我13岁，感觉自己想不开，抑郁，总感觉没朋友没人爱我，又不敢与家长谈话怎么办？

13岁，就感觉自己想不开？抑郁？总感觉没朋友？没人爱你？还不敢跟家长谈话？你的家长是怎么看你的问题的呢？

从这位13岁的题主描述我没有看到明显的抑郁症状或者抑郁情绪，所以实在没有办法通过他的问题判断自己的情绪问题。

说一说未成年人的抑郁问题其实对于未成年人的抑郁问题，我们还是比较谨慎的，也没有必要给孩子们轻易的扣上一顶抑郁症的帽子，其实类似抑郁的内心体验，很多这个年龄的孩子很容易感受到的。

13岁的未成年人正处在青春期的阶段，正是生理和心理上的双重发育高峰，情绪波动也是很严重的，所以这个年龄段的孩子很容易产生情绪障碍。举个例子，如果一个之前被娇生惯养的未成年人，被父母训斥一顿后，很可能不会缓解自己的负面情绪，并将之当成父母对自己的背叛或者认为自己是个没人爱的孩子。

这样的情况在学校同样普遍，这个年龄的孩子会认可朋友很重要，但却完全不能接受自己最喜欢的朋友最喜欢的不是自己这么简单的一件事。我的身边就曾经出现过这样的事情，小侄女上初中，因为发现自己最好的好朋友常常跟另外的女生一起玩，气的出现了厌学情绪，哭着问妈妈，我跟她最好，凭什么她不是跟我最好。他们不懂得友谊是可以分享的，不懂得朋友的朋友也是朋友，不懂得严厉的批评也是出于爱，不懂得想不开、置气不是抑郁，更不懂得真正的抑郁症药比这可怕的多的多。

给孩子和家长一些建议在教育孩子的观点上，作为医生我觉得还是要先规避童年的社会负性事件的，起码要让孩子们的童年是美好的。因为童年社会负性事件是很多精神障碍疾病的潜在病因之一。避免打骂教育、避免家庭暴力、避免娇生惯养，教育不是做做样子，是家长的身体力行，你想让孩子付出努力做一件事，起码你也要有努力的样子；你想让孩子跑1000米，起码你也要陪着孩子起跑；你想让孩子学习，为什么你自己不先学习。就说我在头条上写东西，起码最初的想法是写一些专业的东西，给女儿做个爱学习的父亲的榜样。

中国的教育模式几千年都没有改变，但不代表这样的模式就是最科学的，最好的。与其大喊大叫，打骂孩子，不如慢慢引导，告诉孩子每一种选择的优劣对错，然后让他自己选择。

最关键的还是沟通，沟通是一切的根源，父母和孩子之间多沟通可能会减少很多不必要的争吵，而题主所说的情况显而易见平日里与父母的沟通就不是很顺畅的。

当然，如果你还有一些症状没有说明也许我是错的，如果还有抑郁症状可以在评论区补充，然后我来帮你分析一下。至少目前看你很可能不是抑郁。

希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以私信留言，我会帮你解答的。

小朋友，世界很精彩的，不要那么灰心。

我儿子11岁，成绩一塌糊涂，不爱学习，天天守着他写作业，还老出漏子，经常被老师找家长，当父母的头很大。但他每天过得很乐呵，每天想着没看完的动画片，没打通关的游戏，还没堆起来的积木……一个孩子就该有孩子的快乐，过分忧愁，不应该属于你，孩子。

前一段时间，他手摔骨折了，吊着手，说同学们不关心他，还笑话他，有点苦恼，回家跟我说，妈妈，我好像一个真心朋友都没有。我捏捏他的脸，我说打游戏快乐吗，他点头，看动画片快乐吗，他点头，吃炸鸡快乐吗，他点头。世界上快乐的事情那么多，有没有真心朋友又有什么重要的。真心朋友这种东西，有就很好，没有也不耽误吃喝，不耽误快乐。

我活了三十几年，也不敢说自己有朋友爱我。

题主应该是女孩吧，13岁，敏感脆弱是这个年纪女孩子的天性，但孩子，这段时间真的会很快过去的。我十几岁也过得比较阴郁，看周围的同龄人，觉得他们都是傻逼，成天皱着眉头，没人爱搭理我，我也故作清高，也不会主动靠近谁。但这团乌云，不知不觉就散掉了，在某个我丝毫不曾发觉的日子。

还是要多跟父母沟通，也许有的时候父母态度不是很好，告诉你不要想东向西，好好学习，告诉你升学的压力，但你不曾张开手，你怎么知道迎接你不是拥抱，而一定是打击呢。在父母面前，永远不要畏惧被打压，被拒绝，他们是最能无限包容你的人。

如果真的觉得自己偏安一隅，觉得没有人能理解自己，那就写下来，跟未来的自己对话，跟那个绝对理解你的陌生人对话，或者，跟我对话。

不被理解或许是人生的本质，但某一天你发现，你不需要被理解，那你就真的长大了。

孩子，你需要一些时间，需要一些时间长大，多看看书，多出去逛逛，世界的美好，会让你觉得此刻的郁闷一钱不值。

但如果自己的抑郁程度已经超过了自己掌控的范围，那你需要寻求父母，老师和专业人士的帮助了，在这个世界上，没有人是一个人，他的身后站着许多人……