友圈”式的聚会也是用满面笑容延续线上的“我很好”角色，已形成了公式化的社交形象，把不愿展示的都藏的很好，这确实是一种很压抑的生存方式，不仅仅是抑郁倾向的人，我们每个人都有这种不堪吧。“我很好”是否等于“救救我”，没有专业心理疏导能力的人恐怕是无法敏锐的分辨，如果到了这一步应当已是很严重的程度，普通人不具备专业能力，但很亲近的人应能感知吧。我倒是觉得平时了解一些心理健康知识，能够进行自我干预，自我修复是很重要的一步。

你是一个带着微笑却心理抑郁的人吗？

谁活着都有劳苦愁烦，不论年纪大小，都有不同程度的困扰，有的人会表现出来七情，有的人把苦藏起来，把微笑给人，这样的人比较好强，好胜！如果你够强大就不要展示给人，能够段练你的忍耐力，其实就是你诉苦也没有人真的同情，但是你没那么强大，可以找最亲近的人说说，心里承受不了精神会出问题！愿我们都是快乐的人，向上的人，抛开使我们沮丧的事情！经常做做减法！没有价值就果断抛弃！

有關“你是一个带着微笑却心里抑郁的人吗”。首先说明，我是个“乐观”者！

在談及此問題时，的确在心境障礙裏面，還真有“抑郁症”表现“微笑”的。那就来谈谈“微笑抑郁症”吧！

所谓“微笑抑郁症”，即微笑型抑郁症，它属于抑郁症类别，为少部分抑郁症患者的症状，患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。其根源是患者无法正当地处理外界压力，他们的共同点是不愿意倾诉.不愿意放弃“尊严”，从而进入一个恶性循环。故患者尽管内心深处感到极度的痛苦.压抑.忧愁和悲哀，但外在表面却似若无其事，而面带“微笑”，这种微笑，不是发自内心深处的真实感受，是出于应对社会交往，应付工作.应付家人.碍于面子而违心的强作欢颜，这些患者，“微笑”过后是更深刻的孤独和寂寞。据知，此类抑郁的自杀率很高的，亲属应当引起高度重视！

其实，微笑，应是由心而发，本来是一件很让人感到温暖幸福的事情，适当的微笑有利于我们的身心健康。微笑可以改善我们的心情，每个人都可以自己调节和控制自己的情绪。但微笑型抑郁症患者，尽管内心深处感到极度的痛苦.压抑.忧愁和悲哀，而外在表面却若无其事，而带“微笑”。

微笑型抑郁，“什么事都藏在心里，不敢放声的宣泄·假面的笑，双面人望”！“就是表面总是微笑，其实有很多愁善感”！必须认识到，抑郁症，是一种常见的心理障碍，亦被称为“第一心理杀手，但在人们的印象中，抑郁症病人总是情绪低落.垂头丧气.反应迟钝.无趣.无欲.无望.无助.思维迟缓.活动减少等，很少人将抑郁症患者与微笑联系起来。在临床中，的确有一小部分抑郁症患者在抑郁的心境表面，蒙上了一层微笑的面纱。

一般说，“微笑型抑郁”多发生在那些身份高.学识高.事业有成的成功人士中，男性要比女性多，他们或是机关里的高官.企业中的老板，或是高职技术人员，这类人在社会上给人的印象是呼风唤雨，无所不能，表现得十分强大，能力似乎不容置疑。当然啦，有情绪问题，宜主动及早就诊于精神/心理医生，若是确诊后，

对于治疗“微笑型抑郁症”，应采积极/及时的生物治疗为基础，辅以心理行为等治疗的方法。其生物学治疗主要以抗抑郁药作为治疗基础，心理治疗是辅助治疗的手段！记住，它必须要在服用抗抑郁药的基础上进行。

以上够啰嗦了，但还未说明白，仅作为参考，谢邀！