14岁的孩子得了抑郁症怎么才能尽快好起来？

我认为，家长可以尝试从以下三个办法入手。

第一，要积极引导孩子认识问题的所在，如果孩子不听家长的，那可以找一个孩子认同的人，无论是老师还是玩伴。家长先跟这个中间人详细交代孩子的情况、问题和解决办法，然后再通过这个人跟孩子交流。这样的效果往往会事半功倍。

我经常跟孩子家属说，很多时候并不是父母讲的话没有道理，而是因为这些话是从父母嘴里说出来的，如果孩子跟父母关系很糟糕，无论父母说什么孩子都会从负面去解读。

第二，如果第一个方法无效，必要时则要考虑强制干预，比如孩子有自残倾向的时候。但家长要注意，强制干预的过程对孩子来说也是个创伤，不能一直强制。所以，在孩子情绪稍平稳之后，一定要找到病根，寻求科学的心理干预如记忆重组。

第三，如果以上两种办法都不行，那只能慢慢来了。

关于立规矩，我认为要谨慎，如果没有得到孩子的认可就盲目立规矩，反而会引起孩子很大的反弹。

欲速则不达，你允许他慢一点好起来，才有可能快

本人16岁初三疑似有抑郁症，我该怎么办。。

抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，通常围绕思维、情绪、意志行为这三方面进行评估。抑郁症有其形成的致病过程，产生原因综合多种因素：

1.生物学因素：涉及遗传、神经生化、内分泌等

2.心理学因素：与抑郁症密切关联的性格特质，比如抑郁气质

3.社会环境因素：在生活中遭遇应激性创伤事件，是触发抑郁发作的重要条件

抑郁症发作有其致病形成过程，通常在主要因素相互作用下，因为初期产生的抑郁情绪，未及时得到帮助及缓解，长期沉浸在低落负面的弥漫心境中，影响社会功能的正常发挥，从而形成神经性抑郁症，典型症状包括：

1.心境低落。显著持久的愉快丧失、兴趣减退、抑郁悲观，严重者痛不欲生、度日如年

2.思维迟缓。主动言语减少、语速减慢、声音低沉、对答困难，严重者无法进行交流

3.意志活动减退。行为缓慢、生活被动、不想做事，不愿与周围人接触，回避社交。严重者甚至发展为不语、不食、不动，常伴有消极自杀的观念或行为

4.认知功能损害。记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长

5.躯体症状。睡眠障碍、精力不济、食欲减退、体重下降等

值得注意的是，形成致病有一个逐渐发展的过程，是多种因素相互作用形成的结果。抑郁情绪也会有部分以上现象，但程度较轻，短期可以恢复常态。如果较长时间没有缓解，并且严重影响到生活及社会功能，躯体症状严重等，建议到医院临床心理科鉴定。重视自己的状态程度及持续时间，但不建议个人草率下结论，因为积极或消极的心理暗示特殊时期都有作用。

个人努力方面，建议还是离不开以下几点：

1.身：关注营养，健康饮食，身体亚健康，也是会引起抑郁及痛苦情绪的一个重要因素；保持规律作息（减少熬夜），疫情期间加强锻炼，增强免疫力，以减少恐惧焦虑

2.心：调试心情及情绪，关注接纳情绪变化，适时寻求心理关怀及援助（丧亲应激事件及疫情期间的焦虑等）。如有负面情绪，请及时关照并做处理，必要时向专业组织寻求危机干预

3.社：每个人都需要温暖有力量的社会支持系统，可以是你信任的亲人、朋友、学校老师、心理咨询师，甚至你的宠物，让自己感觉得到被支持及可信赖的力量，减少孤立无援

4.灵：这个指的精神层面，擅长的兴趣爱好，比如运动、音乐、绘画、包括美食，积极尝试能给自己带来愉悦和平的一切可能性，转移关注痛苦的焦点，过程也许很困难，但不要放弃

一粒光的种子在你心里，暗夜总有破晓时

希望你越来越好?

1、接受现在自己的状态，先可以和自己学校心理咨询（心理健康）老师联系表达自己的情况寻求帮助;

2、在当地医院心理科或心理咨询机构进行心理咨询取得帮助。

实际我们每个人成长过程和一生中都会遇到不如意、不顺利和很多困难，先接受现实找解决办法，相信一切都会好起来的。不经风雨怎么见彩虹！你能够自己主动寻求帮助就是很好的开始！每天给自己的生活进行安排：体育锻炼会让身心更加健康和心情愉快，唱歌、绘画，看积极向上的人文作品，帮助妈妈做做家务，学习任务按计划进行等等都会使自己好起来的。