疫情+更年期抑郁了，想出去散散心，有好地方推荐一下吗？

答：疫情期间不要随意走动，就在家附近走走，散散心就行。更年期是生理现象，生理引起的心里难受，到处不舒服，到处难受，有些就焦虑抑郁，有些就失眠，有些就急躁。平常没有事情练习打坐吧，没有事情就练习，慢慢就好了，但是需要时间。我是孤舟，帮助过很多更年期抑郁的网友脱离过痛苦，加油！

安徽黄山，住几天黄山顶上。

当抑郁症与更年期结合时，会爆发出什么状况？

当抑郁症与更年期结合时，会爆发出什么状况？

01、更年期的症状以及身体的变化原因当抑郁症与更年期结合时，我们要看具体情况来分析，首先要观察是抑郁症先出现的还是更年期先出现的，如果是更年期先出现的，随后出现了抑郁症的症状，我们一般将抑郁症诊断为更年期综合症，继发性的抑郁症。如果在更年期综合症之前就患有抑郁症，那么我们将抑郁症成为原病，但一般不称为更年期为继发性的症状，这也是因为更年期综合症，基本上是所有女人身体变化经历的一个过程，也可以说是人生必经的体验之路，当然，如果将更年期综合症以前已经患有抑郁症，同样是由于自身的生理上的一些疾病，比如高血压、心血管疾病、糖尿病、皮肤类疾病等慢性疾病，而引起的抑郁症，这些慢性病就被称为原病，而抑郁症则被称为在原病基础上继发的抑郁症。

女性的更年期综合症，主要是由于自身的激素水平显著下降，常会出现潮热、出汗、头疼、头晕、情绪波动、心情不好、坐卧不安、烦躁、记忆力差、精力不集中、工作效率下降、睡眠障碍等症状，许多妇女在更年期期间性欲明显下降，这时就会出现一些神经性的精神障碍症状，其较为明显的抑郁和妄想就比较突出，有了这些症状的出现，基本上就可以诊断为更年期抑郁症。而造成更年期抑郁症的主要原因，还是由于女性体内神经内分泌的变化及中枢神经系统化学信息传递物质5-羟色胺，去甲肾上腺素功能低下有直接关联，而女性的卵巢功能的衰退也是重要原因之一。

02、更年期综合症症状与抑郁症症状结合会发出的状况在临床诊断上相对于更年期综合症是比较好判断的，因为更年期综合症所体现出的症状基本上都与患者本身的激素水平下降，以及神经性的症状来体现的，但困难就出现在这神经性的症状，所体现出的症状又都与抑郁症所体现出的症状有相似、近似或相同症状，比如头痛，头昏，心悸，胸痛，胸闷，失眠，多汗等诸多症状都是相同的，但相近的地方，却是面部阵阵潮红，脚手掌心潮热出汗，并且是一阵一阵的，浑身发热出汗的感觉有时持续几分钟或十几分钟，然后迅速缓解，有的间隔时间很短，再次发作，有些患者再次发作的时间间隔时间就很长，不同的患者所体现出的症状也不尽相同。

而更年期抑郁症的临床表现，一般我们在诊断当中都分为两种去判断，一种是生理性的，另外一种是精神性的，在诊断过程中相对的排除，可能是更年期综合症的临床表现出的症状后再确定为是更年期综合继发性抑郁症的症状，比如在生理方面检查是否有异常，一般都表现为头痛、心悸、胸痛、胸闷、失眠、多汗、面部阵阵潮红、四肢麻木、脚手掌心潮热、食欲减退、肠胃功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退等，有些患者会寒热交替发作，一阵热一阵冷，不确定性的循环，以上诊断抑郁症的临床表现大多与更年期综合症临床表现相似或相同。

如果患者只是上述在临床症状上的表现症状一般不被判定为抑郁症，只作为参考性的症状，而主要的是与精神异常的症状，或者说表现为主要诊断依据，比如患者表现为敏感、多疑、烦躁、易激惹、脆弱易哭，情绪持续低落、注意力不集中等症状，其最主要的一点是观察患者的病程，在延长过程中，病症的程度是否在逐渐加重，甚至会出现一些情绪具有抑郁特征，而感到坐卧不安，措手顿足，心情不宁，焦虑重重过分的担心以及悲观消极的心情，特别是常以回忆起往事与现实对比，其特别能够突出的症状，就是情绪沮丧，思维迟缓，反应迟钝，自感精力不足，做事力不从心，缺乏兴趣，特别是精神性的，一兴奋感和一疲劳感很强烈等。

由于在更年期综合症的继发性抑郁症的前沿性和特征的基础上，一些患者会逐渐的出现疑病妄想和虚无妄想的症状，常常对自己身体方面过分的关心，本来是由于更年期综合症而引起的一些身体不适的感觉，但这些感觉却让患者增加了敏感度，认为自己的内脏可能也出现了问题，骨骼是否断裂，血液粘稠度是否加大，自己会不会罹患绝症无药可治了，为此患者常以恐惧和焦虑的情绪加大对生活的影响。以至于情绪波动很大，对待任何事物难以接受，对亲人儿女，朋友的安慰和劝阻，都产生敌意性，怀疑这些人的所作所为是否都有目的性的，精神性症状相对于更年期综合症的症状，要严重一些，主要的体现也就是精神性障碍的神经症症状。

更年期抑郁症更为突出神经症所体现出的精神障碍症状是，患者会出现焦虑紧张、面容憔悴、两眼充满恐惧和绝望的神色，患者在抑郁严重的时候，坐卧不安、往返徘徊、搓手顿足、捶胸撞头或哭泣悲嚎，常常喃喃自语，“我真的没救了怎么办呀”，“难受死了还不如让我去死吧”，“儿女都不孝顺，没有人管我了”，“我活着还有什么意思”？“我太孤独了”等等，更有甚者产生自杀厌世思维。虽然更年期抑郁症的患者都在自杀上表现为姿态性自杀，但却有自杀成功的案例，所以相对于更年期所激发的抑郁症，不论家人还是儿女、朋友乃至社会都应该对更年期综合所引起的继发性抑郁症的重视，给予心理上的帮助及支持。

家庭成员要互相爱护。对心里防线不能一再攻陷。家是避风港要。爱巢。心灵休息地。如果这里不是，那就是地狱。