女性产后抑郁你能理解吗？

理解并经历了。

怀孕的时候因为自己没有钱而焦虑。那时候以为产前抑郁也就是那样了，顶多就是每天有点难过焦虑然后哭泣。

等生完了以后心态就是变了，他们都说是内分泌紊乱我也觉得是，就是生完的第一天晚上我老公不会抱孩子，因为这个事情我凶了他。当时就是抑制不住的发脾气。

后面坐月子的时候也是朝家里人发过几次脾气，比如说我老公给孩子的指甲剪得有点狠，本来我没啥感觉了，结果我妈一直在旁边叨叨什么甲沟炎之类的，然后我就爆发了。

还有本来自己顺产完了之后，因为打了无痛，以后腰部酸痛，然后婆婆是跟我一起带孩子，结果每次孩子哭我都处理完了婆婆才过来，也是朝家里人发了几次脾气，还好家里人都比较亲切后面我也道歉了也没有当回事。

最影响我抑郁的一件事情就是喂奶了。因为乳头内陷的原因，宝宝吸破了，每次喂奶都很煎熬，有的时候还会出血，而且前期因为处理不当涨奶得了急性乳腺炎，那时候真的非常想回奶，还好老公支持我，我想回奶他也愿意，到后面我挺过来了。那时候月嫂看我心态就不太好，然后给我做了心理疏导，我的抑郁稍微轻了一些。

那个时候我终于明白了，产后抑郁是真的控制不住的。

后面我就努力克制自己的情绪，然后做了产后修复，治好了便秘，还可以做一些自己开心的事情，比如说吃一些好吃的东西啊，或者是玩玩手机，不要把所有的心思都放在喂养孩子身上，这样你会一直很容易走到一个极端的。然后就是家人的理解，后面到了宝宝快三个月的时候，我成功地恢复了以前的心态。

答：产后抑郁症其实是一种生理疾病，并非这些外人理解的矫情或者没有事情找事情的那种。这个病很难受的，身体也折磨，心理也很难受，身心备受折磨。女人生完孩子后，气血亏损的厉害，注意休息，注重保暖，不要着凉，不要吹风，注重营养。平常少玩手机，坐在凳子上闭目养神，养好自己的身心，重点花在闭目养神上面，一天两个小时就行。练习越多越好，身心稳定了，慢慢躯体症状就消失了。我是孤舟，帮助过很多产后抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，以前的视频分享过产后抑郁症的康复分享！该看医生的看医生，自己也要付出东西!

妈妈生完孩子变得很抑郁，这正常吗？

生完孩子，一个新生命来了，全家人都高兴，可以有很时候没有注意产妇的变化。

生完宝宝，妈妈有哪些变化生完孩子之后，妈妈的状态和怀孕时期相比，有以下变化：

一是体内的激素水平会发生较大变化。生完宝宝之后，体内会出现泌乳激素，这样妈妈就可以分泌母乳，喂养新生儿。但是这样一来激素水平就会有很大的变化。

二是自身精力和精神状态也会变化很大。有句老话形容女人生孩子，等于一只脚踏进了鬼门关。其危险性和体力、气血消耗也会比较大，生完宝宝之后，虚弱的状态会持续一段时间。

三是现实状况会因为宝宝的诞生而变得复杂。夫妻关系因为宝宝的出生变成了三角关系，一旦有亲人来照顾，那就有了更复杂的关系，处理起来也很耗心神。

新妈妈需要时间调整基于以上变化，新妈妈就容易陷入抑郁情绪，这需要一定时间进行调整。

首先要注意休息。良好的状态，更有助于走出抑郁状况。

宝宝出生以后，最好能有人帮助照顾，这样有利于妈妈的休息和恢复，就算条件不允许，月子里最好也要找月嫂或者老人帮一下。

只有自己的状态养好了，才能在以后更好地照顾宝宝，平衡家庭。

其次，注意照顾自己的人是否投缘。我周围的朋友月子里有的选择爸爸妈妈照顾，有的选择婆婆照顾，关键看自己和谁相处更融洽自在。比如我闺蜜，跟自己娘家妈说两句话就顶，跟婆婆倒是相处的很好，她月子里就是婆婆照顾。

当然，还要争取家人的理解。提前跟老公打好“预防针”，一定要拿出一定时间陪伴自己。不要有了小的，忘了老婆。——很多时候，新妈妈的抑郁情绪更多地是因为精神、感情上被忽视的不平衡引发的，而且最关键的来自于自己的老公。那就在怀孕的时候就提前就这一点和家人尤其是老公沟通好。

如果生完孩子之后才意识到这种情况需要沟通，那就及时和老公沟通。

注意事项平时不要一味的去考虑忧郁的事情，多休息。一旦出月子，天好的时候，到户外呼吸一下新鲜空气，阳光是抗抑郁情绪的良药。

如果抑郁情绪长期走不出来，容易钻牛角尖，就要注意是否有抑郁症倾向。此时一定及时向家人和专业人士求助。

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正常，据说因为孩子生完以后身体里某种激素急剧下降导致的，所以好好安抚她，好好照顾她，慢慢就正常了，这个时候家里人也不要给她压力或者冷言冷语，好多刚做母亲的人因为这个时候特别脆弱带孩子一起自杀的