痛风的饮食 痛风 痛风应注意什么，尤其在饮食方面

什么是痛风？哪些人易患痛风？ 痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的慢性代谢紊乱疾病.主要特点是体内尿酸产生过多或肾脏排泄尿酸减少,引起血中尿酸升高，形成高尿酸血症以及反复发作的痛风性关节炎、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形.东营市人民医院内分泌科纪艳 痛风是一种遗传缺陷性疾病,具有明显的遗传倾向,有痛风病家族史者易患痛风.除了遗传这一重要的患病因素外,肥胖的人较瘦人易患痛风;营养过剩的人比营养一般的人易患痛风;年龄大的比年轻人易患;男人比女人易患;贪食肉类的人比素食的人易患;饮酒的人较不饮酒的人易患痛风. 点击放大图片

关于 痛风患者的饮食

痛风在任何年龄，都可以发生。但最常见的是40岁以上的中年男人。男女发病比例是20∶1。脑力劳动者，体胖者发病率较高。痛风是个很麻烦的疾病，最主要的是要控制患者的嘴，需要忌口。因为痛风病本身就是嘌呤代谢出现紊乱才导致的疾病，所以，一定在吃的方面要注意些。但是也不是说，依靠饮食的方面，你就能把吃出来的病给吃回去了，这是纯理想主义者的想法，只有利用复贝兹降酸茶关于痛风的详细情况你可以看看:^^3w~fubeizi~com^^.这里面说得很详细的。和饮食一起调治才是痛风患者的最佳选择。因为复贝兹降酸茶中的有效成分可以从正反两个方向调节人体内的嘌呤代谢：分别提高嘌呤合成酶和嘌呤抑制酶的数量和活性。体内减少了嘌呤的合成，有效抑制高尿酸。

　　1．多喝水。痛风患者一定要多喝水，可以增加尿酸溶解，利于尿酸排出。普通人每天喝水2000ml以上能有效预防痛风，伴肾结石者日饮水量最好达到3000ml以上。

　　2．多吃新鲜蔬菜和水果。多食用素食为主的碱性的蔬菜、水果，可让尿液PH值保持在6.6左右，此时几乎所有的尿酸盐都呈溶解状态，利于排出。夏季可多吃西瓜、冬瓜等，既消热解暑，又有利尿作用，对痛风有效。

　　3．多运动。多做慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯等体育运动，消耗体内多余脂肪，控制体重增长。

　

痛风饮食吃什么呢

因为痛风是吃出来的病，所以饮食对于痛风的治疗是很重要的。痛风患者应该遵守以下饮食原则：

1、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

2、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。 　

3、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

4、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

5、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。 　

单靠饮食控制是不可能治疗痛风的，它只能减少痛风的复发，要真正的治好痛风可以使用专业推荐的复贝兹降酸茶，不仅口感好，而且治疗效果快，既安全又有效。 　

痛风应该吃什么食物

痛风的注意事项

痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点：

(1)饮食方面：①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。③避免暴饮暴食或饥饿。④节制烟酒，尤其不能酗酒。⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。  



(2)肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。



(3)注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。

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