都说现在年轻人的抑郁，是微笑的抑郁，什么意思？

都说现在年轻人的抑郁，是微笑的抑郁，什么意思？

有人说现在年轻人的奔溃，是不动声色的奔溃；现在年轻人的抑郁，是微笑的抑郁。如何理解?

对于这种观点，只能用“生活节奏快，经济压力大”来做解释比较合适。你一定听过这个成语吧，叫做“囊中羞涩”。囊中羞涩的感觉你体验过吗？过年回家的时候，已经花了很多钱，这时只留下了出门的路费，但此时侄子外甥来了一大堆，听着他们欢快的笑声，看着他们可爱的笑脸，你该怎么办？

陪着女朋友逛街的时候，和她的闺蜜不期而遇。女朋友要请她闺蜜喝咖啡，而你手里的钱已经做好了安排，就是交房租。此时你该怎么做？

是不是有种因“囊中羞涩”而带来的一丝汗颜呢？当然，这个时候，你一定会“打肿脸充胖子”。因为人都是要面子的，再苦再难也不能在别人面前失了“面子”。都是，事情过去了之后，你是不是开始反思自己了呢？

“我为什么会落到如此田地？”“我怎么会生活得这么艰难？”“什么时候才能摆脱现在的困境？”

而思考了一宿之后，你还是没有找到答案的时候，你一定会出现抑郁的表现：精神萎靡、愁眉不展、茶饭不思、表情呆滞等。这是什么原因造成的？答案就是压力。

当前的生活节奏带来的巨大经济压力，给年轻人造成了一种难以掩盖的恐惧感。挣钱的渠道太少，花钱的地方太多，当出现入不敷出的时候，你想笑都是皮笑肉不笑的样子。所以，这也成了整个世界的普遍现象。

如何应对这一日益凸显的心理状态呢？我觉得还是从自身的实际出发看问题比较合适：

比如不和别人比较，因为人与人相比，落差会很大。

比如不去羡慕奢华，因为那是别人奋斗的结果。

再比如要树立奋斗目标，在奋斗中发现快乐。

经过彻底反思，你会有一种幡然醒悟的感觉。那时你会觉得自己还是很不错的，现在也还能过得去。有健康的身体，有温暖的家庭，有自己的理想信念，有一批志同道合的朋友，这不是挺好的吗？

图片来自网络

据说很多喜剧演员曾经患过抑郁症，比如卓别林、憨豆先生的扮演者。既然抑郁的人心境是悲伤、无望的，为什么还要面带微笑呢，可能有以下几种原因。

1、从心理动力的角度分析抑郁是朝向自我的攻击。心理学家费尔贝恩认为，儿童为避免养育者的惩罚，会采用自我攻击这种防御机制，为了生存，把本应该朝向养育者的愤怒转向了自己。为防止内心痛苦的浮现，用微笑来隐藏。

2、好人更容易抑郁他们善良、道德水平高，很多是众人眼里成功的人士。他们通常把好的一面展示给大家，隐藏自己的缺点和痛苦。不给别人添麻烦，不愿意宣泄情绪伤害别人，总是在付出，看起来积极阳光，时间长了心理能量失衡，就崩溃了。

3、一种自救行为当他们发现自己心情低落，兴趣减退时，也想让自己好起来，于是就努力振作，通过调整面部表情，参加各种活动，来让自己恢复，结果因为疾病的原因，这一通操作反而更加消耗能量，让抑郁加重。

抑郁症受遗传和生物因素影响很大，不只是心情不好这么简单。它是一种疾病，一种不受大脑控制的精神障碍，中度以上最好用药物控制，自我调节收效甚微。