妈妈的更年期碰上抑郁症，应该如何应对女儿的青春叛逆期？

我就是单身妈妈在更年期遇到女儿的青春叛逆期。那时候我自己用运动～游泳，跑步，瑜伽，，来调节自己。当无法控制时，就直接告诉女儿你妈妈正在更年期，你别计较，别当真，别和我讲理。对女儿，每当她和我叛逆时，我就和自己&女儿说“我理解和知道你，不叛逆妈妈，你就长不大”那时候不能讲理，只能理解，关爱。

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抑郁症有什么症状？女性到更年期是不是也会有抑郁症的症状？

抑郁症会引起精神、身体的明显变化，还可能出现一些反常的行为比如疯狂购物、暴饮暴食等。详细介绍如下。

抑郁症能引起以下精神问题：1.长期感觉到郁闷或沮丧，重度患者的悲伤、冷漠与其他症状会持续两周以上，会影响到正常生活。患者常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

2.对曾经喜欢的活动丧失兴趣，有些人抑郁时会对自己喜欢的东西失去兴趣、不再有吸引力。常闭门独居，疏远亲友，回避社交。患者常说“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

3.专注于死亡和其他悲观的话题，例如，能会谈论“我离开后”会发生什么样的事情，并且可能更容易设想未发生的风险。

4.自我评价非常低，过分贬低自己的能力，这也不行、那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感。可能时不时的想到死亡或自杀。

5.过分敏感，容易烦躁和不耐烦。

抑郁症能让身体出现如下变化：1.睡眠困难、过早（半夜/凌晨）醒来，抑郁的人常常晚上睡不着觉，但也有一些人会觉得嗜睡、白天花很长时间睡觉。

2.食欲改变，抑郁的人可能会因为不再关心身体健康而停止进食，也有可能暴饮暴食且不顾个人卫生。所以体重可能大幅度降低或增加。

3.疲劳、精力不足，但有自杀想法或想做更激进的事情时，比如自杀，抑郁症患者可能突然能量满满，如果注意到这样的急剧转变，应该及时干预。

4.慢性疼痛，如头痛、腹部绞痛、腰痛等，这是因为脑部的化学物质不仅影响精神也影响身体，反过来疼痛也会加重抑郁。

以下行为可能是抑郁症引起的：1.疯狂购物

对某些抑郁的人来说，这可能是常态。为了分散自己的注意力或提高自信，会像有强迫症一样，在网上或商店里购买很多东西。

注意：这种疯狂购物的行为只能短暂地缓解抑郁症状，无法解决抑郁的根本原因。

2.过量饮酒

近1/3的重度抑郁患者有酗酒现象。

注意：虽然酒精可以让人暂时逃离焦虑或抑郁，但过量饮酒会加重抑郁并使抑郁发生得更频繁。

3. 健忘

长期抑郁或承受压力会提高人体皮质醇的含量，这可能缩小或削弱与记忆和学习有关的大脑组织。

注意：抑郁症导致的健忘要比因年龄大健忘更严重。

4.沉迷网络

重度抑郁与使用互联网之间存在联系。沉迷网络的人倾向于将时间花在色情、网络社区和游戏网站上。

5.入店行窃

约1/3的商店扒手患有抑郁症。商店行窃能给他们拥有权力和价值的感觉，成为快速“麻痹”抑郁的一种方式。对他们来说，窃取物品的感觉比所窃物品的价值更为重要。

6.危险的性行为

少数情况下，抑郁症会导致性欲增加，不过导致性欲减退的可能性更大。有些人也会用性行为来应对抑郁或压力。、出轨、性痴迷，以及危险的性行为，都可能是抑郁症的迹象。

7.情绪失控

抑郁的人通常很少表达自己的情绪，但有些时候，他们会出现情绪失控，包括突然的愤怒或抓狂，以及过度的悲伤、绝望、担忧或恐惧，其中的关键是情绪突然改变。如果通常情绪平稳的人变得喜怒无常，那么就可能是抑郁症的原因。

8.赌博

赌博会让人感到激动和振奋，但如果赌博程度超过了娱乐的范围，那就可能是赌博成瘾。赌徒比其他人更有可能抑郁和酗酒，也有很多人说他们在开始赌博前就感到抑郁和焦虑了。

9.吸烟

抑郁症会使吸烟的风险上升2倍。大量吸烟（每天超过1包）和早上醒来5分钟以内吸烟是抑郁症人群的常见习惯。

女性更年期出现抑郁症的风险会有所提高女性更年期意味着月经停止以及雌激素水平下降，雌激素水平下降会为女性带来心理和生理方面的变化，其中就有抑郁或焦虑。

但多数更年期女性并不会患上抑郁症，以下方面有助于更平稳的度过更年期：

培养新的爱好或情绪发泄的出口以增加成就感；健康饮食、定期锻炼；做一些放松运动，如瑜伽、冥想或深呼吸；保持卧室环境舒适以防止夜间盗汗以及睡眠障碍；有需要的时候向朋友、家人和专业的心理医生寻求帮助；与家人或朋友保持良好的关系；服用药物、补充维生素和矿物质；发生潮热现象时穿宽松的衣服以保持清爽。以上内容由“问上医”为您编辑整理，想了解更多权威健康知识，欢迎关注我们！

抑郁症的症状有消极悲观，意志力低下，心境低落兴趣减退，情绪低落，睡眠出现障碍等。这都是抑郁症的症状，每个人都不同，具体的症状表现也有差别，但是大概说来，就是这么一些主要症状。前面说的是抑郁症的症状，但是这个抑郁症状可不是抑郁症的专利。

不知道你发现没有，这些症状其实我们每个人都在某个时间段内，或多或少的出现过。这就是我们总说的，抑郁症状谁都有，但是不是谁都有抑郁症。这种症状是正常的，是我们面的事件或者压力时候的正常反应。但是当我们长期处于这样的状态下，没什么事也是这样的状态，那就需要考虑是否有抑郁障碍，早日诊断去了。

更年期出现抑郁症状，当然也是正常的，是由社会因素生理因素导致的。这个时候一般家庭压力孩子教育压力大，同时生理激素水平发生变化，导致了更年期症状，出现一些抑郁症状。一方面要认识到，抑郁症状不可怕，无论是更年期青春期还是任何时期，谁都经历过，不能预测你得抑郁症的可能。另一方面，更年期女性确实有更多的因素，导致抑郁症状，也需要重视。

出现前面提到的心境低落情绪减退，感受不到快乐等抑郁症状达两周以上，感受到了与之前的明显区别，就可以去专业精神病医院进行检查。患精神障碍有很多因素，其实不是谁想得就得的，不要有心理压力。但也要做好基本的科普，不能轻视。

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