产后抑郁的宝妈都有哪些经历？如何才能克服产后抑郁恢复到正常状态？

以前怀大宝的时候，因为宝爸脾气不好，总是影响自己的心情，到孩子生下来后，因为那个时候太年轻，常常因为宝爸的一句话就哭，到自己带娃，有没有赚钱，觉得自己很没用，每次跟宝爸吵架后有过轻生的念头，觉得自己没用。后来孩子长大了，很会安慰人，就算有轻生的想法也会舍不得孩子。

产后抑郁主要是因为刚刚生产完，身份上的转变和心理上的落差占主要因素

第一点，我们从一个孕妇变成了妈妈，当孕妇的时候，全家人都以你为主，感觉特别受宠，但是生完宝宝以后，大家的注意力可能都集中在宝贝身上了。这时候可能就会有心理落差，觉得大家都不关心你了。这并不会抑郁，但是却会觉得心里委屈。如果说出来人家又会以为你矫情，想太多了。或者你是大人，那是宝宝。肯定宝宝为先啊！这时候的产妇需要家人更多的关爱和注意。可以让自己的妈妈来照顾一下自己的月子什么的。让老公多陪陪自己，会感觉好很多。

第二点，初次当妈妈都什么都不懂的，照顾起孩子都是手忙脚乱，往往都是宝宝哭大人也哭。有的还会被人家说连个孩子都整不明白，还能干啥？这时候直接怼回去！千万别委屈自己。让那些嘴贱的人闭嘴或者帮你整整孩子

第三点，有的家庭生完宝宝以后，老公就搬出去睡了，孩子妈妈自己带，时间长了很影响夫妻感情的。你觉得老公不爱你和孩子了，突然就觉得我费劲千辛万苦生下的孩子你都不管，你当初让我生他干嘛？这是不作为的老公，对付这种人就是你出门。把孩子留给她照顾一天试试。告诉他大不了就离婚，孩子归你，我不会管的。放心，他撑不过三天的

第四种，有一种婆婆叫别人家的婆婆，你生的女孩他不高兴，或者老提以前她那时候怎么怎么苦的，你告诉他时代不同了。不要老是和以前比。以前你们还吃不饱饭呢。要随着时代走，实在说不听的就不理她好了。别往心里去。

抑郁症会有觉得活着没意思，还不如死了算了的想法。有些人又舍不得孩子，怎么办？拉着孩子一起去死！觉得有病是吧？要死自己死干嘛扯上那么小的孩子？就是有病，抑郁症！！！

总之。抑郁症的人必须多出去走走。找人聊聊天，散散心，不要一味的沉浸在悲伤中。觉得自己难过了就想想开心的事。找点事让自己忙起来。找到一个你必须要活下去，过好的理由！

生了孩子之后经常会不开心，莫名其妙情绪就上来了，无数次想过离婚，得产后抑郁了吗？

还好，我从产后心情不佳的状态中走了出来.。

从怀孕开始，心情一直就时喜时忧，虽然自己知道，心情好对孩子成长有好处，可自己就是控制不了自己。

本以为，生完孩子，一切会好起来。可是自己的心情还是调整不好，自己特别敏感，总觉得自己委屈，一件小事就可以让自己暴躁起来，事后也常常后悔，可是常常独自看着孩子默默流泪，觉得老公不体谅我，啥事都不管，矛盾不断升级，离婚一直挂在嘴边。

孩子六七个月的时候，自己觉得回归社会，回归工作，才能换一下心情，于是，便找了一份工作，慢慢地，心情也变好了，在工作中找到了自己的价值，缓解了家里的经济压力，孩子被家人照顾的非常好，矛盾随风飘散，一切都变好了，家庭也变和谐了。

目前是在怀二宝。

怀大宝的时候，可能是孕期的各种问题，还有不适，忽略了情绪上的问题，只期望孩子平平安安的出生。

孩子出生以后，还在月子里，各种问题都出来了，奶水不够孩子吃，不知道怎么照顾，婆媳矛盾，老公的各种不理解，结婚没多久，生活习惯上的不同，休息不够，身材走样，反正是各种问题都出来了。

那时候的心情嘛，真是一言难尽，所有负面情绪都爆发了，我的解决办法就是带着一家三口去了娘家那里，做生意了，反而没有情绪了，只想着挣钱了?

最近看新闻，有专家说，女性在怀孕的时候，雌激素高，没有一些负面情绪。可是在孩子出生以后，雌激素迅速下降，这样的一个下降，换作男人的话，早就受不了了，可是，作为一个母亲，为了孩子，就会坚持下去，所以母亲是伟大的。

个人建议，做些喜欢的事情，购物，逛街，短途旅行，回娘家，吃喜欢的，和朋友多沟通，度过这几个月，孩子大一点慢慢就好了，上班就更好了！

以上都是个人经历，仅供参考，谢谢！