产后经常情绪低落，是得了抑郁症吗？

产后情绪低落，不一定是抑郁症，但是一定要积极调整心态，保持良好情绪。

生产，对于女人来说是生命的一次升华。

对于女人来说，生产本身就是一次挑战与冒险，接下来还要面对角色的转变，作为人母，责任和使命艰巨而重大。

另外，加之自己身体经历了生产比较虚弱，处于一个恢复期，需要家人的关爱和照顾。很多产后妈妈面对自身及周围环境的变化，经常会表现出焦虑、紧张、担心、害怕等情绪低落。

作为产后妈妈，应该积极主动地调节自己的情绪，避免走入低落，保持良好的心态，轻松愉悦的心情，对自己和新生宝宝都十分重要。

1、放松心情。不要给自己太大的压力，面对人生新的阶段保持放松的心情，平时可以多听音乐、读书、看电影、插花等，做一些自己喜欢的可以放松心情的事情。

2、注意休息。产后身体比较虚弱，多多休息，避免过度劳累影响心情。

3、交流谈心。多和家人、朋友聊天，将自己的需求告诉家人，也可以向有经验的朋友请教取经。

4、积极正面的暗示。多给自己积极正面的心里暗示，回避负面的信息或心情，乐观地面对一切。

每一位妈妈都是伟大的女人，为自己喝彩，为自己骄傲！面朝大海，春暖花开！

从你提供的信息看，高度怀疑产后抑郁症，这个病在产科，精神心理科临床极为常见。

务必重视，抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊。

要和家人沟通一下，需要家人的鼓励，支持，肯定，陪伴。

产后宝妈是否都会经历抑郁期？全职在家的可以进来一起聊聊？

讲一个发生在我身边真实的事情。

一个同事生完孩子后在家，婆婆从老家过来照顾她和宝宝。说实话婆婆是个很面善的人，做事也很麻利干净，把她们娘儿俩照顾得可以说是面面俱到了。

可不知怎的，这个新手妈妈就是什么都看不顺眼，什么都觉得不爽，白天先生去上班了，她在家坐月子，可躺在床上怎么也睡不着，就一个劲的打电话给先生，她老公问什么事？又没有什么事，就这样，打了挂掉，一会儿再打再挂掉，弄的老公根本无心上班。她自己和婆婆也没有什么交流。

过了一段日子，她越来越烦躁，甚至觉得小宝宝很讨厌，不愿喂奶，根本也不去陪宝宝玩，这个时候她老公意识到自己老婆可能患上产后抑郁症了，她自己还是没有什么感觉。

但这个时候的她根本就无心休息，每天在家走来走去，客厅走到卧室，卧室再走到厨房，就这样，她婆婆也不知道媳妇怎么了，更不知道该如何开导她。

老公意识到问题的严重性，后来索性也请假在家陪她了，那段艰难的日子才算终于过去了，现在问她这些她说自己也不知道当初是什么情况。

应该说，她是不幸中的幸运者，遇到一个好老公，好婆婆，帮她渡过这段日子，现在她说什么都不愿意生二胎，说是想到那段日子就有阴影，害怕。

其实，现在的女人产后抑郁症越来越多，有些家庭还没意识到这个问题，导致很多不幸事件的发生。

希望所有人都能对妇女产后抑郁这个问题关心起来，让每个女人能顺利幸福的渡过人生中的这段时光！

坐月子有抑郁的吗？

过来人的回答，有的。

生第一胎女孩，家里人没说什么，第一胎嘛，男孩女孩无所谓，再生一胎男孩就是了，那时没有产后抑郁症。

生第二胎还是个女孩。得了抑郁症。

我在深圳生的，不想回去生，因为吃的不习惯，有带薪产假底气十足。当时生下来是女孩，老公没说什么，在医院的三天，对宝宝照顾无微不至，换尿不湿，洗屁屁，比我亲妈还勤快。

月子里宝宝黄疸严重，住进新生儿科，老公有怪我妈没照顾好，他上班忙很少来看宝宝，我明显感觉他是因为生了女孩情绪低落，不太想打电话给我。因为很多事情，电话里争执，最后演变成电话里吵的不可开交，我火冒三丈，压抑的心，就差点没离婚。

最后老公服软了，电话里聊了一个多小时，终于把我的心结打开了，心情完全放松。

产妇心情容易不好，宝爸要及时开导，妈妈们也要自己调节好情绪，心情不好会影响乳汁少，一切为宝宝着想，不能抑郁哦。